中医长寿大典（5）中医知识讲座记录主讲人：杨晋东教授

晶媚

颂杨晋东教授晶媚一一杨金梅中医知识底蕴深，赓续传承勤耕耘。医术精湛驱疾苦，华侘再世为人民。2024年11月25日 2025年3月20日（116）气血工程建设好健康基础打的牢 小知识文字版【参茸虫草补虚方】道医叫【九转精元方】人参12克，蛹虫草9克，白桦茸5克，山茱萸9克，益智仁5克，枸杞子5克，牛蒡根7克，天冬5克，10碗水熬成1碗水，每天一剂。你看，炮制后的人参补元气，益气摄血，虫草益肾填精，再搭配其余的道地药材，这才能实现大补精元，益气养血的功效，那精元足，疾病无，在这个方子的保驾护航之下，咱们自然就可以做到防病、弱病、治病、无病一身轻。 精彩总结我们生活中常说的贫血、心慌气短、心律不齐、月经不调等等都与气血不足有很大的关系。气血不足的话，对人体的危害是非常大的，但是我们也不能盲目的去吃一些东西去补气血。气血不足，光靠补那是不行的，补不对，还容易上火。特别是虚不受补的那些中老年人，更不能盲目的去补气血，它不仅解决不了问题，还容易引发其他的疾病。所以，一直以来，补气血听起来很容易，但要是补起来确实是很难的。所以我们首先就是要先让我们的精元充足，只有精元充足了，才能源源不断地化生出气血！ 当日问答题问题1:东晋医药学家，葛洪、葛仙翁的这个经典名方-【参茸虫草补虚方】，道医也叫做什么?答：九转精元方。问题2: 我们身体气血亏虚，首先要补充的是什么?答：补精元。 2025年3月21日（117）道医传承三千年古今经典芳百世 养生知识文字版精元的作用首先，精元主生长发育，是我们人体生长发育的基础。先天精元为胚胎提供营养，提供养分，后天精元不断补充和滋养人体的各个组织器官。其次，主生殖。精元是生殖细胞的基础物质，它无论是男性还是女性，生殖能力的强弱与精元的充足程度密切相关。就好比现在不孕不育的年轻人，非常的多，其实就是精元不足的一种表现。第三个作用，就是滋养脏腑。脏腑功能的维持离不开精元的滋养濡润，精元养得好，脏腑吃得饱，脏腑吃得饱，疾病自然少，这是一体相关的。第四个作用，就是它的抗病修复功能。这个精元具有自我修复和抵抗疾病的能力，你精元充足就不生病，或者是少生病，或者是生了病，也病得轻，得病以后恢复的也快。反过来说，你精元亏虚了，你就容易生病，病还比较重，甚至会久病不愈。你比如说很多老慢病的患者，其实就是精元亏虚的一种表现。精元充足，则身宁心安，脏腑固实，这也是对精元四个作用的高度概括。 精彩总结今天与杨教授一起，学到了新的知识点：“道医”与“精元”与中医注重气血的调理不同，道医在修身养性方面更加注重精元的培育。相较于中医所强调的气血津液概念，精元无疑是更核心的存在。无论是追求养生之道，还是治疗疾病，从精元入手往往能够取得事半功倍的效果。 当日问答题问题1:杨教授在栏目中讲到的活了103岁的道号叫米晶子的道医是谁?答：张志顺。问题2:先天之本、后天之本里的本指的是?答：精元。 2025年3月22日（117）名方传承，造福后人 小知识文字版1.针灸的时间效果在上午针灸，可以扶正祛邪，助阳散寒，增强抵抗力，而下午针灸呢，则是滋阴降燥，宁心安神。所以，在治疗腰膝酸软，胸闷气短，风湿骨病，多是在什么时候治疗啊？多数在早上7:00~9:00，还有中午的11:00~13:00之间进行施针，那如果说心慌、心悸、失眠、多梦，大多数是在下午的5:00~7:00之间施针，这样治疗效果会更好一些。2.治疗哮喘的小方子麻黄9克、桂枝9克、细辛8克、茯苓30克、炙甘草6克、五味子9克、当归12克、熟地黄12克、地龙12克。服用方法：水煎服，坚持用上10天，它能够有明显的好转。但是这个方子的计量，因为根据不同的体质，剂量也是有所不同的，这就需要你再抓药的时候最好能让中医给辩证一下。 精彩总结在本期《长寿大典》栏目中，杨教授深入讲解了道医和中医的区别，道医认为，精元不足百病生，所以道医不从疾病下手，而是调补精元，恢复五脏功能，让人重获健康，这就相当于在治病的道路上走了捷径。精元是我们体内与生俱来的能量，精元藏于肾，气血津液由精元化生而来，五脏六腑由精元滋润濡养。养护补足精元，方可祛病延年，这也是很多长寿老人都是注重精元养护。 当日问答题问题1:道医遵循的治病理念是什么?答：精元。问题2:道医主张治病之前先干什么?答：修心。 2025年3月23日（118）道医有道，康养奇妙 小知识文字版1.针灸的时间效果在上午针灸，可以扶正祛邪，助阳散寒，增强抵抗力，而下午针灸呢，则是滋阴降燥，宁心安神。所以，在治疗腰膝酸软，胸闷气短，风湿骨病，多是在什么时候治疗啊？多数在早上7:00~9:00，还有中午的11:00~13:00之间进行施针，那如果说心慌、心悸、失眠、多梦，大多数是在下午的5:00~7:00之间施针，这样治疗效果会更好一些。2.治疗哮喘的小方子麻黄9克、桂枝9克、细辛8克、茯苓30克、炙甘草6克、五味子9克、当归12克、熟地黄12克、地龙12克。服用方法：水煎服，坚持用上10天，它能够有明显的好转。但是这个方子的计量，因为根据不同的体质，剂量也是有所不同的，这就需要你再抓药的时候最好能让中医给辩证一下。 精彩总结在本期《长寿大典》栏目中，杨教授深入讲解了道医和中医的区别，道医认为，精元不足百病生，所以道医不从疾病下手，而是调补精元，恢复五脏功能，让人重获健康，这就相当于在治病的道路上走了捷径。精元是我们体内与生俱来的能量，精元藏于肾，气血津液由精元化生而来，五脏六腑由精元滋润濡养。养护补足精元，方可祛病延年，这也是很多长寿老人都是注重精元养护。 当日问答题问题1: 精元是人体五脏六腑维持正常功能的口粮，对还是不对?答：对。问题2: 葛洪道医当年流传下来的，能补充精元的方子，里面的双君药是什么?答：人参，蛹虫草。 2025年3月24日（119）精元掌管气和血调补扶正气和血 精彩总结通过杨教授的分享，我们明白了，精元养得好，五脏功能好！相反，如果精元亏虚，不能为五脏六腑提供足够的能量，维持人体运行，就会导致各种疾病的发生，精元不足，才是疾病的根源！杨教授教我们可以通过“精元方”也就是“参茸虫草补虚方”来彻底的解决根本的问题。 当日问答题问题1: 参茸虫草补虚方里面用的人参哪里的最好?答：长白山。题目2:精元掌管气和血，调补扶正又驱邪答：精元亏虚。 2025年3月25日（120）精元掌管气和血调补扶正又驱邪 小知识文字版关节疼痛外敷小方法用铁锅干炒粗盐粒，炒热以后呢，和打成粉的小茴香啊，一起装到一个布袋里，封好口，敷在疼痛的关节上，你上午敷一次，下午敷上一次，就可以有效地缓解关节疼痛的问题。除此之外，再强调一遍啊，我们平时啊，还是要多吃一些黑色的食物，黑色入肾，有助于补充肾气，强健骨骼！ 精彩总结杨教授今天深入讲解了精元好，五脏好；精元足，百病除。在道医数千年的智慧中，补充精元始终被视为治疗疾病的核心理念。精元，作为生命的根基，决定着我们的生老病死。特别是对于骨病这类反复难愈的疾病，补充精元更是至关重要。参茸虫草补虚方是道医长期实践积累下的补精元良方，它不仅在补充精元方面效果卓越，更在滋养肾精上表现非凡。杨教授希望大家能够借助参茸虫草补虚方的力量，精心调养自己的精元，从而远离老慢病和危重症的困扰，享受更加健康、更加美好的生活。 当日问答题问题1: 身体里面推动我们五脏六腑的神秘力量是什么?答：精元。问题2: 只有精元充足，五脏才能正常发挥原有的功能，身体才能少生病?答：对。 2025年3月26日（121）五脏调和百病除千年良方精液足 当日问答题问题1:像经常心慌、胸闷、气短的朋友。可以经常喝用红色食物做的粥是什么粥?养心粥。问题2: 素食者，就一定不会得高血脂、高胆固醇吗?答：不是。 2025年3月27日（122）五脏亏损成顽疾补充精元解难题 参茸补虚方为什么做成口服液剂型呢？咱们中药有什么药丸、散剂、膏剂、丹剂、酒剂、露剂、汤剂、锭剂。其中最常见的就是这丸、散、膏、丹，这四种剂型，汤剂能迅速的发挥药效，大病多用汤剂，你比如说【独参汤】、【补阳还五汤】，都是汤剂。但是传统熬制中药啊，它有个缺点，就是熬制起来非常的麻烦，而且不方便携带，更不容易保存，口感也不好，很多人都觉得喝不进去，坚持不了。而散剂呢，它分散，吸收见效快，可以疏散邪气，你比如说银翘散，治疗风热，这玉屏风散，治疗气虚外感，但是它的剂量不好把控。丸剂的特点呢，是吸收比较慢，药效持久，你像什么【六味地黄丸】，【乌鸡白凤丸】，包括咱们的固方、化方，可能吸收慢，体质差的朋友啊，几周甚至几个月，好像才能见到效果，但是它携带方便，用法也简单。这一次呢，把参茸补虚方制成口服液，不但解决了携带不方便，不容易保存、不好熬制等问题，还解决了快速帮助我们调理问题。其次，口服液的口感还特别好，大家喝的时候呢，感到微微的甜，但是，完全不会影响到血糖，配料只有中药材，没有任何的添加，这个甜啊，那也是药材自带的甜，而且你还能感受到浓浓的药香味。我们知道甜味是入脾的，相当于这个方子，它自带药引子，能够引药归经，直入病灶之处，加强了吸收和药效，特别适合咱们年老体虚的人。咱们老年朋友都是一体多病，身体的内环境比较复杂，进行单一的药材，是解决不了整个问题的，所以想要补充精元，解决我们脏腑的问题，它就必须得大处方，整整8味名贵中药材，人参，蛹虫草，山茱萸、益智仁、白桦茸、牛蒡根，天冬、枸杞子。