<p class="ql-block">合谷穴：位于手背，第 1、2 掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。它可是个万能穴位，有镇静止痛、通经活经、清热解表的作用。平时牙痛、头痛时，按压一会儿合谷穴，能缓解不少疼痛。还能预防感冒，没事就多按按哦~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">足三里：在小腿外侧，犊鼻下 3 寸，犊鼻与解溪连线上。这是个强身健体的大穴，能调理脾胃、补中益气、通经活络。常按足三里，能增强免疫力，肠胃不好的宝子更要多按，也可以艾灸足三里，效果超棒！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">内关穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。它对心脏的保养很有帮助，心慌、心悸的时候按一按内关穴，能让心脏舒服一些。晕车、晕船时按内关穴，也能减轻不适症状哦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">涌泉穴：在足底部，蜷足时足心最凹陷中。它是肾经的重要穴位，能滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍。晚上睡前泡泡脚后，按揉涌泉穴几分钟，能促进睡眠，还能养肾强身。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后方。这是妇科的常用穴位，对女性月经不调、痛经、带下等问题有很好的调理作用，还能健脾益血、调肝补肾，女性宝子一定要记住这个穴位呀。</p>