记录一次睡觉时被打扰的过程

👧云嘉琪

昨晚欢喜睡觉中，压着爸爸的被子，爸爸就把被子抽出去了，欢喜就醒了，大哭，我抱着哄不好，我也没有想要给她赶紧塞奶吃，而是一直抱着安抚。奶奶听到哭声，来楼上说孩子哄不住，你给她吃两口奶吧。我说，不给吃，她睡觉被打扰醒了，没事，我再哄哄，不要一有啥事，哭呀什么的，就赶紧给她吃奶，那样都有依赖性了，一遇到问题，就来吃奶，这样不好于是，欢喜情绪慢慢平复下来，爸爸说，她睡觉怎么那么轻呀，还哭，这么矫情☹️☹️我说我来哄哄她，她很快就好了，你把人家打扰醒了，你还说人家😖😖😖～～～～～～～～～～～～当爸爸说这句话的时候，其实我的心理活动是这样的：我有点生气了😤因为我觉得，是你抽被子的动静，让孩子醒了，孩子没睡好，肯定会哭，而且我明确的和爸爸表达过，我说你现在又不盖你的被子，为什么非要现在把被子抽出去呢？我说我看见你的被子就来气，想不通你又不盖，为什么要拿过去？就不能让孩子靠一下吗？我看到了自己的情绪，于是，我悄悄的瞥了好几眼欢喜爸爸😞😠因为我觉得这样真的有些麻烦，而且最主要的是，孩子醒了，其他人哄都不好使，最后还得我来哄，这不是给我多找了一个事情吗？😩😩😩呜呜呜😭我哄孩子，谁来哄我啊🥲🥹🥹🥹🥹好吧😑等这个小情绪过去了，我立马转念，安慰自己：好了好了，也不怪他，他晚上在厨房清洗了好久的锅和灶台，厨房又很热，他热得满头大汗，白天去上班，晚上回来还得收拾卫生，打扫厨房。没事的，欢喜很快就能睡着咯 还有更重要的一点，就是刚刚提到的，没有因为孩子哭了，立马给孩子塞奶，因为我最近开始，在给欢喜进行奶睡和夜奶的调整，所以我要坚持，不能因为她哭了，就给她用奶安慰，当然，如果她是真的饿了，那也一定要给孩子吃的哟。 接下来，给大家分享一个性情沟通万能模板，先自己写写看哟1、先允许宝宝的情绪自然流动（并觉察自己的反应是否有投射，或应激，先让自己回到中正的状态。比如深呼吸）允许✅欢喜哭允许✅爸爸的语言表达和行为2、帮宝宝描述事实（刚刚发生了什么事情）亲爱的欢喜，刚刚爸爸想把他自己的被子拿出去，等下爸爸要盖这个被子，可能我们的动作有点打扰你睡觉咯，所以把你弄醒了3、同理共情宝贝的感受在睡觉中被打扰醒，欢喜感受到特别不舒服是不是呀？妈妈和你说，大人被打扰了睡觉，大人也会有情绪，更何况是小宝宝呢，所以妈妈理解你，妈妈知道你的心情不美丽。在你哭的时候，你可能还想要吃奶来安慰自己，是不是？但是我们最近在调整奶睡和夜奶的问题，妈妈不想让你对奶成为依恋依赖，这样对你的成长是不利的，所以妈妈看到你哭，看到你难受，妈妈选择把你抱在怀里，摸摸你的后背，轻轻拍拍你，让你继续入睡。4、提升宝宝认知：说出宝贝行为的原因和当下的需求，说出其它照护人爱的初心宝宝当下的需求是想睡觉➕吃奶奶奶看到你大哭这个情景，奶奶的惯性告诉妈妈，孩子哭了就给吃两口奶就好了，因为平时不管宝宝是饿了困了哭了打嗝了，奶奶都会让妈妈给你吃两口奶，但是妈妈并没有每次都这样做，所以正好今天借由我们调整奶睡和夜奶的问题，也和奶奶说明了情况，告诉奶奶这样会让孩子形成依赖性，这样不是好的办法，以后孩子遇到什么事，都不用动脑子，不用正确面对，就想着直接塞奶就好了，你说这岂不是很糟糕的事情吗？ 