而且好的方子，不光药材要道地，每一味药材，都是利用道医古法炮制工艺，把组方里，所有药材的精华都提取、凝练出来。十斤的药材，如果说做成汤药，可以喝几个月，对吧？但是浓缩、萃取成口服液，它只能是熬成一小支，全部都是精华，调理效果更好，也就更适合咱们中老年朋友！ 精彩总结参茸补虚方，精选长白山珍稀药材，以人参和有着“一两虫草一两金”的蛹虫草为核心，专注补养精元，强化五脏功能，完美契合了老年人群体的特殊体质需求。对于饱受糖尿病及其并发症困扰的患者而言，参茸补虚方无疑是一剂良方，可以调和血糖，修复血管，标本同治，大大缩短治疗时间，为糖尿病患者带来了新希望。希望大家都能在参茸补虚方的帮助下，调养好精元，远离老慢病，远离危重症。 当日问答题问题1: 杨教授联系厂家，把参茸补虚方做成了什么剂型的?答：口服剂。问题2:糖尿病人有没有停药的可能?答：有。 2025年3月28月（123） 第一式，顶天立地 精彩总结杨教授今天深入讲解了中医用药如兵法，强调严谨配伍。参茸补虚方，采用长白山人参和西藏那曲5月底、6月初的蛹虫草为君药，两者相辅相成，药效倍增，堪称中医补虚补精元之翘楚。张至顺老先生作为杨教授的半个师傅，亦以此方治病救人。愿我们早日都能体验到参茸补虚方的神奇之处，补足精元，摆脱老慢病。 当日问答题问题1、参茸补虚方是否做到了”方中有方，方中有药?答：是。问题2、【单选题】杨教授应广大学员的要求，专门联系厂家把参茸补虚方制成了什么剂型?答：口服液。 2025年3月29日（124） 第二式孙猴挠痒 精彩总结杨教授今天深入讲解了治病不仅要补气血，更要补精元，精元足，气血足。参茸补虚方凭借其独特的口服液剂型，就比其他剂型有着更高的浓缩度，不仅容易吸收，更能实现治疗与养护的双重效果，真正做到了“治病救人，养身延年”同时杨教授也去了生产参茸补虚方的雷允上，雷允上生产的参茸补虚方为什么效果这么好，为什么别的地方就打不到这种效果呢?让我们听听杨教授是怎么说的吧! 当日问答题问题1、参茸补虚方是交给了哪个企业去生产?答：雷允上。问题2、参茸补虚方其中的一味重要的药引子被称为“灵引”是什么?答：东阿的阿井水。 2025年3月30日（125）精元养的好，五脏功能好 小知识文字版精元亏虚分水岭第一个分水岭，就是我们40岁的人，过了40岁，我们身体状态开始直线往下走了，这个时候，生长激素开始急速下降，精元开始亏虚了，你就会慢慢的出现腰酸背疼、容易疲劳、脱发、性冷淡，尤其是免疫力下降等等这些现象！就好像说，我们年轻那会，大冬天，穿个薄外套，出去干活，出一身汗，衣服都结冰了，回来还啥事儿没有，感觉所有的病，都离我们远远的。但是，你过了40岁你试试，稍微一不注意，时不时大病小病就都来了？所以，精元，就是我们身体打好防卫作战的第一道关卡！而第二个分水岭，我们所说的50岁的年龄，过了50岁，生长激素开始断断续续的分泌，精元亏虚尤为加重，这一阶段是高血压、糖尿病、冠心病等，这些老慢病的高发期。到了第三个分水岭，就是年过60。过了60岁，生长激素分泌几乎终止了，精元亏虚的很严重了。这一阶段的人，容易得脑中风、癌症、骨关节疾病等，这些重大性的疾病。所以大家看，这就是西医对于人体健康变化规律的一个总结。由此可见，人体出现衰老，开始走下坡路是什么时候？是从40岁开始，人的生长激素分泌减缓，五脏功能开始退化，精元开始亏虚了。所以说精元亏虚，过了40岁，几乎人人都有，而且40岁以后，开始加重得非常厉害，这个时候如果不保养，那后果不堪设想。 杨教授说到，他考虑了，我们社群当中需要的学员朋友特别多、人数多、需求量大。所以本来不确定是否能够争取到政策。但是朱总听到了咱们全国有着几十万学员朋友的时候，被震惊到了。因为雷允上每年也都做大量的广告宣传，投入不菲的广告费，主要的目的，就是宣传企业的品牌，扩大企业的影响力和口碑。虽然每年投入的广告费很庞大，但是这些广告的受众群体，它不是很精准，就是精准的群体，可能也就10万~20万左右，说实话，算下来很不划算！ 最近又正好赶上了要投放广告，而我们栏目中的学员，对他们来讲，是非常精准的受众群体，所以说希望大家能免费的帮他们打个广告，如果可行的话，就把他们今年马上要投入的这笔广告费省下来，然后把这些钱补贴给咱们社群当中的学员朋友们！ 所以说最终杨教授给我们申请到的福利就是咱们帮雷允去做宣传，然后雷允上会给咱们每人每盒补贴200块钱的代金券。每人都可以领。原价480元一盒的参茸补虚方，一盒省了200块钱。相当于280元一盒，学员朋友啊，就几乎快给咱们省一半了对吧！ 杨教授说都虽然是和朱总口头上的一个约定，但是咱们也要讲诚信的。参茸补虚方，我们每人、每盒，给大家争取到了200块钱的优惠券，这可是杨教授费尽心思帮大家争取来的！说实话，大家肯定也非常开心！因为杨教授答应过大家，那就一定要想办法给大家努力办到，不过考虑到这200块钱的代金券，你说给大家都邮寄过去，它也不方便，天南海北都有，还要多花一大笔的邮寄费，没办法统一给大家邮，怎么办？杨教授思来想去，就想了一个办法，就变相的发给大家！ 我们所有的学员朋友们，咱们就在自己的所在的群里，每个群我们发上几句话，我们就发“我信赖雷允上，补好精元，吃参茸补虚方，我要免费领取优惠券！”这几句话就等于帮助雷允上企业做宣传了，好不好！ 然后我们也会给大家做好统计，也要截图发给杨教授。大家一定要注意。只要你们发了这句话的，就代表你们已经领了200块钱的优惠券，然后过后，你们什么时候买参茸补虚方，每盒就能给你便宜200块钱。学员朋友们，大家听明白没有？ 所以说，为了让企业看到我们的诚意，所以我建议大家都报名，就是你有需求参茸补虚方的朋友，您报名，您没有需求的，您也报名，反正您也不损失什么，是吧？您还能帮助社群当中其他人拿到优惠，何乐而不为？对不对？咱们举手之劳的事！所以，学员朋友们，我现在号召，凡是看节目的家人们，是我们《长寿大典》忠实粉丝的学员朋友，全都去抢优惠券，由我先发起，大家复制就行了，只要您复制发送一条消息，就代表着您抢到优惠券了。 精彩总结学员朋友们太好啦！杨教授专门去了雷允上，今天也一直在和雷允上的朱总谈参茸补虚方的优惠问题。最终经过杨教授的申请给我们究竟带来了什么样的政策呢？让我们听听杨教授是怎么说的吧！！ 当日问答题问题1: 杨教授给我们争取来的政策是每盒多少钱的优惠券?答：200元优惠券。问题2:参茸补虚方原价一盒是多少钱?答480元。 2025年4月1日（137）健康养生不放弃调补精元从根治 今日介绍参茸虫草补虚方 2025年4月2日（128）肝胆疾病勿轻视调补精元从根治 [参茸补虚方适合什么样的人群服用呢？有慢性病的，你像什么冠心病、高血压、糖尿病、脑中风、风湿骨病，还有什么老肺病、肝胆消化系统等等这些疾病，凡是五脏功能差，气血不足，经脉不通，一体多病、久治不愈，那些重症、难症的这些患者，一定要用上参茸补虚方，来生精元、固五脏、补气血，最终达到少吃药、少生病的目的。解决了一体多病，老慢病的患者吃药多，副作用大，疗效差的难题。但是，也有遗憾，遗憾的是由于双君药，人参和蛹虫草的原材料数量稀缺，再加上按照古法要求配伍炮制的，所以参茸补虚方的数量特别的少，咱们这一次没能得到的朋友，一定要多多理解，多多包含，好不好？ 精彩总结昨天的报名人数就达到14万多了，今天杨教授又给我们带来了什么政策呢？相信认真看过栏目的学员们都大体了解到了。我们还是听一下教授是怎么说的吧！！ 2025年4月3日（129）精元养得好，五脏功能好 第三式，鲤魚打挺 精彩总结杨教授今天深入讲解了精元是人生命的根本，拥有一副健康的好身体才是真正为自己节省开支，为儿女积累财富。参茸补虚方精选道地药材，能调和阴阳，补精养血，适用于各种虚症，其强大功效源于药材配伍严谨，希望大家都能够在参茸补虚方的帮助下，养护好身体，远离疾病，健康延年。 4月4日清明休假 2025年4月5日（130）消化性溃疡的问题 参茸补虚方为什么效果这么好我们说，参茸补虚方，它可以说是大补元气，填精益髓，气血同补，阴阳同调，适用于一切虚症！无论你是气虚、还是血虚、还是阳虚，还是阴虚，这其中作为君药之一的人参，那可是长白山人参，它是经过特殊炮制，炮制成红参入药的。我不知道大家了解不了解，人参是3年开花，5年生根，这意味着人生的收获期，比其他的作物要长5倍，那何况长白山人参，真的是极其珍贵的。另外，这里面还有一个重要的名贵药材，那就是蛹虫草。咱们的参茸补虚方里面用的蛹虫草，采用的是西藏那曲高海拔5月底、6月初的蛹虫草它的营养价值、药用价值会更高。那以这样的人参、蛹虫草作为君药，再搭配上东阿阿胶专用的阿井水，做为此方的灵引，再加上白桦茸、益智仁、山茱萸、牛蒡根、天冬、枸杞子，共8味道地药材，这样才能实现大补精元的效果。所以，只要我们坚持服用，尤其是您能搭配固方化方一起用，那真的是好上加好，事半功倍！ 食用方法如果您身体很健康，没有什么太大的毛病，您啊，就吃保健量，一天一支就可以了。但是，您是65岁以上，本身年龄就比较大，精元亏虚的厉害，再加上慢病基础比较多，一体多病的，我建议您最好一天用2支。我们在用的时候，你会发现，有浓浓的药香，而且它的调理效果特别快，特别好，每一滴，都是多种名贵药材的精华所在，所以啊，千万不要浪费。 当日问答题问题1.【单选题]吃饭后胃疼的话说明我们患的是胃溃疡还是十二指肠溃疡?答：胃溃疡。问题2.消化性溃疡，黑便的问题，实际是和什么有关系?答：脾肾亏虚。 