<p class="ql-block">1️⃣跷二郎腿不利健康</p><p class="ql-block">长时间保持跷二郎腿姿势会使脊椎承受不必要的压力，导致肌肉劳损或引发脊椎问题。为了脊柱健康着想，最好避免这种坐姿；</p><p class="ql-block">2️⃣干嚼食物可健脑</p><p class="ql-block">像核桃、杏仁这样的坚果类食品，干嚼时能够刺激大脑活动，有助于提防大脑老化，甚至可以帮助预防老年痴呆症的发生；</p><p class="ql-block">3️⃣晒被子不宜拍打</p><p class="ql-block">很多人喜欢在阳光下晒被子并用力拍打，以为这样可以让被子更蓬松。实际上这样做容易使棉絮断裂成细小颗粒飘散出来，降低保暖性能；</p><p class="ql-block">4️⃣微笑有利身心健康</p><p class="ql-block">笑一笑不仅能让心情变得更好，还有助于减轻压力、增强免疫力，并且大笑还可以短暂地提升生命体征，比如心跳加速，就像是给身体做了一次小小的锻炼一样。</p><p class="ql-block">关注我👆，一起来健康养生吧❗️</p>