<p class="ql-block"><b>5月21日至28日，当晨光掠过清河河畔，当暮色浸染贺昌陵园，柳林县太极拳协会的培训场地，50余位太极爱好者正以拳为笔，在天地间书写刚柔并济的太极风韵。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>柳林县太极拳协会，在这里组织了为期一周的国套42式太极拳专项培训</b>，<b>国家二级指导员杨小平、白琴秀、穆生文任教练。</b></p><p class="ql-block"><b>🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻</b></p> 一、开班明重点，分类定目标 <p class="ql-block"><b>在开班仪式上，乔建林会长说，"杨式太极拳是我们的强项，但国家套路是竞技提升的必修课，此次培训，是针对我们杨氏太极拳熟练，但国家竞赛套路薄弱的痛点，对国套42式太极拳集中进行的一次专项培训。”</b></p><p class="ql-block"><b>乔会长勉励大家认真学习，用心领会，目标是：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">零基础的学员掌握基本套路招式，有基础的学员要进一步规范提高技能，切实做到学有所得。🌹🌹🌹</b></p> 二、培训抓细节，技能得提升 <p class="ql-block">🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃</p><p class="ql-block"><b>此次培训采取“动作先分解，再串联”的方式：</b></p><p class="ql-block"><b>每一招，教练分别从步法，身法，手法的方位，招招讲详细，每一式，从起势到定势划路线，式式说清楚，力求学员心中有数。</b></p><p class="ql-block"><b>串联起来，先演示再领练，先集体规范，再个别纠正。</b></p><p class="ql-block"><b>杨小平教练边讲边示范，站在前面讲了，再跑到学员中间讲，不遗余力，力求让学员都能听清看清。白琴秀教练一次次领练，汗湿衣襟，依然不知疲倦地领着大伙练。穆生文上班忙，依然抽时间参加，他细心观察学员们的动作，发观不规范的地方，及时指导纠正。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(255, 138, 0);">“左右野马分鬃，转体旋臂，收脚转体，出步伸手，弓步穿靠，后坐捋手，转体收脚，出步伸手，弓步穿靠……”，随着口令，教练学员齐开练，汗流浃背不停歇，技能在渐长！</b></p><p class="ql-block">🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃</p> 晨光为序 一招一式凝匠心 <p class="ql-block"><b>🌹细心讲解，集体领练</b></p> 一对一指导，手把手规范 <p class="ql-block">🌹<b>耐心细致指导</b></p> <p class="ql-block">🌹<b>会长讲解示范拳理与拳架的关系，内劲与外形的关系，核心在于：发于内而形于外，内外相合！</b></p> 夜色作伴 反复习练求巩固 <p class="ql-block"><b>🌹清晨挥汗是对热爱的承诺，夜晚研磨是对技艺的敬畏！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>学员们学的很认真，早上7点至9点学练新动作，晚上，趁热打铁复习巩固。</b></p> <p class="ql-block"><b>🌹国家竞赛套路42式太极拳拳谱🌹</b></p> 结业展演，学有所得亮风采 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>此次培训精准针对会员"传统拳种熟练，国套体系薄弱"的现状，采取"分解+串联"的系统教学，教练讲的用心，学员学的认真，通过大家共同的努力，使学员们的42式太极拳技能得到了不同程度的提高，取得了预期的效果。实现了“精准补短板，多元发展打基础”的目标。</b></p><p class="ql-block"><b>培训圆满收官👍👍👍👍👍👍</b></p><p class="ql-block"><b></b></p> 结语 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>🍒未来，柳林县太极拳协会将以此次培训为起点，推出“传统与国套双轨并行”的训练体系，让刚柔并济的太极之风，吹遍柳林的城镇乡村，为全民健身注入更丰富更多维的太极智慧。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">一招一式藏乾坤</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">一拳一势悟人生</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻</b></p> 传承太极文化，助力全民健身，柳林县太极拳协会一直在行动！ <p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">制作单位：柳林县太极拳协会</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">照像摄影：乔建林 陈燕平 穆生文等</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">本期制作：刘春平</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">审 核：乔建林</b></p>