2025年4月6日（131）节约是美德，尺度要把握 第四式，打开天窗 精彩总结好药材成就好药效！参茸补虚方精选长白山山参和西藏那曲高海拔5月底、6月初的蛹虫草入药。苛刻的选材标准成就卓越药效，奈何原材料珍稀，成药数量有限。雷允上不仅拥有珍稀药材资源，再搭配上东阿阿胶专用的阿井水，做为此方的灵引，在炮制过程中，运用晾晒、煎煮、浸泡等工艺，确保药材有效成分的最高活性和纯度。 当日问答题问题1:参茸补虚方中用的水是哪里的水？答：东阿阿胶专用的阿井水。问题2:参茸补虚方的双君药是哪两味药材?答：人参、蛹虫草。 2025年4月7日（132）幽门螺杆菌 小知识文字版针对幽门螺旋杆菌的小方子这里面用到了白芨10克，凤凰衣10克、鸡内金10克，就这3种成分就够了！你把这三种成分打成粉，用水冲服。我刚刚说的各10克的量，这是一天的量。学员朋友们，如果你需要吃一个月，你就乘以30，你需要两个月，就乘以60，买就可以了。然后，每天各10克，用温水来冲服，最好呢，搭配上固方化方，连吃3个月效果非常好。 葛仙人外修功法第五式 精彩总结小小的油门螺旋杆菌对我们身体的危害是巨大的，比如说口臭、腹胀、恶心、胃反酸、影响肠道蠕动等幽门螺旋杆菌在作怪。同时它的传染性也是非常高的，通常会通过口口传播的形式去传播。那幽门螺旋杆菌应该怎么去治疗呢？一种是西医的治疗方式，也叫四联方案。杨教授也给我哦们推荐了一个专门针对油门螺旋杆菌的小方子。不但价格比西药便宜，而且在效果方面这个方子的效果，可以媲美，甚至超越西医的三联或者四联疗法。后续栏目中，杨教授还会针对不同的病症给我们推荐不同的方子，让我们都能够不花钱甚至少花钱就能解决疾病的问题！！！ 当日问答题问题1.幽门螺旋杆菌可以通过口口传播么?答：可以。问题2.凤凰衣这味药食同源的药材具体指的是什么?答：鸡蛋壳和鸡蛋液之间的薄膜。 2025年4月8日（133）气血亏虚，先补脾胃 小知识文字版(蒸红枣)咱们国家著名的百岁国医大师，严正华老先生，他认为，老年人要想长寿，首先要注重入口，这入口有两层含义，第一，是要有食欲，能吃得下去。第二，要吃进去的食物，要有营养。他本人有一个坚持吃了多年的食物，就是蒸红枣，这个红枣啊，咱们很多人都经常吃，但是严正华老先生的吃法有所不同。有两点讲究，一是不吃生枣，二是不吃枣皮儿，要把红枣蒸制之后去掉皮儿，再吃。做法呢，其实很简单，选择肉厚实的熟透的干枣，洗净以后浸泡在水中，一个小时左右，然后放入蒸锅，用小火蒸它20分钟，等待大枣的颜色变成深红色以后关火，晾凉了以后就可以食用了。这红枣蒸熟以后，一方面口感更好，另外一方面，不会给肠胃增加负担，更利于脾胃的消化吸收，而且补气安神、养血，健脾胃，每天早上吃上三颗，上了年纪的人和脾胃虚弱的人，吃的时候去掉枣皮儿，这样更好消化。 当日问答题问题1.气血亏虚要先补气血还是先养脾胃?答：先养脾胃。问题2.国家著名的这个百岁国医大师他本人有一个坚持吃了多年的食物是什么?答：蒸红枣。 2025年4月9日（134）宁世健康 便秘预防小知识如果说家庭条件允许，益生菌可以常年的吃，对脾胃的消化、运化功能，有非常好的疗效，也是防止便秘最好的一个方法。其次，就是要注意饮食习惯，可以多吃一些有助于肠道的食物，你比如说多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果，芹菜、韭菜、菠菜，还有什么橘子、香蕉什么的，粗纤维可以刺激肠壁，使肠蠕动加快，蠕动加快了，排便不就顺畅了吗?同时，一定不要忘记多运动，尤其在运动的时候多做一些深呼吸，通过深呼吸训练，可以使肺功能逐渐恢复，肺气充足了，宣发肃降的功能就正常了。因为，我们中医讲，肺和大肠相表里，肺主气，司呼吸，主宣发肃降，肺气宣发功能正常了，气机顺畅了，排便自然也就顺畅了。同时呢，还可以多做一些提肛法，我们在吸气的时候啊，收缩肛门，呼气的时候放松，这一呼一吸为一提，每天做上三次，每次做上10~15分钟。你边做，边用两个手按摩腹部，你这样做，也可以加强肠胃周边的肌肉力量，有助于帮助肠胃的蠕动。 精彩总结杨教授本期分享了便秘是一种危害肠道健康的恶性疾病，其根本原因在于肠道津液匮乏。若长期不治，会引发更多疾病。当人体气血亏虚、血瘀内阻、血行不畅时，津液的运行也会受到影响，无法正常输布，导致肠道干燥，大便难以排出。因此，治疗便秘的关键在于活血化瘀、补充气血，恢复脾胃功能，增加肠道津液!!! 当日问答题问题1、便秘会伤害心脏和大脑吗? 答：会。问题2、便秘的时候只要吃泻药和用开塞露就能有效的治疗便秘么?答：不能。 2025年4月10日（135）益生菌作用大抑制病菌依靠它 调理胃病小方法白芨10克，凤凰衣10克、鸡内金10克，就这3种成分就够了！然后你把这三种成分打成粉，用水冲服。前面有一期栏目，也跟大家讲过此方，对吧？各10克的量，这是一天的量。学员朋友们，如果你需要吃一个月，你就乘以30，你需要两个月，就按照乘以60的量，买就可以了。 精彩总结杨教授本期分享了幽门螺旋杆菌的传染性、危害以及治疗方法。幽门螺旋杆菌是胃病的罪魁祸首，它会侵蚀胃黏膜导致胃爽、胃溃疡、胃出血、胃穿孔甚至恶性病变。幽门螺旋杆菌的传染性被强，主要通过口传播。治疗幽门螺旋杆菌感染的方法包括四联疗法和益生菌疗法。四联疗法是西医常用的方法，但其只能杀死幽门螺旋杆菌表面的细菌，不能从根本上解决问题。益生菌疗法是中医常用的方法，其通过补充益生菌，调节肠道菌群平衡，提高人体免疫力。从而达到治疗幽门螺旋杆菌感染的目的。 2025年4月11日（136）菌群失衡危害大方法用对解决它 益生菌的服用方法和选择服用益生菌，首先一定要用温水冲服，这个温水的水温是35度~40度之间，这是益生菌的最佳生存温度，同时也是肠道的温度。如果说要是超过40度的话，益生菌的活性就会大大的降低，再高点，益生菌就完全失去活性了。再有，就是服用时间，这个不是说你什么时候喝都好，你冲好益生菌之后得尽快服用，因为什么?因为长时间的放在空气当中会被氧化掉的。另外，服用益生菌的时间要在饭后半小时，为什么?因为益生菌它对胃酸是特别敏感的，如果胃酸多的话，益生菌它就活不了了，又白白的浪费掉了。所以，咱们刚吃完饭的时候，胃酸正好出来干活了，这个时候不适合服用益生菌，服用益生菌至少在餐后半小时，这样就能避免了和胃酸相遇了。另外，如果你正在服用抗生素，也不要同时服用益生菌，因为抗生素它是杀菌的，而且它还是好坏不分的，杀死有害菌的同时，也会顺道的杀死有益菌。所以，在服用抗生素之后，要等到两三个小时以后，再服用益生菌，有的抗生素一天要吃两次或者吃三次，这个时候就建议你先停用益生菌。选择益生菌一定要选择有包埋技术的，有6层包埋技术的那是最好。我们也一定要学会辨别益生菌产品，正确的使用它，让益生菌呢，为咱们的肠道健康贡献更大的力量，进而让全身的健康都能从中得到好处! 精彩总结杨教授在本期栏目中分享了益生菌对人体的作用。益生菌能够帮助人体促进消化，促进吸收，维持肠道菌群的平衡，对人体健康具有重要意义。肠道菌群失衡的危害:会使人消化不良、免疫系统紊乱、代谢紊乱、心血管疾病风险增加、肥胖和情绪波动等。益生菌如何服用:用35-40度的温水冲服、饭后半小时服用、避免与抗生素同时服用等。老年人要重视肠道健康，如有便秘等问题，可通过补充益生菌来恢复肠道菌群平衡。 当日问答题问题1. 酸奶被叫做什么饮料? 答：长寿饮料。问题2. 服用益生菌需要用多少度的温水冲服?答：35-40度。 2025年4月12日（138）被我们遗忘的畅道菌群 精彩总结:杨教授在栏目中分享了对于患有肠道疾病的患者，及时补充益生菌可以预防肠道疾病的发生。脾胃是后天之本，气血生化之源，我们全身的脏腑器官都依赖于脾脏生化的气血做濡养。小小的益生菌不但可以帮助我们平衡肠道菌群，预防各种肠道疾病的问题，协助脾脏生化气血，加速老慢病康复，还能帮助我们改善体质，预防各种慢性疾病的发生! 当日问答题问题1: 今天杨教授给我们申请的百年秘养膏的政策是多少钱一盒?答：99元/盒。问题2: 雷允上的百年秘养膏原价是多少钱?答：599元。 2025年4月13日（138）菌群平衡吸收好慢性急病全赶跑 需要补充益生菌的三大人群第一类人群，就是年龄超过45岁的中年人!你看我们在新生儿时期，肠道细菌中的90%都是什么?是益生菌，也就是有益菌，而成年人肠道细菌中，益生菌所占的比例只有10%~15%。如果说到了60岁以后，这个比例就更低了，进入老年，人体的代谢功能降低，什么消化、内分泌、免疫等等，这些生理功能都下降了，从而导致肠道内原来占优势的，正常的益生菌的数量啊，大大的减少了，也就是说有益菌在减少。而有害菌的数量逐渐在增加了，在肠道内聚集的有害菌，在老年人的体内，合成和堆积成各种的毒素，引起人体的慢性中毒，从而促进衰老和病变，引发老年病，包括什么，老年性的慢性腹泻、便秘、胆固醇升高、动脉硬化，甚至还可以诱发什么高血压、癌症等等，这类人一定要补充益生菌!也就是说，一定要补充我们的有益菌，因为人体内的益生菌只有维持在30%以上，才能保障健康。第二类人群，就是有便秘、腹泻、肠息肉、肠梗阻，胃肠道有炎症的人。你像什么肠炎、胃炎呐，食道炎、食管炎、结肠炎，还有什么直肠炎，还有各种的溃疡，胃溃疡、十二指肠溃疡等等，这些疾病，都是肠道菌群失去平衡带来的后果。这样的人，一定要补充益生菌。第三就是吸收差、用药不灵的人，尤其是有三高的人群，糖尿病、肥胖的、高血脂、高血粘的患者，可以说没有一个吸收好的。 