<p class="ql-block">108拜第43天今日练习完108+6拜，第4拜意义：探索灵魂的真相。</p><p class="ql-block">感觉手臂变长了，整个手掌心都可以贴到垫子上，循序渐进的力量真强大，身体拉都拉开了，再延伸一下，拉伸一下竖叉。身心合一，身体的柔软度跟内在的柔软度应该是一致。</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">用瑜伽重养自己，是一次温柔的返程。不是把身体凹成什么样子，而是让生命回到它本来的样子。你不需要成为光，你只需要不再遮挡自己。真正的瑜伽，是帮助我们看见：“本自具足”的自己。</p> <p class="ql-block">肠脑轴</p><p class="ql-block">肠道就是我们的第二大脑，现代人之所以问题多多，不论是身体上的还是心理上的 跟我们的环境和饮食有很大关系。</p> <p class="ql-block">下午蒸的牛奶馒头，特别的白，奶香味十足。</p> <p class="ql-block">下班回来，这娃在厨房做好吃的。</p> <p class="ql-block">☪️晚安</p><p class="ql-block">2025.05.27</p>