双优射箭的美篇

双优射箭

1. 巩固基本姿势（站姿、握弓、勾弦、靠位、撒放，撒放后的动作暂留。

2. 提升动作连贯性与稳定性。

3. 强化瞄准与撒放时机的控制。

空手动作分解练习（举弓、开弓、靠位、撒放）×20次。

观察学生撒放后是否保持动作停顿，纠正开弓时耸肩或肘部下沉问题，两个胳膊支撑，力量用力方向。