<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">《本草诗·陈皮》</b><span style="font-size:20px;">出自清代医家</span><b style="font-size:20px;">赵瑾叔</b><span style="font-size:20px;">之手——“橘皮陈久胜黄金，理气宽中妙更深。消食化痰功最捷，脾伤腹痛尽能任。”🍊</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这看似普通的果皮，却是身体淤堵的</span><b style="font-size:20px;">「清道夫」</b><span style="font-size:20px;">，更是肝气与脾胃的</span><b style="font-size:20px;">「和事佬」</b><span style="font-size:20px;">！藏着疏肝解郁、健脾化痰的双重妙用。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">如何挑选优质陈皮呢❓</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">1. 看产地，观外形</b></p><ul><li><span style="font-size:20px;">新会陈皮</span><i style="font-size:20px;">（广东江门）</i><span style="font-size:20px;">为道地药材，油室密集，香气浓郁。</span></li><li><span style="font-size:20px;">表皮：棕红色或深褐色，油室</span><i style="font-size:20px;">（小凹点）</i><span style="font-size:20px;">明显，久存后内囊</span><i style="font-size:20px;">（白色部分）</i><span style="font-size:20px;">逐渐脱落。</span></li><li><span style="font-size:20px;">质地：干燥轻脆，易折断，无霉斑、虫蛀。</span></li></ul><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">2.闻香气</b></p><ul><li><span style="font-size:20px;">3年以内：带柑橘清香，略带辛辣。</span></li><li><span style="font-size:20px;">5-10年：转为陈香、药香，类似木质调。</span></li><li><span style="font-size:20px;">10年以上：醇厚甘香，无杂味。</span></li></ul><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">3. 尝味道</b></p><ul><li><span style="font-size:20px;">泡水后：优质陈皮，汤色金黄透亮，入口甘甜微辛，回甘持久。</span></li></ul> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🔶优质陈皮需</span><b style="font-size:20px;">"看、闻、尝"</b><span style="font-size:20px;">结合，选择自然生晒、仓储干净的陈皮，才能真正发挥养生价值！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">♨️日常茶饮法</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">陈皮+白茶（老寿眉）：</b><span style="font-size:20px;">清热润肺，适合抽烟、咽干者。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">陈皮+普洱熟茶：</b><span style="font-size:20px;">消脂解腻，适合大餐后饮用。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">陈皮+玫瑰花：</b><span style="font-size:20px;">疏肝理气，缓解焦虑、胸闷。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">♨️食疗药膳法</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">陈皮粥：</b><span style="font-size:20px;">大米煮粥时加5g陈皮丝，最后5分钟放入，健脾化痰。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">陈皮红豆沙：</b><span style="font-size:20px;">红豆煮烂后加陈皮10g、冰糖，利水消肿。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">陈皮炖汤——陈皮+瘦肉：</b><span style="font-size:20px;">补而不腻，增强脾胃吸收。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">♨️外用养生法</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">陈皮泡脚：</b><span style="font-size:20px;">10g陈皮煮水20分钟，兑入泡脚水，促进血液循环。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">陈皮香囊：</b><span style="font-size:20px;">晒干陈皮碎+艾叶+苍术，装入布包，悬挂室内驱湿浊、醒神。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">现代人的身体就像一台久未清理的老机器，明明没干什么重活，却整天 “冒火” 又 “卡顿”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🔶用好一块陈皮，既是养生，也是品味时光的智慧。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">如果你身边有这样的朋友请留步，一定要把这篇文章</span><b style="font-size:20px;">转发</b><span style="font-size:20px;">给他/她！更要点赞收藏起来❤️</span></p>