奶奶说那句话，也是在爱你哟，怕你哭的难受，但是妈妈要给奶奶解释一下这件事的真相5、告诉宝贝正确的表达方式或共勉（也可表达我们的需求，和我们希望对方如何和我们说滴）欢喜，正确的表达方式，你是对的，你很有办法哟，被打扰了睡觉，就哭出来，让情绪释放流通出来，然后很快就好了，继续入睡，妈妈会陪着你哟 继续想想，欢喜爸爸平时各个方面都做得很好，他也是有时候因为压力大，所以就说话的时候，不太好听，但是也没有关系，要想到他平时的好哟，不能因为一句话，就忘了人家的好哟 你看，欢喜爸爸只要有空的时候，不上班的时候，明明可以在家休息，但他仍然选择带我们娘俩出门去玩儿，还帮我们拍美美的照片。这是爸爸对我们的爱哟 这是深夜下班回来，欢喜爸爸给我拿的，从海南空运来的新鲜荔枝，因为我在哄睡，欢喜爸爸还给我放在床上，让我等下吃 这是新年家庭聚餐的时候，欢喜爸爸抱着睡着的娃儿，让我多吃点，他来抱孩子 这是爸爸晚上高质量陪娃儿，给欢喜读经典，欢喜坐在爸爸怀里，超级开心幸福🥰 爸爸和欢喜深情凝望 这是欢喜爸爸给我准备的中午餐，菜都已经备好了欢喜爸爸一早就下楼去做早餐，做好早餐，又给我备中餐，细腻贴心的好爸爸 最后我分享一下调整奶水和夜奶的祈祷文，这是我每天念的，感恩老师们，感恩灵秀，感恩同行的妈妈们《调整奶睡和夜奶》祈祷文亲爱的**宝贝！爸爸妈妈好爱你！感谢你，选了我们来孕育你！也感谢你，以全然的信赖投入到我们的生命里！自从你来到妈妈的身体里，妈妈就与你同心一体，爱意交流！自从出生到现在，** *个日子里，妈妈就一直真爱灌注，在用乳汁哺育你！亲爱的**，每一次的性情哺乳，妈妈都会感受到你的幸福满足！透过哺乳，妈妈也同样被你的生命滋养！妈妈从未体验过，孕育生命，可以如此的幸福美好！我们深深的融为一体、我们彼此爱意交融、我们真切的心念感通！妈妈感谢你！妈妈好爱你！这段身心连接的哺乳时光，启动了妈妈最真挚的爱能与感受！也奠定了你安全温暖的归属体验！妈妈看着你生机茁壮，自信稳定，不断的目光向外，扩展着能力的边界。妈妈知道，是时候，要协助你调整奶睡或夜奶！才能成就你更稳定的心智，更独立的发展！性情约定：亲爱的**宝贝妈妈之前因为不了解而做错了,我们早期形成了奶睡或夜奶的习惯, 为了更好的协助宝宝的生命成长,因此，从 *月* 日起，也就是再过 *天（倒数第七天开始读这个祈祷文,之后每天都倒计时读），妈妈就要开始和宝宝共同调整我们奶睡或夜奶的习惯了！调整之后，我们只是不再通过哺乳去爱意连接， 而妈妈的爱，却会更加的隽永、源源不竭！因为，你进入了更高的心智发展，你需要的是更有力量的自主与自信，妈妈应该给你的，是更深度的“看见”，是发展你自主能力的爱与支持！！母子共勉：亲爱的**宝贝，妈妈知道，正式调整，我们都会有些不舍，但我们却会彼此信任相互鼓励，因为我们坚信那是我们母子更深一步的生命体验，意义无穷！我们必会超越，脆弱生命的相互依赖，我们终将收获，独立生命的相互滋养，各自花开！亲爱的**宝贝，妈妈无与伦比的爱着你，爱你茫茫人海，坚定的选择了我！是你的到来，点燃了妈妈心中的爱火，让妈妈寻回了真心，看到了性情的世界，妈妈一定要用真心来爱你，爱你自由的生命，爱你独立的人格。妈妈会不断的提升爱能，更深度的去了解你、感受你，顺应你的节奏、契合你的意愿、启发你的性情、成就你的能力，直至你成为理想的自己！