“ 2025毒五月” 来了，房事要慎选日子，千万避开这些天！

沧渊

现在是农历的5月，农历五月在民间被称为“毒五月”，百病泛滥。一起来提前了解“毒五月”究竟毒在哪里吧。

农历五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，而此时阳气外散，内里虚弱，所以不适合再进行泄耗性的活动。

再加上端午的时候，雨季渐渐到来，而气温已经有了较大回升，空气潮湿，流通不畅，湿热之邪较盛。

一旦湿热阻滞气血经络，就会出现人体代谢受阻、气血欠畅、浊邪停滞而百病生的窘况。

而这时，自然界的气候容易滋生蛇虫鼠蚁以及各种病菌，进一步加重疾病的传播。因此民间习俗流行在门前插艾条，喝雄黄酒，泡艾草浴以达到端午除邪辟秽和养生保健的目的。

同时，在“毒五月”民间有挖新鲜鱼腥草，用手搓揉，将搓出来的草汁加入开水中，或者切碎煮水，佐以红糖饮用的习俗，以达到清热解暑的功效。

九毒日的时间

《经》言：五月初五，初六，初七，十五，十六，十七，二十五，二十六，二十七日为之九毒日，戒夫妇容止（房事）。

以下是 2025年农历五月的「九毒日」及「天地交泰日」，请千万谨慎这十天，甚至是一整个月。

初毒日

农历五月初五：5月31日

农历五月初六：6月1日

农历五月初七：6月2日

中毒日

农历五月十五：6月10日

农历五月十六：6月11日

农历五月十七：6月12日

末毒日

农历五月二十五：6月20日

农历五月二十六：6月21日

农历五月二十七：6月22日

天地交泰日

农历五月十四：6月9日

四天王巡行，夜子时为天地交泰日。

古人在这十天内，有明确的禁忌与摄生大法，端容肃己，严禁杀生，行淫，否则严重伤身、损气、耗精元。

君子应节制嗜欲，食物清淡，减少酸味，增加苦味，益肝补肾，且应静养，平定心气。

“毒五月”究竟“毒”在哪呢

那么，“毒五月”究竟“毒”在哪呢？

人们在这个时候为什么会患各类疾病？

人们又该如何应对？

第一毒：水分散失导致梗塞解毒之道：常静心 多饮水

农历五月常常包含夏至。也就是说，一年中最热的时候就是这个阶段了。高温导致人体水分散失，形成了中医理论中的“津液亏虚”。

如果不在这个时候做针对性的预防，就容易使气血运行淤滞。

这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。尤其是平常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。

为了预防发病，人们就要尽量避免人体津液的散失。在农历五月有意识地多喝水，尤其是晨起和晚上睡觉之前的两杯温开水，至关重要。其次，要避免熬夜，早睡早起。

因为熬夜本身就是伤害阴津的行为。在饮食上，尽量多吃蔬菜水果，避免辛辣烧烤类的食物。

此外，还需保持心态平稳，切忌大喜大悲，焦虑郁闷。否则，气血运行就可能受情致的影响，从而诱发疾病。

第二毒：脾胃虚弱导致腹泻解毒之道：吃温热，不碰凉

脾胃虚弱是人们在毒五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内里的虚寒。

脾胃作为中焦最重要的两个脏器，受此影响最大。所以，千万不要被农历五月看似旺盛的肢体运动机能所迷惑。其实，脾胃在这个时候很脆弱，周天能量循环按导术提示脾胃脆弱的最主要表现就是腹泻以及消化不良。以往看似正常的饮食行为，到了这个时候就有可能让人大病一场。所以，在日常生活中要谨小慎微，对脾胃多加照顾。其中，不吃凉食非常重要。

因为脾胃将凉食、冷饮温煦，使之便于消化的过程，就是耗伤阳气的过程。另外，人们此时三餐要力求规律，防止饥饱不均伤害脾胃的正常功能农历五月气温较高，食物容易腐败，所以人们尽量不要吃剩饭剩菜。

第三毒：肠中积热导致便秘解毒之道：多吃菜 少吃肉

对于现代人来说，毒五月引发的另一个常见问题是肠中积热，导致便秘。曾经有一个患者，每到一年的农历五月就便秘，经常一个礼拜解出大便一次，脸上起疙瘩，口气难闻。而该患者的问题就是肠中积热所致。

