<p class="ql-block">——登仙台山健身行</p><p class="ql-block"> 走自己的路，亲近自然赏美景。来到仙台山景区，这里已是下午16:03时分，景区内除了防火登记外，几乎看不到人登山赏景。我问过此行，没有索道，没有观光车，只有徒步登上百步台阶，我边走边观景。看介绍仙台山主峰海拔1195米，远眺山头如一尊巨型老子坐像，道骨仙风，神态安详。山体承载深厚道教文化底蕴，分布多处道教历史景点，千年人文积淀于此彰显。</p><p class="ql-block"> 仙台山主峰区域景致绝美，蔚为大观。我觉得登山的好处是:</p><p class="ql-block"> 1、养心益寿: 登山增强心脏功能，血管弹性和肌肉力量，促进血液循环和新陈代谢。</p><p class="ql-block"> 2、治疗近视: 极力远眺是治疗近视最简捷的办法，在山巅之上可以使日光放至无限远，欣赏美景的同时，缓解眼部肌肉的疲劳。</p><p class="ql-block"> 3、排毒减肥: 登山是有氧运动，能排出体内垃圾毒素，减少脂肪堆积，保持形体。</p><p class="ql-block"> 4、融归自然: 登山可以让我亲近自然，沐浴阳光，释放压力，达到身心放松的效果。</p><p class="ql-block"> 5、要经常与大自然接触，可以帮助降低体内皮质醇，放松身心、调节压力，恢复活力。 </p><p class="ql-block"> （本文字内容和照片均是原作）</p><p class="ql-block"> 2025/5/29/星期四/农历五月初三</p>