王阿姨退休后爱上了广场舞，可最近，她发现自己端茶杯时手总是不受控制地颤抖，夹菜也变得费劲。她起初以为是年纪大了，可手抖却越来越明显，甚至在跳舞抬手时都有些力不从心。像王阿姨这样的情况并不少见，很多人把手抖当作衰老的自然现象，却不知，这可能是特发性震颤在 “作祟”。<br>特发性震颤，是一种常见的运动障碍疾病，它不像帕金森病那样伴随僵硬、行动迟缓，而是以肢体震颤为主要表现。最典型的症状，就是双手在做精细动作时，如写字、拿筷子、系纽扣，会出现不由自主的抖动，情绪紧张、疲劳或饮用咖啡后，抖动还会加剧。不少患者表示，自己在人多场合倒茶，看着茶杯里的水随着颤抖的手晃出杯沿，尴尬又无奈。<br>千万别小看这种抖动，它不仅影响日常生活，还会给患者带来心理负担。教师小李因为板书时手抖，不敢在课堂上写字；程序员老张因拿不稳鼠标，工作效率大打折扣。长期的震颤，容易让患者产生自卑心理，甚至逐渐远离社交活动。<br>虽然特发性震颤的确切病因尚未完全明确，但研究发现，它与遗传因素密切相关，约 60% 的患者有家族病史。此外，长期精神压力、过度劳累也可能诱发或加重症状。值得注意的是，特发性震颤与帕金森病容易混淆，前者通常仅表现为震颤，动作灵活性不受限，而后者除了震颤，还伴有肌肉僵硬、行动迟缓等症状。<br>面对特发性震颤，及时就医诊断是关键。目前，医生会通过详细的病史询问、神经系统检查，必要时结合基因检测，来明确诊断。治疗上，轻度患者可通过调整生活方式，如规律作息、减少咖啡因摄入、练习深呼吸放松，缓解症状；症状严重者，可在医生指导下服用 β- 阻滞剂等药物，或选择手术治疗。<br>下次再有人说 “年纪大了，手抖正常”，不妨多留个心眼。手抖可能藏着健康隐患，早发现、早干预，才能把生活的 “主动权” 牢牢握在自己手中。<br><br>