我允许

吴艳华～育儿育己

当你感到内耗焦虑的时候，读一读这首火遍全网的小诗——《我允许》

现在，请你张开嘴，轻轻地朗读这首诗：

《我允许》-伯特·海灵格

我允许

任何事情的发生。

我允许，事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局。

因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来，一切的发生，都是必然。

若我觉得是另外一种可能，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。

我允许别人如他所是。

我允许，他会有这样的所思所想，如此的评判我，如此的对待我。

因为我知道，他本来就是这个样子。在他那里，他是对的。

若我觉得他应该是另外一种样子，伤害的，只是自己。

我唯一能做的，就是允许。

我允许我有了这样的念头。

我允许，每一个念头的出现，任他存在，任他消失。因为我知道，念头本身本无意义，与我无关，他该来会来，该走会走。

若我觉得不应该出现这样的念头，伤害的，只是自己。

我唯一能做的，就是允许。

我允许我升起了这样的情绪。

我允许，每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过。

因为我知道，情绪只是身体上的觉受，本无好坏。越是抗拒，越是强烈。

若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的，只是自己。

我唯一能做的，就是允许。

我允许我就是这个样子，我允许，我就是这样的表现，我表现如何，就任我表现如何。

因为我知道，外在是什么样子，只是自我的积淀而已。真正的我，智慧具足。

若我觉得应该是另外一个样子，伤害的，只是自己。

我唯一能做的，就是允许。

我知道，我是为了生命在当下的体验而来。

在每一个当下时刻，我唯一要做的，就是全然地允许，全然地经历，全然地体验，全然地享受。看，只是看。

允许一切如其所是。

就像文章开头的这张小图一样，允许一切情绪从我们的身体穿过。

该来的还是会来，但是不要让它伤害我们，轻轻地把它放走。

莫言老师在《晚熟的人》里提到：“真正的强大不是对抗，而是允许发生。

允许遗憾，愚蠢，丑恶，虚伪，允许付出没有回报。”允许一切发生，允许自己是自己，允许别人做别人。

允许就是看见真实的自己，与自己和解，与过往和解，与父母和童年和解。

允许就是不追求完美，因为人生是用来体验的，不是用来演绎完美的。

允许就是对所有的风雨说“谢谢”，因为风雨过后才会有彩虹。

杨绛说：“无论人生上到哪一层台阶，阶下都有人在仰望你，而阶上亦有人在俯视你。

你抬头自卑，低头自得。

唯有平视，才能看见真正的自己。”

我们每个人都是“比上不足，比下有余”，与其在比较中不断消耗自己，不如选择平视。

看清楚自己的优势，也能洞见自己的不足，当一切变得清晰明了，如何做选择就是不言而喻的了。

稻盛和夫说：“不管你有多慢，都不要紧，只要你有决心，最终都会到达想去的地方。”

所以如果感觉焦虑不安，不妨放慢脚步，试着感受一下真实的自己，允许一切按照它该有的样子发生。然后重新审视自己的目标和方向，尝试改变方式和方法，梳理清楚混乱的思绪，再上路，也不迟。