<p class="ql-block">2025年5月23日，星期五，晴天</p><p class="ql-block">❤️三件好事:</p><p class="ql-block">1.🍀心态是命运的舵手，决定人生的方向。积极者于困境中见转机，消极者在顺境里觅忧愁。改变认知，便能重塑世界；调整视角，黑暗亦可透光。修炼心态，是终身必修的功课——它比能力更能定义生命的宽度与高度。</p><p class="ql-block">2.🍀成以下四种心态</p><p class="ql-block">🌸成长型心态重视学习和成长。</p><p class="ql-block">🌸开放型心态追求事实而非自己的言语是否正确。</p><p class="ql-block">🌸进取型心态明确目标和实现目标。</p><p class="ql-block">🌸外向型心态，别人都是有价值的，学会主动关心别人，与别人共情。</p><p class="ql-block">3.🍀成功的道路不难，难的是知易行难，学会好心态，拥有好人生。</p><p class="ql-block">❤️日行一善:早起能量早操，能量早课，能量功课，能量文，能量朗读，心经，喜乐大拜，祭祖连根，八段锦，冥想。</p><p class="ql-block">❤️表达感恩:</p><p class="ql-block">1.🍀固定型心态的人，更重视自己的形象、评价、表现，而成长型心态的人更重视自己的成长、学习和挑战。</p><p class="ql-block">2.🍀努力做到“理直气壮，同时虚怀若谷”。要把握好这个度很难，就是有人过于虚怀若谷，什么事都不清楚，就没法理直气壮。有人过于理直气壮，就是“我自己说了算，别人说了都不算”。这两个东西要能够结合起来，就是心态越开放，你越减少自我欺骗，就可能越理直气壮，越容易接纳自己和他人的不同意见。</p><p class="ql-block">3.🍀一个人对于自己完全不知道的事情，是不会意识到自己是有问题的。</p><p class="ql-block">这是大多数人无法意识到的问题，</p><p class="ql-block">所以，我们要带着察觉看自己。</p> <p class="ql-block">🌈《心态》</p><p class="ql-block">❤️人生就像一艘船，而心态就像一只看不见、摸不着的船舵，正在无意识地控制着我们人生的方向，塑造着我们生活、工作的方方面面。只有真正了解自己的心态，你才能更好地驾驶人生航船。</p><p class="ql-block">❤️我们每天大约需要做3万次以上的决定，而这些选择中，90%都是无意识的，是我们的心态决定的。心态在一定程度上决定了我们的选择和认知。</p><p class="ql-block">🍀解决问题的办法永远都在问题之外，勇敢的接受失去，培养自己自信且谦卑，理直气壮又虚怀若的开放性心态，才能让自己从本质上变得更好。</p><p class="ql-block">🍀任何一次改变，都会经历觉知、接纳、行动的过程，从现在开始给自己制定目标，循序渐进去改变，也学着接纳自己，容许别人做别人。</p><p class="ql-block">🌸首先，心态决定命运，积极乐观能驱散阴霾，消极悲观则阻碍前行。</p><p class="ql-block">🌸其次，面对挫折，应保持坚韧，把困难当作成长契机。</p><p class="ql-block">🌸第三，学会感恩，珍惜身边人与事，让内心充满温暖。</p><p class="ql-block">🌸第四，放下执念，不被名利束缚，活出自我。</p><p class="ql-block">🌸第五，保持谦逊，不断学习，提升自我。</p><p class="ql-block">🌸第六，学会倾听，理解他人，增进沟通。</p><p class="ql-block">🌸第七，把握当下，不纠结过去，不焦虑未来。</p><p class="ql-block">🌸最后，用平和心态看待得失，享受生活过程。这本书让我明白，良好心态是幸福生活的基石，我将努力践行，让生活更美好。</p><p class="ql-block">❤️‘’解决问题的办法永远在问题之外”。为什么呢？</p><p class="ql-block">问题之内就是上两层，就是我们肉眼可见的问题。</p><p class="ql-block">我们觉得只要把这件事解决了，肯定就好了。比如我们会觉得“只要换人就好了”“只要改变流程就好了”“只要再加一个规定就好了”，或者很多家长说，“只要把孩子的手机收回来就好了”。我们做了很大的努力去改变上面两层，这两层就是问题之内。而真正解决一个问题的方法，是来自问题之外。就是它没有显现在问题中，而是你的心态起了作用。只要你把心态挪开，它就发生了改变。</p><p class="ql-block">❤️一个人发生改变的最基本的路径是觉知、接纳、行动、反馈，接纳这一步是不能少的。你觉知了自己的问题以后不要批评（一般人会“觉知、批评、不行动”），因为自我批评会降低你的自尊水平，你就会更没有行动的动力。而如果你觉知了问题之后，能够接纳自己，你知道“我不是一个完美的人，但我依然爱我自己”，这叫接纳。接纳之后再制定行动计划，给自己不断地提供正向反馈。</p><p class="ql-block">❤️人生就像一场充满变数的旅程，有高峰也有低谷，有阳光也有风雨。《心态》教会了我们如何培养豁达的心态，以平和、乐观的态度面对人生的起伏。当我们处于顺境时，不骄傲自满，而是保持清醒的头脑，继续努力前行；当我们遭遇逆境时，不怨天尤人，而是勇敢地面对困难，相信风雨过后总会有彩虹。</p><p class="ql-block">🍀历史上有许多名人都是在困境中凭借豁达的心态实现了人生的逆袭。苏轼一生多次被贬，但他始终保持着乐观豁达的心境，在困境中创作出了许多流传千古的佳作。他“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行”的洒脱，让我们深受触动。</p><p class="ql-block">🍀在我们的生活中，也会遇到各种各样的挫折和困难，比如失业、失恋、生病等。如果我们能够像苏轼一样，以豁达的心态去看待这些挫折，把它们当作是人生的磨砺，那么我们就能够在困境中不断成长，变得更加坚强。</p><p class="ql-block">❤️心态是我们心理能量的过滤器，我们每天需要做很多选择，而90%以上的决策是根本不过脑子的。心态决定了我们日常生活中大部分事情。真正解决一个问题的方法，是来自问题之外。就是它没有显现在问题中，而是你的心态起了作用。只要你把心态挪开，它就发生了改变。</p><p class="ql-block">🍀固定型心态的人，更重视自己的形象、评价、表现，而成长型心态的人更重视自己的成长、学习和挑战。</p><p class="ql-block">🍀心态跟我们工作和生活当中的痛苦有很大的关系。我们主动地学会关心他人，从小事做起。我们也要学会对自己关爱。发觉痛苦的根源，是取得成功的必要条件。</p><p class="ql-block">🍀一个人发生改变的最基本的路径是觉知、接纳、行动、反馈，接纳这一步是不能少的。接纳之后再制定行动计划，给自己不断地提供正向反馈。人生中最大的发现就是发现自己。</p><p class="ql-block">🍀我们无须思考我们是否“有成功特质”和</p><p class="ql-block">“无成功特质”，那是固定型心态所关注</p><p class="ql-block">的。一个更健康、有效的成长型观念是，</p><p class="ql-block">如果成功没有如期而至，那只是因为我</p><p class="ql-block">没有付出足够的努力……</p>