<p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">在中医看来，人体是由阴阳二气构成的。阴阳二气平衡，人体就会处于最佳状态。如果阳过了，就是内热了。 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">而夏季天热湿重，湿与热合并入侵人体，人体出汗本就较多，再加上人们贪凉爽喜欢吹空调，毛孔受冷一下就闭住了，热邪向外发散不出去，也会形成内热。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">人体内热郁结，除影响呼吸系统以外，还极易导致便秘。 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">中医有个说法称“无水停舟”，意思是没有了水，船自然就不能走；而人体内津液属阴，也就代表水，阴虚说明水不够了，舟就指体内的糟粕。津液不能濡润肠道，糟粕就会停于肠内从而造成便秘。 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">怎么解决这个问题呢？古人的智慧是:增水行舟。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">【方剂名】增液汤，清代《温病条辨》。 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">【组成】玄参30克，麦冬24克，生地黄24克。 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">【用法】用水2500毫升，煮取900 毫升，口干则与饮令尽，不便再作服。 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">【功效】滋阴清热，润肠通便。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">“增液汤”是增水行舟的代表方。主要用于因“津液不足，无水舟停”及“热结液干”所致的便秘。 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">此外，日常我们还可多多按摩曲池穴-一先把肘部弯曲，找到肘部最突出的那个骨头，然后再找到弯曲合上的这个点，突出的那个骨头和这个点之间的中间点就是曲池穴。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">用拇指或中指指端来按揉，每次1-3 分钟，每日按摩1-2次，有祛风除湿、清热泻火、行气通络之功效。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">文字：来自甘草慧养（致谢）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">提供：中医专家李心健主任（致谢）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">制作：松龄</b></p>