现代人喜欢吃烧烤的做法会引发此问题。尤其是晚上吃烧烤，让热性的食物在夜间存留于肠道内，人体无力运化，久而久之形成淤热当然人体阴津不足的时候，便秘就会出现。

受此影响，人还容易起痤疮、口臭、口干、口苦、失眠。所以，避免吃太多烧烤和辛辣食物很有必要。

为了减少肠中积热，要有意识地多吃新鲜蔬菜和水果，经常喝水。

第四毒：纵欲无度耗伤精元解毒之道：节欲望，免消耗

夏季对人体的消耗很大。人们除了正常的工作和学习外，要避免对身体额外的消耗。因此，农历五月，尤其是夏至前后节制夫妻生活很有必要。

临床上，有部分心脏机能不好的人，在夏季过夫妻生活的时候出现心血管事件。这就是房事本身让心脏负荷增大，最终难以承受导致的。

不过，这一点也要因人而异。越是年龄偏大的人，越要在这一点上多加留意。

房事是人之本性，当然不可断绝！然而在生病的时候，千万要戒除房事。

人生病的时候，阴阳已经不平衡，需要内调外养，让身体重新回到平衡之中，而房事本身就是一个消耗气血，耗费肾精，阴阳大动的事情。

房事，本是血气方刚者的游戏，不该是血气不足者的自毁之路。

房事消耗气血。除了你生病的时候，天地的阴阳变动，不够平衡的时候，也是不宜房事的。天人合一，天地的变化，很容易影响到人体，和老天对着干，不会有好果子吃的。

这十天啪啪，很伤肾！

古人认为，这十天啪啪啪，会格外伤害身体的原因是，在五毒月这十天里，天地的阴阳混沌不分，天地阴阳不定，人体阴阳也不会定，在这段时间，人体脏腑气血受到极大影响。房事是消耗气血扰动阴阳的，要尽量避免。

吃粽子，清热除烦

中医认为，糯米是粮食中的佳品，具有很好的食疗作用。糯米具有补虚健脾、暖胃的作用。

用来包裹粽子的粽叶更有讲究，北方大都用苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。如：苇叶可以清热生津、除烦止渴；竹叶可以清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。

总的来说，粽子有清热除烦、通利小便、健脾暖胃的作用，特别适合初夏食用。但因糯米粘滞，不可食用过多，避免引起消化不良。

“毒五月”香囊傍身，避邪驱瘟

“毒五月”极易受邪祟之气倾入，引起各种呼吸道、腹泻、过敏等疾病。民间传统中最常见的方式就是制一付香囊随身携带，用以避邪驱瘟，预防疾病。

秉承古方，介绍五款“毒五月”可以用得上的香囊方，大家可以根据自己的情况留以备用：

1， 芳香辟秽香囊

清秽香囊 辟邪除秽

国医大师周仲英方：藿香15克， 苍术15克， 白芷8克， 草果10克， 菖蒲10克， 艾叶10克， 冰片3克。

2 ，祛瘟驱蚊虫香囊

辛香辟秽 祛瘟驱虫

驱蚊虫方：艾叶10克， 藿香15克， 白芷9克， 丁香10克， 薄荷15克， 石菖蒲10克， 佩兰10克， 苍术13克， 冰片5克。

3 ，镇静安神香囊

祛湿豁痰 镇静安神

助眠方：艾叶15克， 陈皮18克， 丁香12克， 肉桂18克， 佩兰18克， 石菖蒲18克， 薰衣草20克， 迭迭香20克。

4 ，清香通窍香囊康

行气解表 清香通窍

防治鼻炎方：辛夷12克， 白芷15克， 陈皮18克， 薄荷20克， 冰片6克， 细辛8克， 木香18克， 桂枝16克， 荆芥18克， 干姜9克。

5 ，扶正祛邪香囊

芳香辟秽 扶正祛邪

国医大师王琦方：藿香20克， 苍术18克， 菖蒲18克， 草果18克， 艾叶20克， 白芷18克， 苏叶20克， 贯众16克。

【温馨提示：所有中药，打成细粉，然后用包包着，再装在空香囊袋里】

疏通经络然后艾灸穴位

经常艾灸以下穴位，可以让你轻松避免五月常见疾病，度过困乏的“五毒月”。

排水毒痰毒穴位：

阴陵泉，三阴交。

排血毒，淤毒穴位：

血海穴，委中穴。