精彩总结杨教授在栏目中分享了对于患有肠道疾病的患者，及时补充益生菌可以预防肠道疾病的发生。脾胃是后天之本，气血生化之源，我们全身的脏腑器官都依赖于脾脏生化的气血做濡养。小小的益生菌不但可以帮助我们平衡肠道菌群，预防各种肠道疾病的问题，协助脾脏生化气血，加速老慢病康复，还能帮助我们改善体质，预防各种慢性疾病的发生! 当日问答问题1: 含有益生元的益生菌对我们身体有好处对么?答：对。问题2: 年龄超过多少岁以上的人，就应该适当补充益生菌了?答：45岁。 2025年4月14月（139）益生菌好处多分工明确健体魄 益生菌对于肝脏和女性的作用肝脏是人体主要的解毒器官，人体的毒素累积到一定程度以后，负荷超重了，就容易引发肝病，而在益生菌当中有一种叫菌群，叫做什么呢?凝结芽孢杆菌。它能通过增强肠粘膜屏障的功能，减少毒素在肠道堆积，被人体反吸收。所以，大家如果可以补充到凝结芽孢杆菌，就能间接地帮助我们起到减少肝脏毒素，达到保护肝脏的目的。在我们做实验的时候，也通过多项实验研究证明了这一点，凝结芽孢杆菌，它能够提高血清和肝脏抗氧化酶活性的作用，这是它从另外一个方面帮助我们保护了肝脏。你像本身有肝病或者肝不好的朋友，以及常年有用药习惯的这些朋友，大家身体当中堆积了太多的药物毒素了，这个时候我们更需要为身体补充益生菌，来补充这种凝结芽孢杆菌，来帮助自己保肝、护肝。包括乳酸杆菌和乳杆菌这两大类，我们常说乳杆菌，就是饮料当中的乳酸菌，这个乳酸菌呢，它能够调节我们机体胃肠道的正常菌群，保持微生态平衡，是这样一类的细菌。这个乳酸杆菌呢，它是可以阻止病原菌对于我们肠道，包括女性朋友下身，这个私处的入侵和定值，而且能够抑制病原菌，抗感染，还可以维持生态平衡。同时呢，还可以增强我们的免疫力，促进消化。另外，还可以合成像氨基酸呀、维生素呀，帮助我们身体降低胆固醇，甚至还可以抑制体内毒素的产生，可以起到延缓衰老的作用，它的作用面啊，是非常宽泛的。 精彩总结:杨教授在栏目中分享了对于患有肠道疾病的患者，及时补充益生菌可以预防肠道黑变病的发生。脾胃是后天之本，气血生化之源，我们全身的脏腑器官都依赖于脾脏生化的气血做濡养。小小的益生菌不但可以帮助我们平衡肠道菌群，预防肠道黑变病的问题，协助脾脏生化气血，加速老慢病康复，还能帮助我们改善体质，预防肝脏疾病包括经常吃药对肝脏的损伤以及女性私处菌群平衡等都有着显著的作用!!! 当日问答题问题1:能够调节我们机体胃肠道的正常菌群，保持微生态平衡的是哪一种益生菌?答：乳酸菌。问题2: 身体中的哪个脏器是促进食物消化分解，帮助营养物质吸收?答：脾脏。 2025年4月15日（140）小小食疗妙处多安全有效解困惑 当日问答问题1: 乳糖不耐受的人群，以及糖尿病的人群，他适不适合喝牛奶?答：不适合。问题2:高血脂的人应该怎样选择牛奶?答：脱脂牛奶 2025年4月16（140）毒素排出一身轻健康无忧好心情 小知识文字版驼奶的优势驼奶跟普通的牛奶、羊奶相比啊，它还有一个更大的优势，就是驼奶啊，是带有益生菌的！相信大家都了解了，益生菌，就是肠道里不可缺少的有益菌。我们吃进来的食物，最主要的吸收场所是小肠，而小肠吸收依靠的就是多种益生菌的共同作用。所以说，这个肠道内益生菌的数量，它决定着吸收营养的多少，也决定着肠道吸收功能的好坏。你比如说，经常腹泻的，或者是经常便秘的人，去做肠道菌群检查的时候，基本上都是菌群失衡，就是益生菌数量减少导致的。临床上，也经常用补充益生菌的方式来帮助患者调理慢性的肠道问题。 罗布麻茶功效罗布麻茶呢，也被罗布人，称之为“神茶”，长期饮用，有延年益寿的功效。科学研究证明，它里边含有的黄酮，能清自由基，从而对心脏、血管病及偏瘫、痴呆等症有一定康复作用。同时呢，它还能润肠通便，便秘，以及消化不良的朋友，喝上这个茶，几天就能见到效果，而且，它还有改善食欲、促进消化的功能。并且啊，它还有安神助眠，镇痛的作用，长期服用啊，可明显改善睡眠。最主要的是，它的降压能力，特别厉害，被称为天然的降压药!可以说，它对中老年朋友，特别好，是真正有益我们健康长寿的养生茶。您像平时就有饮茶习惯的朋友，您绝对会喜欢它喜欢的不行，咱们冲泡时呢，您会发现，不单茶汤色泽透亮，关键是，茶香四溢，清新爽口，尤其是有心脑血管疾病，血压高的朋友，您啊，更加不能错过! 精彩总结:冰冻三尺非一日之寒，从食物入手进行未病先防。驼奶营养价值高，富含蛋白质、脂肪酸、维生素、矿物质、免疫球蛋白、乳铁蛋白、生长因子等营养物质，且更接近母乳，适合营养匮乏、体质虚弱、脾胃虚寒的老年人饮用。此外，驼奶还含有益生菌，能调节肠道菌群平衡，增强免疫力，对人体健康有益。如何挑选更优质的驼奶:1.看奶源产地:要选择在纯自然生长条件下生长的骆驼出产的奶。2.看奶段:骆驼奶的品质会因奶段的不同而有所差异。3.看有效成分:要选择根据老年人的身体需求进行科学搭配的营养物质的驼奶。 当日问答题问题1: 我们平时哭、流泪是否有助于身体毒素的排出?答：是。问题2: 我们身体中毒素的排出需要哪个器官去完成?答：肝脏。 2025年4月17日（141）好奶好营养，喝出好徤康 小知识文字版驼奶稀少的4大原因1.产量低，骆驼只有在哺乳期才产奶，而不像牛羊一样，可以催奶，一只牛一天能产50斤牛奶，但是骆驼一天最多就只能产两斤奶，而且骆驼奶，也不是想挤就能挤的，母骆驼只有嗅到幼骆驼的时候，才会分泌这个乳汁。而且，骆驼是世界上唯一一种不能用激素催奶的哺乳动物。2.骆驼孕期太长，是两年一胎一仔，从繁殖到孕期是18个月，18个月怀胎，才能把小骆驼生下来。周期太长了，你算18个月，加上两年、三年半的时间，母骆驼才能产奶一次，而且驼奶的产量又非常的低，所以很多消费者就抱怨了，这驼奶太贵了，消费不起，你想想，它能不贵吗？因为它太稀少了。3.骆驼的数量非常有限，目前在甘肃一共有25万只骆驼，全世界50%的优质驼奶来自于甘肃，25万只骆驼是上限，多了，客观条件就不允许了。因为甘肃所有养殖骆驼的牧场都是天然牧场，所以草场和水源地十分有限，一共能养殖多少骆驼，它是有定数的，如果数量超了，牧区的值不够吃，牧区的水它也不够喝。4.骆驼养殖的限制，骆驼必须是散养，它不能圈养，圈养的骆驼啊，是特别容易生病的，最常见的就是尿道堵塞，尿不出尿来。骆驼一辈子不打抗生素，它也不会有任何疾病。如果说牛吃草，挤出的是奶，那么骆驼吃的是药材，挤出来的就是奶中白金，这是真真正正的，对健康是有利的。 精彩总结杨教授本期分享了驼奶对人体健康的重要作用。与益生菌结合是为气血亏虚人群带来了福音。益生菌是活性菌，能够维持肠道菌群平衡，促进食物消化，帮助身体更好地吸收营养物质。益生菌与驼奶的组合是营养健康的双重保障，这种组合不仅实现了一加一等于二的效果，更是达到了营养与吸收的最佳比例。杨教授将与多家厂家进行联系，争取为大家提供品质最佳、价格合理的驼奶。驼奶的珍稀程度超乎想象，其原因主要包括:产量有限、孕期漫长、骆驼数量稀少以及养殖条件苛刻。这些因素使得驼奶成为了供不应求的珍贵资源。 当日问答题问题1: 添加了益生菌的驼奶更有利于人体吸收么?答：对。问题2:驼奶稀少的原因是什么?答：产量低，孕期长，数量少，散养。 20205年4月18日（142）营养助力健康，吸收才是保障 小知识文字版最应该使用益生菌驼奶粉的4类人1.同时患有多种疾病、久治不愈的人，这些人通常同时患有多种的这些老慢病，长期吃药，急需从根本上去调理脾胃，补益气血，脾胃、气血得到调补了，你无论是用药治疗还是延缓疾病，效率会更高，效果会更好。2.出现各种的并发症，病越治越多的，高血压、高血脂引发心梗、脑梗，甚至出现半身不遂，偏瘫失语的后遗症。糖尿病引起的什么眼底出血、坏疽，甚至心梗、脑梗等等大小血管的并发症。高血压的病人，长期用药出现了抗药性，需要经常换药，再有像一些术后需要长期服用的人，比如说支架手术以后，需要长时间的服用抗凝药的病人，不吃这些药，有再次栓塞的风险，吃这些药，不但会产生药物依赖，还会引发出血性疾病的风险。这种人也需要调理气血，调理脾胃。3.病情总是反复，年年治，是年年犯，没有彻底实现健康的人。像什么老风湿、老骨病，多年饱受骨关节疾病的折磨，脑梗、心梗明明好了，但是血脂、血压还是高，每年还得去打中风针，安眠药天天吃，但是还是睡不着。这种人、最需要的就是从根源上来调理脾胃，充盈气血，让你改善体质，告别疾病，反复发作。4.糖尿病敏感体质的人群，相比于牛奶、羊奶，这个【今希望益生菌驼乳粉】低温冷对蒸馏萃取技术的萃取，取其精华去其糟粕，所有萃取的物质，都是人体所必需的营养物质，而容易引起对奶制品过敏反应的乳糖等等过敏源，可以说是几乎没有的，所以对牛奶、羊奶等等过敏的人群当然也能用，而这个驼奶当中的乳糖含量是比较低的，而且经过萃取之后，乳糖含量几乎为0，所以糖尿病、高血糖以及乳糖不耐受的人群、也可以放心的服用。尤其是我们糖尿病的人，很多东西都不能吃，这也导致了很多糖尿病病人都有严重的营养不良问题。而益生菌，驼奶粉当中含有的18种氨基酸，丰富的维生素c，以及多种微量元素，通常能够满足身体对营养的多方面需求，它有效的改善了糖尿病患者营养不良的这些问题了。可以毫不夸张的说，每天一杯益生菌驼奶粉，什么问题都能解决了！ 精彩总结:杨教授本期分享了治病的关键不取决药物的贵贱，而在于病症是否对症。只要对症下药，哪怕只是一罐驼奶粉，也可能显著改善身体状况。