保健小知识。

男人就是男人

锦鲤跃波涟漪生，绿意环绕水清清。

自然之息养身心，生机勃勃好风景。

养血气不需金与银，情绪舒畅乐悠悠。

八分饱食肠胃舒，双豆慧米健脾柔。

红豆绿豆薏米汤，浸泡两时功效强。

充足睡眠气血盈，五红汤煮电饭煲。

红豆红枣枸杞甜，红糖花生一周熬。

补品渐进莫急躁，红枣桂圆汤中飘。

排骨猪脚添美味，气血调和身体好。

早饭七分饱为宜，小米山药健脾胃。

主食养气不可缺，养生之道心中记。

蒸枣蒸果养气血，生冷寒湿需避免。

头脚腹背保暖全，晒阳补充阳气绵。

黄瓜豆浆水代谢，黄豆浸泡时需长。

十到十二时辰后，清甜滋味健康养。

苹果薏米排湿气，食材比例细思量。

浸泡制作皆有法，湿气渐消身体强。

绿豆燕麦薏米汤，水湿排出身体康。

浸泡时间要牢记，制作方法需详详。

春天到来茶相伴，乌龙解湿单宁香。

饭后一杯脂肪解，胆固醇降健康长。

荞麦薏米排湿忙，浸泡豆浆机中装。

代谢产物随风去，身体轻盈气自强。

慧米红豆浆养身，红豆荞麦水浸泡。

湿气排出身体畅，健康之道心中绕。

春日茉莉花茶香，心情舒畅气自昂。

温润性质多维养，光泽健康身心强。

红茶暖身抗寒凉，春日寒风不再伤。

蛋白质高身体壮，暖意融融心欢畅。

白茶清热醒头脑，火气过大不用慌。

维生素A护眼明，春日茶香健康长。

普洱养胃解酒方，健胃功效心中藏。

饭后一杯肠胃畅，养生之道身体强。