重视身体健康

苏州太极拳

身心健康是人生的第一财富，练太极修身养性是人生很好的投资。

现在，不少人已经意识到这个问题。太极练到最后是修心，从对心的认识、调整，到最终明心见性。但我们在世间所做的一切，都要依托这个色身，所谓借假修真。关于这一点，有人存在误区，觉得身体是个臭皮囊而已，生病了可以靠吃药打针。

当然，不执著是对的，但不执著不等于不管它，更不等于任意使用而不保养。如果没有健康的身体，总被这里那里的不舒服或病痛所困，其实是给自己增加不必要的干扰。

这样的话，最后往往带来两个结局，或是病得无法修行，或是走向另一个极端，因为痛苦而对身体格外执著。这些都是我们要避免的。

太极也讲究调身、调息，以此作为调心的前行。如果身体这部分过不了关，打坐时坐立不安，是很难把心调到位的。怎么调身？

首先要认识这个身体，认识影响健康的各种因素。宇宙万有都是由地水火风四大组成的。在世界形成之初，由风轮开始运转，然后风起云涌，将万物聚合起来，构成山河大地。

我们现在看到的所有存在，似乎是实实在在、固定不变的。其实，这一切都是因缘和合而成的，本身并没有固定不变的属性。现代物理学业已证明了这一原理。比如波粒二象性告诉我们，物质可能以波的形态存在，也可能以粒子的形态存在，其最终存在，是取决于我们对它的观察。

我们认识世界时，并不是单纯的观察者，同时也是参与者、创造者。所以，我们要认识到心的能动性，认识到心念对世界，尤其是对身体的作用。中国的传统文化，包括中医、太极等，对身体有独特的研究。比如对气的重视，认为这是色身包括万物形成的重要组成部分。

由此指出，人的七情六欲，包括不同的念头、情绪、心态，都会给身体带来影响。带着这样的心态去认识世界，又会影响到万物的存在。准确地说，是影响到万物在我们各自世界中的存在。这就是“一切唯心造”——不同的心念会产生不同的气息，造就不同的世界。我们在调身时，同样要重视心的作用。只有正身正心正行，才能达到内外兼修的良好效果。