重磅明日来袭![汇极优乳业]今希望益生菌驼乳粉源自北纬四十二度到四十三度的黄金奶源带，经过低温冷萃蒸馏茎取技术，最大限度地保留了营养物质的成分及纯度。同时，添加了益生菌，能够更好地被人体吸收。明天，杨教授将邀请[汇极优乳业]负责人来到直播间，与大家进行线上交流，有更多惊喜优惠等你来拿! 当日问答题问题1: 今天杨教授给我们推荐的生产驼奶粉的厂家是什么?答：汇极优乳业的今希望益生菌驼乳粉。问题2:骆驼奶对比牛羊奶的优势有哪些?答：营养更丰富、更适合老年人脾胃吸收、增强免疫力。 2025年4月19日（144）营养助力健康，吸收才是保障 在健康养生领域，驼乳粉以其独特的营养价值与稀缺性，一直备受瞩目。此次，杨老师凭借丰富的行业资源与不懈努力，成功为大家引入了期待已久的正宗驼奶粉，旨在为群友们的健康品质生活助力。驼乳粉富含多种人体必需的营养成分，如优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素及矿物质等，对提升免疫力、改善营养状况具有积极意义。由于驼乳的采集难度较大，产量稀缺，使得驼乳粉在市场上供不应求。本次所推出的驼奶粉，经过严格的品质把控，确保每一盒都符合高标准。其日常市场售价为498元/盒经过杨老师与供应商多轮沟通协商，最终为群友们争取到了极具竞争力的优惠价格:仅需494元即可获购一箱(6 盒)，平均每盒价格大幅降低，性价比极高。鉴于驼奶粉的珍贵与限量特性，本次供应数量仅500份，售完即止。为保障群友们获得最佳的养生效果，杨老师依据专业建议，推荐按照周期购买，建议购买量为6个周期(共计36盒)，以实现持续、稳定的营养补充。本次优惠活动仅限《长寿大典》栏目群友参与，充分体现了杨老师对群友们的特别关怀。若条件允许，24 周期的选择将为您带来更为显著的调养效果。抓住此次难得的机会，让我们一起为您的健康保驾护航。 2025年4月20日（145）三分调，七分养 小知识文字版祛毒疗法第一步是拉筋，这一步的目的，是把气血经络当中，因为浊毒造成的淤堵，给它挤出来，做法也很简单。手臂放在腰部，指交叉，手心向上，两肩胛骨向后尽量往一起靠拢，挺胸抬头，两臂画半圆，回到正前方，双臂向前，双手交叉，掌心向外推去，同时大腿和小腿的肌肉要收紧，每天三次，每次21下。第二步就是跺脚，跺脚的目的就是震，敲山震虎，把浊毒从肌肉、筋骨、五脏六腑里震出来，具体的做法是先垫脚，在半空停留5秒钟之后，再用力去跺脚，也可以两只脚轮流在地上跺，交替的跺脚，跺完左脚，再跺右脚，中风偏瘫的患者可以躺在床上往墙上跺脚。第三步，拍打法，把身上的垃圾给它拍出来，重点拍三窝，这三窝是哪呢？一个是腋窝，一个是肘窝，一个是腘窝，腋窝就是胳肢窝，大家都知道肘窝就是前臂和上臂的连接处，腘窝在腿上，膝盖后面的打弯处，拍腋窝、拍肘窝、拍腘窝，从里往外震动，把毒素从体表给它透出来。 精彩总结杨教授通过6大人群讲解了驼奶对我们身体的重要作用。驼奶居然能在这么多疾病当中都起到重要的康复调理工作。浊毒是百病之源。是一切对人体有害的物质，会影响健康，导致多种疾病的发生。杨教授给我们分享了祛毒疗法，大家在日常生活中一定要跟着练起来! 好消息跟大家宣布一个好消息，杨教授给咱们每一位热爱中医、喜欢本栏目的学员们申请的罗布麻茶已经全部到位了!从今天开始，就会陆续的发放到大家的手中。前面呢，杨教授跟大家讲到了它的冲泡方法了，对不对?因为啊，它是纯天然无污染的，没有任何的农药残留，我们只需要凉水过一遍，然后呢，用开水冲泡就可以了,跟我们普通泡茶是一样的，跟菊花一起冲泡，不但可以疏肝养胃，对风热感冒啊、肝阳上亢，爱生气，清脾胃、顺气，都有着很好的效果。跟枸杞一起泡呢，具有降压、利尿，润肺的功效。所以高血压的朋友，或者说经常咳嗽，气喘的朋友，我建议大家呢，可以把罗布麻茶里边放几粒枸杞!只要咱们一拿到手，立马就应用上，早调养，早健康，大家说好不好?我们一起感谢一下杨教授好不好? 当日问答题问题1:杨教授今天分享的一个可以起到辅助排毒的作用的入门的、外部调整的疗法叫什么?答：祛毒疗法。问题2: 浊毒对什么疾病最危险?答：心脏病、脑病、骨病。 2025年4月21日（146）驱除浊毒保康健 小知识文字版出现浊毒的三大症状第一，舌苔是白腻的，经常口干口苦，食欲不佳，经常感觉身体乏力，无论是睡了多久，还是感觉到困，大便是黏腻的，粘马桶，这是因为浊毒和这个湿邪合在一起，更为致腻，重浊稠厚。第二，一体多病，久治不愈，缠绵病榻，浊毒日久不结，深浮于内，耗竭脏腑经络之气血，呈现出虚实夹杂之症，在临床表现，那就是缠绵难愈，变化多端。第三，已经出现了冠心病、脑血栓、老骨病等等这些痹症的人群。以上三类人群，说明体内已经有淤堵了，浊毒已经开始闭阻经脉，困顿脾胃了，必须要引起重视了。这个时候呢，关于营养方面，我们平时啊，可以用上咱们的益生菌驼乳粉，养护脾胃，健脾和胃，恢复脾胃的运化能力，然后像情况轻微的，也可以用什么？用红豆薏米煮水，先去脾湿，去湿气，因为湿气粘腻，浊毒有很大一部分啊，是湿邪裹挟淤血而来的，所以问题轻的，我们先去湿邪，也能减少浊毒的危险。 精彩总结杨教授本期分享了浊毒乃万病之源，类风湿性关节炎被称为“不死的癌症”的原因。风湿性关节炎分为疼痛关、肿胀关和畸形关三大类!类风湿病根在于脾胃，脾胃为后天之本，脾胃气血亏虚浊毒困脾，浊扰清阳，毒滞脉络。俗话说:百病皆有瘀作祟，想彻底摆脱痹症折磨，一定要从根本上清除浊毒，活血通络。益生菌驼乳粉可养护脾胃，恢复脾胃的运化能力。 当日问答题问题1:类风湿性关节炎的患者，在处理疼痛的过程中，热敷是对的么?答：不对。问题2:类风湿是什么原因造成的?答：浊扰清阳，毒滞脉络。 2025年4月22日（146）皮肤瘙痒别看轻提前解决防顽症 小知识文字版止痒小方子取苦参、黄柏、川芎各15克，给它熬成浓汤汁，然后你就擦拭，或者清洗瘙痒的部位，每天擦拭3~5次，清洗的话，就1~2次，然后7天为一个疗程，学员朋友们，就这个小方子，你别小看它，中医的奇妙之处就在于用方的，奇妙之处就在于配伍，这是个止痒方子。里面用到了苦参、抗菌、消炎、杀虫，黄柏能够清湿热，解毒疮，然后苦寒发热，直接往下清。川芎为血中气药，不但能升，关键它升的同时还能降，能够通行十二经，所以古人就说，川芎能上行头目，下行血海，痰开郁结，通上彻下之功，非同一般。在黄柏和川芎的作用之下，这一上一下，整个身体的气机就调动起来了。不管是因为干燥、湿热，还是什么炎症的问题引发皮肤瘙痒，这个方子都能对症解决，而且效果非常好。还有一个更加简单、便捷，且有效的方法。就是每天1杯罗布麻茶，因为罗布麻茶呢，不但可以清热解毒，对治疗因感染引起的发热、皮肤炎症，口腔溃疡等都有一定效果。比方说，我们口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛的朋友，你把茶水啊，含在嘴巴里，或者含在咽喉位置，含1分钟，再喝下去，包括咱们皮肤生疮啊、皮炎啊，湿疹啊，外伤破皮啊，也可以用浓罗布麻茶冲洗，也能达到消炎杀菌的效果。唉，说到这啊，罗布麻茶还有一个特别神奇的功效，它能解酒毒！也就是说，今天咱们不小心喝多了，头疼，恶心，你赶快来上1大杯罗布麻茶，马上就舒服了！但是大家注意了，个别人群，比如说孕妇、哺乳期妇女、儿童等，是不宜饮用罗布麻茶的。 精彩总结皮肤瘙痒这个问题生活中很容易被我们忽视，但是从医学角度讲，顽固性的瘙痒，很可能是恶性肿瘤的一个非常重要的提示。皮肤瘙痒的种类很多，像是过敏引起的、(荨麻疹、湿疹、玫瑰糠疹、牛皮癣)等皮肤病、湿疹等等都会引起皮肤瘙痒，所以说如果我们出现皮肤瘙痒，一定要注意，是不是其它内科疾病所导致的瘙痒，这里建议大家千万不要拖着，早检查，早预防，早治疗! 当日问答问题1: 杨教授给咱们申请的一款能够针对皮炎、湿疹、解酒毒等很多功效的一款茶叫什么?答：罗布麻茶。问题2: 过敏会引起皮肤瘙痒么答：会。 2025年4月23日（147）情绪对脾胃的影响 小知识文字版缓解生气引发胃疼小方法 借助我们的古法痧道梳，你拿着它，用尖尖的那个位置，刮我们的太冲穴。它在足背第一和第二跖骨间，后边这个凹陷处，对应的脚那个位置，就这个位置，如果我们实在找不到的，你百度一搜索就行了。用痧道梳刮我们这个穴位200下，就能够缓解因为生气导致的疼痛了。因为我们说这个太冲穴啊，它是疏导肝气，解决生气、气郁非常好的一个穴位，大家平时没事的时候啊，也不妨经常刮一刮！如果说，你疼痛比较严重的，大家可以到药房买点气滞胃痛颗粒，或者是木香顺气丸这两个都行。针对生气导致的这个胃疼，它的治疗效果还是不错的，而且是中成药，一般药房都有卖，你用起来也方便。除此之外，我啊，针对平时操心事儿比较多，烦心事儿多，动不动就生气的这些人，出现了胃疼生气的现象，可以用罗布麻和菊花呢，一起泡茶来喝。具有清肝明目、疏散风热、清热解毒的作用，你像对风热感冒啊、肝阳上亢，爱生气，清脾胃、疏理肝气、顺气，都有着很好的效果。罗布麻茶呢，它啊，还可以跟枸杞一起泡，你像罗布麻茶，甘苦凉，具有清火、降压、利尿的作用，枸杞呢，性甘味平，具有养肝，滋肾，润肺的功效，一起冲泡喝呢，具有养肝降压、润肺的功效。所以高血压的朋友，或者说经常咳嗽，气喘的朋友，你把罗布麻茶里边放几粒枸杞，养生调理起来也是非常不错的。 罗布麻茶加枸杞，养肝、降压、润肺。 