晴空万里的美篇

晴空万里

帕金森患者通常需要补充以下几种营养素：

- 蛋白质：有助于维持肌肉力量和身体正常功能。但要注意控制摄入量，因为蛋白质会影响左旋多巴类药物的吸收，一般建议将蛋白质的摄入主要安排在晚餐。可选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等优质蛋白质食物。

- 维生素：维生素B族能促进神经系统的正常运作，可通过食用全麦食品、新鲜蔬菜、水果等获取。维生素E和维生素C是抗氧化剂，能保护神经细胞，可多吃坚果、绿叶蔬菜、柑橘类水果等。

- 矿物质：钙对于维持骨骼健康很重要，患者由于运动障碍，易发生骨质疏松，可多喝牛奶、酸奶，多吃豆制品、虾皮等。镁参与神经肌肉的调节，可从坚果、绿叶蔬菜、全谷物中摄取。

- 膳食纤维：能促进肠道蠕动，预防便秘，这是帕金森患者常见的问题。可多吃蔬菜、水果、全谷物、豆类等富含膳食纤维的食物。

- 健康脂肪：适量摄入不饱和脂肪酸，如橄榄油、鱼油、坚果等，有助于维持心血管健康和神经细胞的正常功能。