妈妈知道，只有这样才能不辜负与你的相遇，只有这样，才是妈妈留给你的永恒的精神哺育！ 疗愈祈祷文模板:***（宝贝的姓名)，爸爸妈妈的心肝宝贝，很感谢有你的陪伴。你是独一无二，与众不同的好孩子。你带着独特，了不起的天赋和才能，为了实现某种只有经由你才能达成的目的而来。你对我们非常重要。 你是为了教导我们爱而来的。你对我们的意义非凡。你是上天赐给我们的宝贝。你是上天托管我们的宝贝。你是完美无缺的宝贝。你有着清净无染，神圣完美的本质。在你的成长过程中，你曾经面对某种情况，某些处境。 是你无力抗拒，也无从选择的，造成了你生命中的一些伤痕和印记；请原谅并释放过去由于爸爸妈妈对爱的误解，不懂爱的真谛，而给予你的错误对待和错误表达,以至于你必须面对和承受这些你无力控制和无力改变的情况所产生的愤怒，悲伤，无奈和委屈。过去爸爸妈妈也许曾经有意或无意的伤了你的心，那是源自于爸爸妈妈内在伤痛的投射。过去爸爸妈妈和你曾经有过的冲突，误会，是爸爸妈妈内在阴影的投射，并不是你不好，也与你无关，更丝毫不影响你的清净本质，现在我们请求你的宽恕，谅解和原谅。在过去的任何时间，任何空间或任何经验,曾经带给你的恐惧，害怕，困扰或障碍，那一切都是虚幻不实的；因为，真正的你具有完全清净光明，圆满无暇的本质！ 从这一刻起，过去的愤怒，悲伤，压抑，失落，不被接受，不被爱的痛苦，都完完全全的释放了！都完完全全的转化了！都完完全全的消失了！人世间所有真善美的事物将时时刻刻陪伴着你健康快乐的成长！而你与生俱来的清净光明的智慧，善良慈爱的心性！ 也将永远陪伴着你，引导着你，支持着你，祝福着你！宝贝，你将为这个世界增添许许多多的慈爱，幸福，温暖与美好！宝贝，我们以你为荣！宝贝***实相完全圆满，感谢！ 《孩子，你天生如此》祈祷文你有一颗善良、真诚、美好、温柔的心。你生性善良体贴,积极光明,心胸开阔,从不说负面伤人的话。你真心诚恳,喜欢祝福别人、鼓舞别人、帮助别人。你有健康强壮的身体,你有强烈的学习欲望和学习能力,你尊敬老师,结交益友。你和老师、同学沟通良好,相处融洽,你有极佳的思考能力和组织能力,你有超强的理解力和记忆力,愿你的热情活力都能发光发热。愿你的天赋才能都能尽情发挥。你具有足够的判断力和意志力,能够拒绝任何不正当的诱惑。身为父母的我,愿我有一颗柔软敏感的心,能够感受你内在的任何焦虑、愤怒、悲伤、恐惧,让我用爱抚平它们,祈求它们完完全全得到释放。你天生就是个好孩子。你是身心平衡的好孩子。你是健康可爱的好孩子。我们非常爱你。多么幸运能够拥有你成为我们的孩子!****我们以你为荣！ 健康活力的祈祷文○○○全身的每一个细胞,每一个DNA、每一个记忆因子,都闪闪发光,闪耀着健康平安、幸福和谐的光芒!感谢! 时间够的话，再加念这一段：○○○的实相完全圆满!○○○全身的每一个细胞都是爱的生命，○○○全身的每一个细胞都闪耀着爱的光辉。○○○全身的每一个细胞都闪闪发光!○○○全身的每一个细胞都光辉闪耀着健康平安、幸福和谐、光明喜悦的光芒!○○○全身的每一个细胞都非常放松、非常健康、非常平安、非常幸福、非常和谐、非常光明、非常喜悦!○○○的实相完全圆满!感谢!感谢!感谢! 这四篇祈祷文，是我每天晚上给欢喜念的，欢喜和妈妈配合的越来越好啦，谢谢欢喜。