精彩总结日常生活中，情绪对我们身体的影响也是非常大的，因为情绪影响的是我们的植物神经，而植物神经的工作非常多，它支配着我们全身的器官。我们情绪突然间的大起大落，那植物神经就会手忙脚乱，就汇导致胃液分泌不均，会造成胃部形成胃痉挛等问题。所以说生活中我们应该好好控制自己的情绪，首先不能在吃饭前生气，会影响胃酸的分泌。第二是不要在睡觉前生气，睡觉前生气啊，会影响心神，人呐，容易神志错乱，甚至得心理方面的疾病，什么抑郁、焦虑等。 当日问答题问题1:脾胃在五行中对应着什么?答：土。问题2:肝脏在五行中对应着什么?答：木。 2025年4月24日（148）剩饭别怕浪费掉避免疾病最重要 小知识文字版川芎白芷鱼头汤川芎，给它放两片就行了，白芷放两片，花鲢鱼头给它放一个，你要带点鱼肉也行，不带也没关系。生姜一块，枸杞9粒就够了。红枣，放两枚就够了，然后料酒和白酒各一瓶，白酒呢，咱们就买点什么老白干就行了，你不用买太贵的，最后一个是炖盅，炖盅是干嘛的？专门炖东西用的，你把所有的食材洗干净之后，放到这个炖盅里面，然后盖上盖，放到锅里面去炖。那么由于有了这个东西的隔离，所以食材的营养成分它不会因为太热而流失掉。如果大家家里没有这种炖盅的话，你可以去买一个，很便宜的估计10块、20块的就能买到，而且可以常年用，这些东西都准备好之后，我们先把生姜切成片，红枣对半切开，枣核去掉，然后枸杞洗干净，川芎、白芷都洗干净来备用。然后我们再把鱼头，鱼头比较大，给它切成4块，对半切，然后再横着切，切开之后洗干净，把洗干净的鱼头，放到一个盆里边，然后给它放一勺盐，一勺料酒，三片生姜，接着用手把咸盐、这个料酒，给它均匀涂抹到鱼头上，然后盖上盖子给它腌制10分钟。10分钟之后，煎锅里面放入适量的食用油，油温烧到7成之后，转入小火，把鱼头放里面，然后鱼头两面啊，都给它煎成那种金黄色的，然后往煎锅里面放一勺白酒，然后把煎好的鱼头，还有川芎、白芷、红枣，这些食材和鱼头一起全都放到炖盅里面去，然后往炖盅里面加开水，给它加满，盖上盖子，然后给它放到锅里面，隔水炖一个半小时到两个小时，炖好了之后，往里放点盐，调一调味道就可以了。 精彩总结我们生活中难免会剩饭剩菜，但是超过5个小时的剩饭剩菜我们就不能再吃了。研究表明，当剩菜剩饭超过5个小时就会开始出现痢疾杆菌，大肠杆菌和亚硝酸盐这些致癌物质。可能会导致胃疼、腹泻、拉痢疾、中毒性休克的问题之外呢，更严重的，它很有可能会导致我们身体出现癌变。我们生活中做饭要适量不要做的太多吃不完，导致剩饭剩菜太多，一是造成了浪费、二是对我们的身体也有害。所以我们尽量要少吃或者不吃剩饭剩菜，腌制的咸菜也一定要少吃。只有养成良好的生活习惯，才是对我们健康最大的责任。 当日问答题问题1:剩菜剩饭超过几个小时就不能再吃了?答：5个小时。问题2: 吃剩菜剩饭对身体有好处么?答：没有。 2025年4月25日（149）气大伤身危害多乳腺问题最薄弱 小知识文字版生活中怎么预防乳腺结节第一：要保持一个良好的情绪，因为情绪，可以反映乳腺的一个健康状况，如果一个人的情绪长期不好，她的乳腺一定有问题，所以说为了身心健康，为了乳腺的健康，我们一定要放松自己的心情，不要生气。第二点：就是均衡饮食营养。注意，可以选择低盐的一个饮食，增加水果和蔬菜的摄入，避免吃一些高热量的食品，少吃红肉、猪肉、牛肉、羊肉，这样能够避免那些外源性激素的一个摄入，这是饮食上需要注意的。第三点：就是不滥用滋补品，很多号称可以美容的营养品，其中添加了不少的雌激素，它也可能会增加女同志患乳腺疾病的风险。2.（夏花蛋）夏枯草9克，玫瑰花9克，鸡蛋两个，夏花蛋的“夏”，指的就是夏枯草，夏枯草在药用上，具有清肝泻火、明目、散结消肿的作用。你像我们女同志长的乳腺结节，在中医上看来，与肝气瘀滞，痰瘀互结就有关系。气滞痰湿和淤血相互郁结，沿着我们的经络形成瘀阻，就形成了结节。所以，这夏枯草主要是化结散瘀的。而这里面的这个“花”，指的是玫瑰花，玫瑰花可以理气解郁，所以这两者加到一起，它就能够和血散瘀、消肿散结。最后呢，里面还加入了鸡蛋，是不是鸡蛋能够补充优质蛋白？那么这个方子，加上固本培元的固方，脾胃调养好，更加有助于吸收，加之化瘀散结的化方呢，跟这个方子加强合作，和血散瘀的能力就会更强了，所以长期坚持调理，对于消除乳腺结节效果很好。 精彩总结女性朋友得乳腺结节的首要愿意就是生气上火，跟情绪的关系是非常大的。很多人都以为乳腺结节是小问题而不够重视。但是如果我们不调整好自身的情绪，不加以控制未来有可能就会发展成乳腺癌！所以我们生活中要学会检测自身是否有乳腺结节的症状，比如乳房肿块、疼痛、乳头溢液、口苦，胸胁胀痛，厌食，不爱吃饭，月经紊乱等等的症状，如果我们自身出现了上述问题就要加以重视了！生活中我们女性朋友一定要保持良好的情绪、均衡饮食营养、不滥用滋补品，只有我们自己重视起来，才是对我们身体的负责！ 当日问答题题目1:今天杨教授在栏目中分享的一个针对乳腺结节的妙方叫什么?答：夏花蛋。题目2:经常生气容易引起乳腺结节对么?答：对。 2025年4月26日（150）老慢支不可怕，方法用对解决它 小知识文字版1、老慢支小方子用紫河车9克，仙灵脾15克，【这里的仙灵脾，就是我们经常说的淫羊藿】，白石英15克，沉香4克，党参10克，生白术10克，茯苓12克，炙甘草6克，半夏9克，陈皮6克，炒白芥子9克，炒莱菔子9克，草苏子9克，为一副。就是这个方子。按照这个方子抓药来用，一个周的时间，咳嗽的症状就会有所缓解，而且痰液明显减轻。2.九转护脐法我们把这两只手掌放在一起搓热，搓热之后，你的手掌不是发烫发热了吗？哎，掌心贴到我们肚脐的位置，大家一定要记住，这个动作啊，是轻柔的揉肚脐，顺时针揉9圈，逆时针揉9圈，你能明显的感觉有热量往里渗透，它是加快气血循环。顺时针揉完9圈，逆时针揉完9圈之后，你再用2个大拇指，隔着衣服也可以，是不是在外边的时候想做也能做？隔着衣服就行，怎么做？用两个大拇指，按揉我们天枢穴的位置，默数5秒钟就行了。天枢穴在哪？天枢穴位于我们肚脐两侧，三横指的位置下来，左右各有一个天枢穴，顾名思义，天之枢纽，是外界天地之气沟通的通道，按揉这个穴位，有助于我们身体的内外的一个沟通，和自然界的沟通，能够达到一个健脾的功效。那么这套九转护脐法，实际叫做一脐双调，你就通过按揉肚脐这个位置，加天枢穴，就可以达到同时调理先天和后天的效果，也就是同时调理脾和肾。中医有句古话，叫百病之源，脾肾为根。像老慢支、高血压、糖尿病，什么风湿骨病，什么眼病，包括心脑血管疾病都算上，实际都和脾肾失调有关系。所以，九转护体法，它不单适用于老慢支，我们所有的朋友，你想养生长寿的，想调病的，都可以好好的揉一揉。每天操作5组就行了。 精彩总结我们常说的“内不治喘”这个喘指的就是我们常说的老慢支。说到老慢支，不光是患者觉得这个病很遭罪，很难受，任何一个大夫看了，他也头疼这个病，很多大夫是不愿意治疗老慢支的这个病的。因为这个病是非常难治的。首先老慢支有四大特点，咳、痰、喘、炎。而且老慢支影响最大就是心脏，长期老慢支的人会发展成肺心病，对生命的威胁也是非常大的。老慢支的根本在于肺气不足，还和气血不足有关系，肾虚的人，他也会导致肺气不足，也会形成老慢支，所以老慢支中，有很多人是跟肾虚有关系。所以我们应该首先调理肾脏，补足肺气，才更有利于老慢支的调理!!!! 当日问答题问题1: 杨教授教我们的通过脾肾同调的角度来解决老慢支问题的揉肚脐的方法叫什么?答：九转护脐法。问题2:我们常说的“内不治喘，外不治癣”这个喘指的是什么?答：老慢支。 2025年4月27日（151）预防肩颈病 小知识文字版1.颈肩综合症食疗小方法葛根五加粥：用到了葛根15克、刺五加15克，薏仁和粳米各50克。做法呢，是把这些原料给它淘洗干净，把葛根给它切碎，刺五加，你要先煎一下，之后把它的汁倒出来，要那个药汁，然后与余料同放，锅中加水适量，然后武火煮沸，就是大火给它煮开了，再文火，就是再小火熬煮成粥，如果你血糖不高的，也可以加点冰糖来调剂口感，每天喝上那么一小碗就够了，大概一周用个3次~4次就行了。这几种能够强筋健骨的药材组合到一起，通过补充骨质，不仅对我们已经有颈肩综合症的学员朋友有治疗作用，我们没有颈肩综合症的，也可以拿来用，作为养生的方式你可以用，它可以帮助你保养、补益全身的筋骨，预防颈肩综合症等各类骨关节疾病的生成。2.（穴位疗法）就是我们的大椎穴，大椎穴在我们第七颈椎棘突下方，也就是我们低头的时候，后脖子这个位置最高的骨头，就是大椎穴，在它下方这个位置，我们可以采取点刺放血的方式，当然，这个需要有一定的技巧和手法，而且自己没办法操作，最好老伴帮忙操作。买三棱针，给这个位置消毒，针消完毒，然后擦上酒精棉球之后，用手捏住大椎穴，捏住之后，拿三棱针快速的刺三下，刺完三下之后，最好家里边有火罐的，在大椎穴这个位置啊，拔个罐。如果实在没有火罐的，那就用手去挤一挤，把血挤出来，你会发现刚开始挤出来的血啊，它都是发黑的。挤到什么程度呢？就挤到血色变得鲜红了，就说明疏通经脉的过程达标了，然后用干净的棉签，把出血的位置擦掉之后，注意这个位置，大家别着急沾水，洗澡洗头的时候一定注意，等伤口愈合了再沾水。所以这就是通过大椎穴来缓解颈肩综合症，特别严重的朋友，操作一次就见效，这叫三棱针放血，通过穴位来解决颈肩综合症！ 精彩总结颈肩综合症的疼痛范围比颈椎病要更广，所以说跟颈椎病是两个问题。