<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">马斯洛曾经说过，<b>如果你的工具只有一柄铁锤，你就可能认为所有的问题都是铁钉。</b>人在不顺的时候，就容易总觉得自己没有别的选择，且压力巨大。</p><p class="ql-block">于是，容易挑性格软的人发泄压力或各种找茬，好让自己的心理舒坦些。自己以为这是在处理问题，可你会发现问题是越来越多，所有的都出现了问题。</p><p class="ql-block">其实，我们在遭受人生不顺的时候，一方面要学会克制自己的情绪，及时反思自身存在的原因。其次就是，一定要及时停止抱怨和避免内耗这两样东西。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>停止抱怨。</b>人活着，总会遇到各种各样的麻烦和困扰，也会遭受到各种各样的变故和无常。既然人生不如意之事十有八九，那就不要抱怨当下的黑暗，而是点亮蜡烛，提灯前行。</p><p class="ql-block">一个人不管潜质有多好多聪明，都会因为陷入抱怨的怪圈而迷失了自我。相反，一个人就算潜质和条件再差，但他有一个好的心态，对于一切都能够积极面对，最终却迎来了转机。</p><p class="ql-block">罗曼·罗兰说：<b>少些抱怨，多些行动，才能让生活变得更加美好。</b>余生，好好对待自己，少抱怨多行动，心怀感恩，才能节省能量。如此，发现生活当中的美好，感受人生的美妙。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>避免内耗。</b>人的内耗就像是一种心灵的慢性毒药，在你不经意或不知情的情况下，被慢慢侵蚀着希望和梦想。停止内耗，一个人才能让自己轻装上阵，巧妙地善待余生。</p><p class="ql-block">杨绛说过：<b>人的精力是有限的，在自我内耗上花费太多，前行的脚步就会越发沉重。</b>在人<span style="font-size:18px;">生的这趟旅途中，内耗一边吞噬着人们前进的动力，一边消磨着人们的意志。</span></p><p class="ql-block">避免内耗有两个特别好的技巧：一是只要对方不直说，我就当听不懂。二是对方直说了我不爱听，那就当听不着。总之不要害怕得罪人，毕竟不是谁都值得你真心以待。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>稳住自己。</b>大文豪泰戈尔说：<b>每一分用于内耗的时间，都是对生命的浪费。</b>其实一个能稳得住自己，能够停止内耗的人，才能善待生命，珍惜人生过好当下。</p><p class="ql-block">苏洵在《心术》里说：<b>泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬，然后可以制利害，可以待敌。</b>面对突发状况唯有静得下心，才能找出最妥善的解决办法。</p><p class="ql-block">余生，停止抱怨，避免内耗，整理内心的混搭，放下心中的杂念，丢掉精神上的包袱。如此，我们才可以轻装上阵，一次次地靠自己，走向成功，收获幸福。</p> <p class="ql-block">2025.05.27 摄于秦皇岛 秦皇植物园</p>