<p class="ql-block">为深化青少年心理健康教育，助力学生以积极心态迎接成长挑战，5月28日下午，惠民县心理健康宣讲团走进县实验中学，成功举办“拥抱成长，筑梦未来”主题心理健康讲座。活动由惠民县卫生健康局及惠民县教体局指导，惠民县妇幼保健院和惠民实验中学协办，学校近百名师生参与，现场反响热烈。</p> 活动启幕：聚焦心理健康，寄语青春成长 <p class="ql-block">活动启幕：聚焦心理健康，寄语青春成长</p><p class="ql-block">活动伊始，惠民县实验中学李爱军副校长发表致辞。他指出，学校始终将心理健康教育作为立德树人的重要抓手，近年来通过心理健康课堂、专家讲座、朋辈互助等形式，构建了多层次心理支持体系。李校长强调，“青少年的心理韧性是应对未来挑战的核心能力，希望通过此类活动引导学生正确认识自我、接纳情绪，为终身发展奠定坚实基础”。</p> 专家开讲：解析成长密码，赋能未来之路 <p class="ql-block">本次讲座特邀惠民县机关医院心理健康专家李彬主任担任主讲。李主任以“拥抱成长，筑梦未来”为主题，结合初中生身心发展特点，从三大维度展开：</p><p class="ql-block">1. 成长挑战与压力应对：剖析学业压力、人际交往等常见困扰，通过案例分析引导学生认识“压力常态化”，并传授“正念呼吸法”“情绪日记”等实用技巧，帮助学生科学管理负面情绪。</p><p class="ql-block">2. 自我认知与潜能激发：通过互动问答，启发学生发掘自身优势，树立“成长型思维”。李主任强调，“每个挫折都是重塑心理韧性的契机”，鼓励学生以积极视角看待困难。</p><p class="ql-block">3. 未来规划与目标锚定：结合生涯教育理念，指导学生制定阶段性目标，并通过“梦想愿景板”活动激发行动力，现场学生踊跃分享对未来职业与生活的憧憬。</p> 互动实践：寓教于乐，深化认知 <p class="ql-block">讲座中李主任用大量的详实的案例指导同学们学会认识自我、应对考试焦虑、掌握一些高效学习的方法。尤其是在讲职业生涯规划时，激起了同学们对未来的向往！</p> <p class="ql-block">本次活动中还向参会的学生发放了《中学生心理健康手册》100余份，内容涵盖情绪管理、人际交往等实用指南。</p> 成效与展望：医校联动，护航成长 <p class="ql-block">活动结束后，学生们纷纷表示受益匪浅。七年级学生张同学说：“李主任教的方法让我不再害怕考试焦虑，学会了用深呼吸调节情绪。”校方表示，未来将深化与卫健部门合作，定期开展心理健康筛查、家长课堂等活动，构建“家庭-学校-社会”三位一体的支持网络。</p> <p class="ql-block">惠民县心理健康宣讲团负责人表示，此次讲座是2025年“全环境立德树人”系列活动的关键一环，后续将持续创新形式，如引入心理剧、沙盘治疗等多元载体，为青少年心理健康保驾护航。</p> <p class="ql-block">供稿人：岳鑫</p><p class="ql-block">供稿单位：惠民县实验中学</p>