而颈肩综合症的第一个原因就是经常久坐，后背的肌肉和韧带呢，牵扯着人体的躯干，不让它往前倒，所以它就处于一种紧张的状态。第二种就是睡觉的枕头太软了，脖子没有支撑力的原因。第三个原因也和现在穿衣也有关系，西服领带也会压迫脖子，还有就是骨质疏松也容易导致颈肩综合症。同时杨教授给我们推荐了针对颈椎综合症的食疗方子“葛根五加粥”，不仅对我们已经有颈肩综合症的学员朋友们有治疗作用，包括我们没有颈肩综合症的，也可以拿来用，作为养生的方式你可以用，它可以帮助你保养、补益全身的筋骨，预防颈肩综合症等各类骨关节疾病的生成!!! 当日问答题问题1: 睡觉的枕头太软不容易得颈肩综合征对不对?答：对。问题2: 经常久坐的人容易得颈肩综合症么? 答：对。 2025年4月28日（152）心病还需心药治 小知识文字版二陈开瘀养心汤用到了党参、麦冬、丹参、菖蒲、当归、炒枣仁、赤芍，你像这些，都用到的是15克左右的量，然后用到的生地、合欢皮、五味子，这用到的是10克左右的量，而且这个方子开的，你看也不是很大，开的副数也很少，开了大概是6副、7副的。每日早晚水煎服，饭后半小时服用，不是饭前。 精彩总结中医讲心脏疾病，不仅要治身，还要治心。这里的心指的是心态。如果我们火气太盛，甚至恨气存心的话，往往容易得这样的疾病。一旦有这样的情况，或者我们自己认识到这样的问题了，知道自己跟什么人生了气，有了什么样的恨，你真要用心的或者说放宽心的去化解，再加上药物的治疗，那么这个病是能够被轻松治好的。同时杨教授也交给我们突发心绞痛的自救方法，除了服用速效救心丸，我们还需要咳嗽，不停的咳嗽，用力的咳嗽。通过深呼吸，可以给我们的心脏增加更多的氧气量，然后我们深呼吸，咳嗽的动作，相当于做一个心脏的强力自我复苏，再通过胸廓的扩张收缩，对心脏起到一个按压作用，促进心脏的短时血液循环，帮助我们恢复正常的跳动，其实就相当于一个心脏复苏的自救法。大家生活中也一定要放松心情，不要把事情都憋在心里，良好的心态才是针对心脏疾病的最好良药!!! 当日问答题问题1:在中医来看，心脏疾病，不只要治身，更要治心!这个心指的是?答：良好的心态。问题2: 出现心绞痛的话，除了服用速效救心丸之外，还可以用什么方式自救?答：使劲咳嗽。 2025年4月29日（153）肺为娇脏需保护 小知识文字版参茸虫草补虚方药理它呢，采用的是双君药，我们先说长白山人参；你看，我们医书中怎么记载人参的，它是大补元气，补脾益肺，养肺燥也能清肺热，可以用来治疗阴虚咳嗽，肺热咳嗽，干咳少痰，咽干以及声音嘶哑，或者咳血等等这些病症。同时呢，它还具有化痰的作用，它可以用来调理肺燥咳嗽，痰液粘稠，不容易咳出来的这些病症。随着精元充足了，五脏同调以后，肺泡的生理机能恢复了，肺泡气体交换加强了，增加通气驱力了，促进血氧交换以及废气的排出了，全面改善了供氧，恢复肺部的活力了。所以我说，很多老慢支、肺心病的患者，很快就有精气神了，脸上也有血色了，以前发紫色，嘴唇发青的，也有了血色了，心跳是不是也正常了？人参它有强心的作用，有的人把炮制完的红参当成是什么？中药里的毒毛花苷K，这什么意思？毒毛花苷K，就是我们西药中地高辛的成分，地高辛是干什么的？它是个强心药，说红参就是中药里的强心药，同时红参里面含有一种人参皂甙，叫人参皂苷RH2，这个人参皂苷RH2，在新鲜的人参里面有没有？有，但是含量很少，你要把人参蒸熟了，晒干了，这里面的RH2反而增多了，RH2多了它有什么用？它能够强心。自古以来啊，人参真是一个好药，既能大补元气，增强肺功能又能解决，因为肺脏带来的心脏问题，还能强心。你看，这样一来，不管是老慢支还是肺心病都能放一块解决了。参茸补虚方这个方子啊，真的是一个妙方，它其中的每一味药材，都用得恰到好处，都是不可缺少的，可以说是不可多得的特膳食疗方。包括参茸补虚方里面的山茱萸，山茱萸是干什么呢？山茱萸可以安神定志，能让人有新的希望，它让你的心思安稳下来。其中还有牛蒡根这味药材，具有利咽消肿、解毒散结、祛痰散风，你就说肺心病的人，心烦不心烦？痰多不多？水不水肿？这么多症状，这个方中的药材啊，就能帮你解决。参茸补虚方当中的益智仁、山茱萸，对于抑郁症、焦虑症患者，具有一定的治疗作用，对抗不良的情绪特别好使！你说配伍巧妙不巧妙？除此之外，对于老慢病来说，像各种骨病，关节长了骨刺的、滑膜囊炎的、滑膜炎的、腿疼的、胃肠道不好的，反酸烧心、打嗝的，一吃完东西就肚子胀，咳嗽、哮喘、支气管炎，还有什么？高血压循环系统疾病，憋不住尿，泌尿系统疾病，血糖不稳定的，内分泌系统疾病的，还有手脚麻的，神经系统疾病，小便不利索，起夜频繁的、尿分叉、尿淋漓的，还有生殖系统疾病的，其实我告诉大家，这些疾病参茸大补方它都适用，为什么？首先，参茸补虚方它可不是什么治百病的神药，它针对的是什么？是疾病的根本，它能补我们五脏的精元，精元养得好，五脏吃得饱，五脏安康、人长寿、精元充足，寿命长！起到的是一个调养的作用！ 精彩总结杨教授分享的补虚方，对于呼吸系统疾病，补肺气、填肺经、强心安神，可一举攻克肺病难题。也是自古以来难得的“双君药”大组方，独特的口服液制剂，更有助于身体吸收，遵循古法炮制，再加上选 择道地药材，好组方，好工艺，好药材!成就了最好的口碑! 2025年4月30日（154）传统文化不丢弃生活到处有中医 小知识文字版参茸补虚方效果为什么这么好首先，人参炮制出来的红参，我们都知道，人参它是大补元气的东西，人参在补气这方面，是所有药材都没有办法和它相比的，所以人参称为是仙草。尤其是长白山野生的人参，往往一颗上好的野山参，都能达到几十万的价格，这比黄金可贵多了，为什么会这么贵？其实就是因为上好的野山参，它能达到回阳救逆的作用。回阳救逆什么意思？用咱们老百姓话讲，那就是起死回生，所以它的价值从古到今都是非常的贵。另外，这里面还有一个重要的名贵药材，那就是蛹虫草，咱们参茸补虚方里面用的蛹虫草更不是普通的蛹虫草，它采用的是西藏那曲药用价值更高的蛹虫草！我们说，参茸补虚方里面人参补气补血，蛹虫草益肾填精，气血好了，在君臣佐使搭配上其它名贵中药材，这样才能实现大补精元的效果。 精彩总结杨教授今天深入讲解了无论是一体多病还是其他老慢病，无外乎就是精元和病邪相互作用的结果。精元充足则健康无忧，精元亏虚则疾病不断。中医倡导调补精元，异病同治。参茸虫草补虚方作为调理良方，不仅能滋养精元，祛除邪气，更能唤醒身体潜藏机能，让身体源源不断的生成精元，实现了弱病、治病、防病的目的。 2025年5月4日（155）身体百病皆因果调养正确不出错 小知识文字版风邪、湿邪对身体的侵害以及如何预防很多风湿类风湿的患者，他们的关节到这个疾病晚期的时候呢，很多都变型了，膝盖、手指、脚趾长期都伸不直，骨头呢，都长出一个大包来，再严重点的，手指关节都快赶上乒乓球了，别说拿筷子吃饭，连勺子甚至都拿不住了，生活都不能自理了，这都是受了寒邪的侵害，你别看这个名字叫做风湿，它里面的名字没有寒这个字，但是寒邪对我们身体的危害也是特别大的。寒邪除了会导致这个风湿骨病之外呢，还会引起冠心病等等，很多疾病都和寒邪有关系，对吧？我们说寒主收引，大家想想，我们的筋儿可以收缩，血管也是可以收缩的，对吧？血管一收缩是不是就变窄了，变窄了就容易堵了？心脑血管疾病不就这么来了嘛？所以，为了挡住寒邪的入侵，补充精元非常重要。就像防汛墙，有了防汛墙的守卫，洪水是不是就进不来了？我们调养身体也是同样一个道理！很多病根啊，都是一点点的埋下了。这种隐患早一天发现，我们早一天补充精元，就越好解决，晚一天发现，晚一天补充，就越难解决！所以，我们要想自己不得病，要想保护好自己的关节，第一，从生活习惯上去调整，还有注意饮食，保持良好的情绪，这是养生的一种态度，还有，就是提早补充好我们的精元！！如果已经有风湿骨关节病了，您也不妨用用固方化方，搭配参茸补虚方，外加盐袋子的方法试一试，绝对能够让我们达到脾胃健康，经络畅通，轻松快乐，活百岁的目标！ 精彩总结：40岁的年龄正是风湿类骨病的高发年龄，尤其是女性患病概率是男性的3倍。首先风湿骨病的主要原因就是因为风邪、湿邪的入侵造成的。中医一般把风邪，称作百病之长。我们外感的疾病都和风邪脱不了干系。当我们身体精元亏虚的时候，风邪、湿邪就会趁机而入，在我们的身体中搞破坏。所以说为了抵御风邪、湿邪的入侵，补充身体的精元是非常重要的。就像防汛墙，有了防汛墙的守卫，洪水是不是就进不来了？我们调养身体也是同样一个道理！尤其是女人生完孩子后精元亏虚，更需要及时的补充。我们早一天补充精元，身体的病症就越好解决。所以我们首先要在生活上注意饮食、保持良好的情绪、提早补充好身体的精元这才是养生的一种态度！！ 当日问答题题目1:肾脏在五行中对应着什么?答：水。题目2:我们日常生活中的很多疾病都和我们的不良生活习惯有关系对吗?答：对。 2025年5月5日（156）祛风化湿要根除补充精元是基础 2025年5月6月（157）月子养护要科学精元补充驱病邪 坐月子的注意事项1.就是定时的开窗通风，但是产妇本人不要对着吹，我们讲，"坐卧不当风”，这个当的意思，就是不能直接去面对风。比如说你睡觉的床，空调的风口对着，那这样是不行的，比如说你睡觉的床，窗户对着自己，也是不行的，对吧?咱们就把握住这样一个原则，定时的通风，但是自己不要对着风口吹，那就没问题了，2.就是卧床休息的问题，这个是要适度的。咱们中医讲，有五痨七伤，其中这个五痨呢，就是:久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，对吧?