爱琴的美篇

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　　泌尿系結石是一種很常見的泌尿系統疾病，无论男女老少，都有可能成为“结石人”。在结石较小的时候，患者可能没有什么明显的不适症状，但不及时治疗的话，会严重危害人体健康。下面来了解一下泌尿系结石中的肾结石 肾结石大致有四种，分别是草酸钙形成的结石，尿酸形成的结石，磷酸镁铵形成的结石，胱氨酸形成的结石。

一、形成肾结石的主要因素

1、不良的生活习惯

有些人平时不喜欢喝水，而是喜欢喝各种饮料，或者经常一起食用菠菜等草酸含量高的食物和高钙食品，往往就会导致体内钙沉积，同时也让尿液浓度增加，从而增加形成肾结石的风险。

2、饮食不合理

平时不注意膳食均衡，以油腻、高脂肪、高胆固醇的饮食为主，这会大大增加肾结石的患病率。应注意自身饮食习惯，不要过量食用高脂肪、高蛋白食物。

3、饮水太少

很多人平时不喜欢喝水或者是忙于工作忘记喝水。饮水太少会导致肾脏内部代谢的废物无法正常排出，尿液浓度增大，钙盐晶体在肾脏内沉积，因此增加患结石病的几率。

4、不良情绪

比如长期忧虑、伤心、郁闷、烦躁的人群，就非常容易得结石病，同时还会出现消化不良、免疫系统异常等问题。

5、不吃早餐

很多人习惯不吃早餐，这不仅伤胃，影响胃酸分泌，同时还会减弱消化系统的功能，从而诱发肾结石类疾病。

二、肾结石有哪些症状？

1、肾绞痛

肾区叩痛明显，患者在发作的时候会有出冷汗、面色发青发白、血压下降等症状。

2、血尿

大多数结石患者无疼痛感，只有轻微的血尿。有些患者需要通过体检才能发现尿中红细胞增多确诊结石。

3、排石

患者排尿时排出沙粒或小结石，同时伴有尿道刺痛等症状。

4、感染症状

可有畏寒、发热、腰痛、尿频、尿急、尿痛等感染症状。

三、饮食注意事项

1、禁喝甜饮料，特别是可乐类饮料：

研究发现，喝可乐之后与草酸钙型肾结石形成有关的生化指标会提高，摄入可乐之后所收集的尿样本中更易出现草酸钙结晶。

2、不建议大量补充某些营养品

长期服用大量蛋白粉、胶原蛋白粉，都可能造成蛋白质过量，引起肾结石的发生。大多数结石患者无疼痛感，只有轻微的血尿。有些患者需要通过体检才能发现尿中红细胞增多确诊结石。

3、避免快速减肥：

在减肥者中的调查发现，减肥速度快的人，特别是采用高蛋白低碳水化合物减肥法的人，肾结石和胆结石的发病率均上升。

4、摄取足够多的钾和镁：

镁和钾的不足可能是增加肾结石风险的因素之一，如果能够供应足够多的钾和镁，就能提高体内钙元素的利用率，从而减少患肾结石的风险。水果、薯类和各种茶都富含钾，绿叶蔬菜和豆类同时富含钾和镁，我们可以多食用此类食物。

5、适当补充维生素B6：

维生素B6是氨基酸和有机酸代谢的一个重要辅酶，在摄入量不足的情况下，会促进氨基酸代谢的中间产物转入草酸形成途径，从而形成结石。

温馨提醒您

患有结石病的朋友，最好别吃含胆固醇高的动物肝脏、肾脏、脑、海虾、蛤蟹等。少食含草酸、钙高的食品，如菠菜、油菜、海带、核桃甜菜、巧克力、芝麻酱、腌带鱼等。同时最好不要喝酒、浓茶、浓咖啡等。总之，天热了，多饮水、别憋尿，适当运动。一旦得了结石病一定要及时到正规结石病医院接受治疗，以免耽误治疗时机，给身体带来更大的危害。

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