<p class="ql-block">大家如果想和方草根交流、学习可以加微信号15556728708，注明喜马拉雅听播报。也可以微信搜索公众号“方草根官方号”了解更多中医养生知识。</p> <p class="ql-block">感恩方草根老师的大爱付出！🌹🌹🌹 [玫瑰]</p> <p class="ql-block">一、贫血类型与中西医认知</p><p class="ql-block">1. 缺铁性贫血</p><p class="ql-block">- 西医指标：血红蛋白低、平均红细胞体积小且浓度偏低，根源多为铁元素缺乏。</p><p class="ql-block">- 中医观点：以脾虚为主，气血生化不足，单纯补铁易复发，需从调理脾胃入手解决根本问题。</p><p class="ql-block">2. 溶血性贫血</p><p class="ql-block">- 西医表现：红细胞被血清溶解，形态异常，指标常显示红细胞浓度高、体积大。</p><p class="ql-block">- 中医病因：因肝胆有热，血热灼伤红细胞，治疗需清热解毒。</p><p class="ql-block">3. 再生障碍性贫血（再障）</p><p class="ql-block">- 西医认知：骨髓造血功能衰竭，被视为“终身疾病”。</p><p class="ql-block">- 中医病机：肾虚、血热或气血双虚，治疗需补肾、清热、养血同步进行 。</p><p class="ql-block">二、贫血判断指标</p><p class="ql-block">1. 基础判断：血红蛋白水平是判断贫血的关键依据，低于正常水平即为贫血，多属气血双虚型。</p><p class="ql-block">2. 辅助指标</p><p class="ql-block">- 小细胞贫血症：平均红细胞体积小反映脾虚；平均红细胞浓度偏低多因缺铁，二者均属于小细胞贫血症。</p><p class="ql-block">- 其他类型贫血：平均红细胞体积和浓度升高同样是贫血表现，属于血热型贫血，也可能是巨幼细胞贫血，常伴有阴虚火旺、热入骨髓、脚手心热等症状。</p><p class="ql-block">三、中医调理核心理念</p><p class="ql-block">1. 调理顺序</p><p class="ql-block">- 先益气健脾：气为血之帅，通过黄芪、党参、白术等药材健运脾气，促进营养吸收与气血化生。</p><p class="ql-block">- 再养血补肾：待脾胃功能改善后，用熟地、白芍、枸杞、何首乌等滋补肝肾，填精益髓。</p><p class="ql-block">- 兼顾通补：结合垂疗、按摩等理疗方式疏通经络，确保补而有效。</p><p class="ql-block">2. 综合调理原则</p><p class="ql-block">- 心补 + 食补 + 药补</p><p class="ql-block">- 心补：保持乐观心态，化解心结，防止肝郁气滞阻碍气血运行。</p><p class="ql-block">- 食补：食用无公害粮食，采用铁锅炒菜等食疗方补铁，搭配海参肽、阿胶等营养补充剂。</p><p class="ql-block">- 药补：根据体质辨证用药，血热者清热，虚寒者温补，避免单一补法。</p><p class="ql-block">- 慢性贫血（尤其再障）需至少1年疗程，需耐心坚持。</p><p class="ql-block">四、营养素与贫血治疗</p><p class="ql-block">1. 叶酸：可清血热，孕妇服用能抗胎热，但现代女性多小腹寒凉，大量补充可能导致流产。</p><p class="ql-block">2. 硫酸亚铁：属性为阳，大量补充会提高血液氧化率，引发身体炎热，建议搭配叶酸或选择含维生素、铁和维生素B12的维铁片，以均衡阴阳，增强养血效果。</p><p class="ql-block">五、中医与指标关联</p><p class="ql-block">血液指标可辅助中医诊断，指标低时以益气养血为主；指标高时以清热解毒为主。</p><p class="ql-block">六、具体调理方法</p><p class="ql-block">1. 食疗与日常护理</p><p class="ql-block">- 缺铁性贫血食疗</p><p class="ql-block">- 用铁锅搭配猪大油炼锅炒菜，补充铁元素并修复黏膜。</p><p class="ql-block">- 搭配富含维生素C的橙子、青椒等促进铁吸收，避免茶、咖啡影响铁吸收。</p><p class="ql-block">- 再障及气血双虚食疗</p><p class="ql-block">- 鸡血藤50g煮2个鸡蛋，加红糖，喝汤吃蛋，修复骨髓造血功能，适用于再障。</p><p class="ql-block">- 生血散：人参、杜仲、18头文山三七、阿胶、梅花鹿鹿茸、鸡内金等量打粉，每次10g，每日2 - 3次，可加梅花鹿胎盘粉固本培元。</p><p class="ql-block">2. 中药方剂</p><p class="ql-block">- 基础益气养血方</p><p class="ql-block">- 组成：生地、党参、黄芪、鸡血藤各25g，鳖甲、龟甲、山药各20g，白芍、丹皮、白术、五味子、何首乌、枸杞、茯苓各15g。</p><p class="ql-block">- 加减：血热（舌红）加大蓟50g、茜草10g，清热凉血；可配合少量铁剂（如维铁片），但需低剂量，避免依赖。</p><p class="ql-block">- 再障通治方</p><p class="ql-block">- 组成：制首乌、黄芪各30g，熟地、茜草、白术、茯苓各10g，仙灵脾20g，丹参、党参各30g，炙甘草6g，仙鹤草15g，鸡血藤30g，大枣10枚，红糖1勺 。</p><p class="ql-block">- 功效：补肾活血、益气养血，适用于再障长期调理。</p><p class="ql-block">- 血热型贫血（溶血性）</p><p class="ql-block">- 清热凉血方：在基础方的基础上，加大青叶、金银花、连翘等药材以增强清热解毒之力。若患者有出血倾向，则加大小蓟各30g，紫草20 - 30g，起到凉血止血的作用 。</p><p class="ql-block">3. 理疗方法</p><p class="ql-block">- 垂疗（骨髓调理）：用钵或特制捶具刺激骨髓，重点敲打大转子、小腿三脊骨等穴位，轻敲脊柱两侧。</p><p class="ql-block">- 其他理疗：通过按摩、刮痧、艾灸等疏通脾胃经、肝肾经，按揉足三里等穴位，以感知经络“能量流动”判断通经效果。</p><p class="ql-block">七、注意事项</p><p class="ql-block">1. 药材质量：选择文山三七、梅花鹿鹿茸等道地药材，从可靠渠道采购，避免农药残留或硫熏。</p><p class="ql-block">2. 避免误区：不盲目依赖西医指标，需结合乏力、头晕等症状综合判断；孕妇慎用叶酸，虚寒体质者尤需辨证。</p><p class="ql-block">3. 生活方式：适度运动促进气血循环，避免过度劳累；减少使用不粘锅、铝制餐具，防止干扰营养吸收。</p><p class="ql-block">中医调理贫血以整体辨证为核心，注重脾胃肝肾、经络与心态的综合调节，通过多维度长期调理，恢复身体自主造血功能，实现“阴平阳秘”的健康状态。</p>