<p class="ql-block">长期抑郁、焦虑、压力大、睡眠不安，</p><p class="ql-block">久居办公场所每天待在高楼大厦里的</p><p class="ql-block">人，</p><p class="ql-block">，可以试试这个方法照 盛</p><p class="ql-block">与自然亲密接触，每天早起半个小时</p><p class="ql-block">去户外走一走。比如赶时间的可以早起</p><p class="ql-block">围着小区、家附近的公园散散步。春夏</p><p class="ql-block">看看大自然草木焕发的生机，听听枝头</p><p class="ql-block">小鸟的欢叫；每天清晨把自己沐浴在纯</p><p class="ql-block">正的大自然的光线里。坚持21天后，无</p><p class="ql-block">论身体和心灵，减少焦虑。</p>