<p class="ql-block"> 中考冲刺战鼓擂响！面对如山的试卷与无形的压力，学子们如何破局？2025年5月28日莲塘第六学校特邀江西省心理援助与研究中心的杨捷老师给九年级学子开展心理减压赋能讲座！杨老师以趣味互动、专业疏导为媒介，用欢笑化解焦虑，用技巧增强底气，为青春注入决胜能量，助考生自信奔赴考场！</p> <p class="ql-block"> 活动开场，一场节奏明快的“金龙拍拍操”瞬间引爆全场！随着杨老师活力四射的口令响起，同学们如同被点亮的星光，迅速卸下紧绷的神经。指尖与掌心碰撞的清脆声响，混着此起彼伏的欢笑声，将堆积的压力统统击碎，为心灵按下“重启键”。当欢闹的余韵渐渐沉淀，奇妙的化学反应正在悄然发生。原本因备考而疏离的距离，在一次次默契配合中悄然消融。那些被习题掩埋的情绪，化作潺潺细流，在彼此理解的目光中，汇聚成温暖治愈的力量，为后续的心灵探索铺就柔软的底色。</p> <p class="ql-block"> 随着第二个环节开启，杨老师温柔的话语如潺潺溪流流淌开来：“请放松坐姿，缓缓闭上双眼。试着捕捉三种声音——是枝头雀跃的欢啼，走廊里细碎的脚步声，还是自己平稳的呼吸？”紧接着，她引导同学们感受衣物轻抚肌肤的触感、鼻腔掠过的微风，以及座椅传来的踏实支撑。转眼间，会场从喧闹归于安宁，阳光透过窗帘的缝隙洒落，为沉浸于自我觉察的同学们，披上一层温暖的金色纱衣。</p> <p class="ql-block"> 在活动的关键篇章，杨老师抛出“压力可控”的理念，随即递上画笔与画纸，开启一场奇妙的心灵创作。“把无形的焦虑画出来！”随着她的引导，同学们纷纷将藏在心底的情绪，幻化为斑斓的色彩与独特的图形。那些曾在心底翻涌却难以言说的压力，此刻具象成纸上的画面，让同学们第一次得以直面、审视自己的内心世界。</p> <p class="ql-block"> 压力是助力前行的翅膀，还是束缚脚步的锁链？杨老师以动态“压力曲线”为钥匙，解锁调节奥秘：“适度压力是奔跑的引擎，过度压力则是沉重的镣铐！”她更现场传授三大“减压秘籍”——用积极语言重塑心态，以身心放松化解内耗，借能力提升打破焦虑闭环。每个方法都如魔法锦囊，助力学生轻装上阵，将压力转化为奔向目标的澎湃动能！</p> <p class="ql-block"> 活动尾声，杨老师化身“时光邮差”，将五彩信纸轻轻铺展在同学们面前：“请把此刻的星光装进文字——写下给未来自己的期许，或是送给并肩奋斗伙伴的勇气。这些带着温度的文字，会成为照亮前路的萤火。”在笔尖沙沙的书写声中，青春的憧憬与力量，正悄然汇聚成彼此前行的光。</p> <p class="ql-block"> 笔尖流转的不仅是色彩，更是卸下的千钧重担；掌心传递的不仅是温度，更是消融烦恼的魔法。当孤独与压力撞上这场心灵之约，所有阴霾都化作照亮前路的星光。青春，本就是一场彼此照亮、携手同行的浪漫奔赴。</p><p class="ql-block"> 愿莲塘第六学校的追梦少年们，怀揣这份温暖而珍贵的记忆，以轻盈无畏的步伐，跃入六月的星河，在人生的长空划出最耀眼的轨迹！</p> <p class="ql-block"> 编辑：刘席春</p><p class="ql-block"> 图片：梁丽莎 周茂芬</p><p class="ql-block"> 一审：梁丽莎</p><p class="ql-block"> 二审：姜菊莲</p><p class="ql-block"> 三审：万鹏辉 赵道文</p>