“牢记党的教导 争做强国少年”——灵武市第八小学庆六一系列活动之六年级“缓解压力，放飞心灵”团体心理辅导活动

唐韵八小

　　在繁忙的学习生活中，压力如影随形。为了帮助六年级学生正确认识压力、有效缓解压力，2025年5月29日上午10：00 - 12：00，灵武市第八小学六年级组在小广场开展了以“缓解压力，放飞心灵”为主题的团体心理辅导活动。师生齐聚一堂，共同开启了这场充满欢乐与意义的解压之旅。

　　活动开始，校领导们亲临现场致开幕词。马建林书记，赵彩虹校长不仅为同学们送上了真挚的节日祝福，还亲切地讲述了压力与成长的关系，鼓励大家以积极的心态参与活动，在游戏与互动中释放压力、收获快乐。温暖的话语如同一缕春风，吹散了同学们心中的紧张与不安，也为本次活动拉开了序幕。

　　随后，主持人热情洋溢地开场，点明了本次活动的主题和意义，并提出了活动约定。一句“123→木头人，321→静悄悄”，让同学们瞬间对活动充满期待，也为活动的有序开展奠定了基础。

　　紧接着，一场欢快的集体按摩舞开启了活动。同学们以班主任老师为圆心围成一圈，集体向右转，一支手搭在前面伙伴的肩上，另一只手放在头上。随着有趣的口诀“摸摸你的头啊，成绩不用愁啊……”，大家边念边走，相互按摩。在这个过程中，身体的接触带来阵阵欢笑，打破了彼此之间的隔阂，创造出融洽欢快的氛围，同学们的活力被充分激发，情绪也变得兴奋起来。分享感受环节，同学们纷纷表达了自己的开心与放松，在老师的引导下，顺利过渡到了后续的活动。

　　随后，“桃花朵朵开”破冰游戏精彩上演。各班学生手拉手围成大圈，逆时针走动。当主持人喊出“桃花朵朵开”，同学们齐声发问“开几朵？”，然后根据随机报出的数字迅速组队。在这个过程中，大家不仅锻炼了反应力与计算能力，更在一次次组队中增进了彼此的默契，现场气氛热烈非凡。

　　“贪吃蛇大作战”将活动推向了一个小高潮。各班分散站立，选定蛇头后，大家通过石头剪刀布的方式不断壮大自己的“蛇身”。为了让班级的“贪吃蛇”快速成型，同学们各显神通，加油声、欢笑声此起彼伏。最终，速度最快的班级获胜，最慢的班级做俯卧撑，现场充满了青春的活力与竞争的乐趣。当第二次一条条长长的“贪吃蛇”成型，速度最快的班级欢呼雀跃，获胜班级“调皮”地要求最慢班级老师跳起兔子舞作为“惩罚” ，老师的可爱舞姿更是让现场笑声一片。游戏结束后，老师引导同学们分享感受，大家纷纷表示深刻体会到团队协作的重要性，也在竞争中收获了满满的欢乐。

　　“萝卜蹲游戏”，主持人刚宣布规则，同学们便摩拳擦掌。随着“某萝卜蹲”的指令下达，对应班级需迅速集体下蹲，更有趣的是，完成下蹲的“萝卜”还能指定下一个“中招”对象，而孩子们为了“惩罚老师”，狡黠的笑容里藏满了小计谋！而当孩子们默契十足地齐声喊出“粉萝卜蹲”时，老师们先是一愣，随即无奈又宠溺地接受“惩罚”，引得全场哄堂大笑。

　　此次活动有幸得到了校领导的高度关注与支持。最后马建林书记和吴占军校长对本次活动进行了总结。他们的话语如同一股暖流，温暖着每一位参与者的心，也为大家注入了继续拼搏奋进的动力。

　　在这场充满活力与趣味的活动中，同学们发挥智慧、团结合作，共同克服了游戏中的“小困难”，充分体会到了团队的力量。此次活动不仅让同学们了解了压力存在的必要性，掌握了缓解压力的方法，更通过团体互动获得了心理平衡，树立了正确的压力意识。相信在未来的学习和生活中，同学们能够以更加积极的心态面对压力，勇敢前行！

美篇制作：席小芬

美篇审核：吴占军

美篇校审：马建林 赵彩虹