不能天天的躺着，不然会伤害我们的身体。中医的一个特点，就是咱们不搞绝对化，而是要达到一个平衡。那产妇的休息是如何平衡的呢?就是比日常生活中，减少一半多一点，那就可以了。 精彩总结女性生完孩子这段时间的调理是非常重要的，我们常说的坐月子期间不能见风。其实真正的含义是身体不能吹风，家里面还是需要适量的通风的。第二点就是卧床休息的问题，这个是要适度的。中医讲，有五痨七伤，其中这个五痨呢，就是:久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，对吧?不能天天的躺着，不然会伤害我们的身体。所以说坐月子期间咱们不要搞绝对化，而是要达到一个平衡，科学的坐月子。适量通风，适量运动，补充好身体的营养才是最好的方法!!! 2025年5月7日（158）女性更年期怎么解决 甘麦大枣汤甘草6克，浮小麦15克，麦冬10克，莲子15克，大枣30克，这个方子它出自张仲景所著的《金匮要略》，是专门治疗妇人脏燥、喜悲伤的，也就是中医当中有个词叫做脏燥，什么叫脏燥?指的是女同志情绪不稳定，一会儿哭，一会儿笑，一会儿发火，一会儿情绪又转好，反正情绪波动比较大，中医管这种现象叫做“脏燥症”。更年期有不少女同志，你调整不好的话，那也可能形成狂躁症，形成焦虑症，形成抑郁症，实际上也确实有很多人正在经历这样的痛苦，对吧?这个时候你就可以用到甘麦大枣汤了，这里面用到了什么?浮小麦又叫淮小麦，它味甘性凉，归心肝二经，主要作用就是养心补肝的，然后能够安神除烦。里面还用到了甘草和浮小麦配伍，在补养心气的同时，还能够和中缓急，助气血化生。这里面还用到了大枣，大枣是补气补血的，在这里面还能够健脾，还能够宁心安神。所以说，甘麦大枣汤里面的五味药材当中有三味成分，都是解决-心气虚，肝火旺的，也是调畅你整体的体内激素水平，所以用上效果非常好。 精彩总结疾病无小事，大病后悔迟。我们伟大领袖毛主席也曾经说过，妇女能顶半边天，女同志作为我国人口组成的一大部分，家庭当中的重要一员。女性的更年期也成为绝经过度期，也就是从开始出现绝经的趋势，直到最后一次月经的时间。更年期女性会伴有注意力不集中、记忆力减退、情绪波动大等症状，所以说更年期我们更不能忽视。而传统的西药治疗得用激素类的药物，比如服用维生素、谷维素或者激素类的药物，或者服用镇静安神的药物，它才能够平稳地度过折磨人的更年期。当然，西药它通过激素来调畅你体内的激素水平，它没有从根源上解决你的问题，而且用的时间长，还容易形成依赖。而今天杨教授给咱们分享了中医一个专门针对更年期问题的一个小方子“甘麦大枣汤”这个方子主要的作用就是养心补肝、安神除烦、和中缓急、助气血化生，对更年期的症状有着非常好的效果。如果有更年期综合症问题的朋友，可以把今天赦给大家的方法，尝试用一下。 2025年5月8日（159）中医解决食管炎 小知识文字版1、左金丸中医治疗反流性食管炎，用的就是清热之法。有的人说热来的，肝火来的，肝火烧到了胃，所以说反流性食管炎，中医用的是清里热之法。在中医方剂当中，有一个代表方剂，专门治疗反流性食管炎的，叫做左金丸。成分非常简单，就两味，一位是黄连，一位是吴茱萸，治疗反流性食管炎，效果不错。那么有这些问题的学员朋友，有中成药，到药房你门就能买得到，也花不了几个钱，可以买现成的，不用自己熬，省事，可以买来用试一试。2、揉腹健脾法双手放到肚脐下面，沿着肚脐逆时针揉一圈，再顺时针揉一圈，这为一组，稍微用点力度，然后早晚各操作9组就行了。针对反流性食管炎，包括便秘、腹泻，包括胃肠功能不好的，效果都很好。这是个道家的一套功法，咱们啊，不妨也可以做一做，不花一分钱，关键效果还很好！3、制酸散如果你的反流性食管炎病情比较严重，整天烧心，反酸、后心疼、后脊梁骨都疼，吃饭的时候、吞咽这个位置都难受得很，就感觉堵得慌，这个是症状比较重的。给大家推荐用一个叫做制酸散的小方子，你可以到药店买三样东西，海螵蛸3克，木贼草6克，川贝母3克，这是一天的量，然后你给它们打成粉，打成粉一共是12克，然后早上用6克，晚上用6克，这是整个一天的量，如果需要吃半个月，你就乘以15就完事儿了。大家坚持吃一段时间，制酸的效果是非常好的。 精彩总结引起反流性食管炎的两个原因就是吸烟和情绪。就算我们不抽烟的学员，身边经常有吸烟人群也容易引起食管炎。同时情绪也很容易引起反流性食管炎，因为情绪它是人体的一种内部变化，人的情绪一变化，它就会让我们的贲门括约肌变得松弛。就会导致胃酸，包括胃里面的这些东西，通过贲门括约肌，它往上反，就反到食道了，然后胃酸一进入食道，不得了，它把食道给烧坏了，这个就是反流性食管炎的另外一个原因。中医治疗反流性食管炎的主要方法就是清里热之法。像今天杨教授给我们分享的专门治疗反流性食管的“左金丸”道家的引导术“揉腹健脾法”以及“制酸散”的小方子都对反流性食管炎有着很好的效果。 2025年5月9日（160）怎样预防男性前列腺癌《长寿大典》全网大型中医健康类栏目火热开播 1、回阳茶用茯苓5克，大黄9克，车前草4克，党参6克。这里面茯苓，它可以利水渗湿，大黄呢，可以泻下攻积，清热泻火，抗肾衰的作用，车前草，能够利水通淋渗湿止泻，本身能够养气、养血加生津。所以，这几味药材共同作用，它就针对前列腺的治疗非常的精准。我们可以把这几味药，按照我刚刚说的配比量，来泡水代茶饮，就放到这个茶杯里面,先倒点热水冲一下，然后再加入热水给它浸泡10分钟左右，你就每天当茶来喝，大家记住了没有?咱们男同志坚持应用，基本你用上个一周左右，你就会发现，原来前列腺，什么尿频尿急的这些问题，它就会得到很好的改观。那么这个方子啊，也被我收录了起来，经常用于临床，整个方子呢，能够利水消肿，补肾回阳，解决男同志前列腺问题的同时，它还能够补肾阳。2、小方子天麻6克、肉苁蓉 5克、杜仲叶5克、宣木瓜4克、当归3克、枸杞子3克、黄精3克、铁皮石斛3克、草根3克，用此方代茶饮。如果说，您除了有前列腺问题，还伴有腰膝酸软，须发早白，牙齿不牢，盗汗无力，四肢冰冷的情况呢，无论男同志，还是女同志，都可以用。 精彩总结男性的前列腺是不断生长的，同时前列腺这个器官虽然很小，但是确有尿道、输精管在其中穿越而过，所以说前列腺出现了问题，对我们身体的影响是非常大的。中老年男性的前列腺发病率，能达到95%以上。也就是55岁以上的，基本上100个人中，就有95个人前列腺有问题，尤其是老年男性，你说你过了60岁了，基本上100个人，100个都有问题，只是轻重程度不同而已。你看症状轻的，可能就是前列腺增生，前列腺肥大，或者是什么急性前列腺炎，慢性前列腺炎，这是比较轻的，对不对?比较严重的，伴有前列腺的钙化、前列腺的变异，形成前列腺癌，这是比较严重的。前列腺的早期症状有尿频尿急、排尿困难等如果咱们有这种情况就得引起注意，说明前列腺已经开始出现问题了，只有早发现早治疗，才能及时的预防前列腺癌症的发生! 当日问答题问题1: 中老年的前列腺发病率在百分之多少?答：95%以上。问题2:前列腺是一直在不断生长的么?答：是。 2025年5月10日（161）肾阴虚阳虚调理方法《长寿大典》全网大型中医健康类栏目火热开播 同时调理肾阴虚和肾阳虚小方法就是涌泉穴，贴敷黑豆，大家找到这个穴位之后，你准备一颗黑豆，你只需要用到它的1/3左右就够了，你把黑豆取来，分成小块儿，取其中的一小块儿，拿医用胶布，粘上小黑豆，贴到你左右脚的足心-涌泉穴的位置，压着贴好。平时白天走路的时候，你也贴着，不用取下来，黑豆，黑色入肾，因为根据五色五味入五脏的原理，黑色入肾，黑豆本身它就补益我们的肾脏，而涌泉穴，又为肾经的要穴，在走路的过程中，通过黑豆刺激你的涌泉穴，就能够间接地调理我们的肾脏功能。你每天走路就好像针灸，在不断的刺激这个六位一样，就能够起到很好的调理肾阴和肾阳的一个作用。大家别小瞧这个小方法啊，它是非常有效的，而且呢，是不需要我们花一分钱的。我们可以每天贴敷来用，大概半个月为一个小疗程，如果说半个月之后，你的情况都改观了，阴虚也好，阳虚也好，症状没有了，大家就可以不用贴了。如果说你半个月之后，症状还有那么一点，也改过来一些，但是还有一部分存在，大家就再贴几贴。有的朋友可能觉得说，我这脚底下放颗小黑豆，我走路不舒服，硌脚，让我走一天，我坚持不下来，那怎么办呢?大家每天要保证贴敷两个小时走路就行了，然后你走到马路上，自己一看点，两个小时到了，鞋一脱，袜子一脱，把那黑豆一揭，往垃圾桶里一放，正常走路就可以了，总而言之，每天要保证两个小时。 精彩总结我们常说的肾虚在中医来讲其实分为肾阴虚和肾阳虚两种。肾阴虚的表现大多为出现低热、盗汗、口干舌燥、容易烦躁等症状。肾阳虚的表现大多为头晕目眩、面色晃白、畏寒肢冷、精神姜靡、夜尿频多等症状。肾阴虚的学员们可以去药店购买中成药六味地黄丸来调理。肾阳虚的学员们可以去药店购买中成药金匮肾气丸来调理。这两款中成药大家要根据自己的症状去购买服用，调理方向千万不能出错，同时杨教授也提到了雷允上的百年秘养有针对肾阴虚和肾阳虚的一个显著调理效果。之前拿到秘养有照顾名额的学员真的是非常的幸运,继续坚持来用，对你的肾脏调理会越来越好。 2025年5月11日（162）得了肾结石怎么办《长寿大典》全网大型中医健康类栏目火热开播 三草排石汤到药店去买金钱草5克，旱莲草5克，车前草5克，熬煮来喝，对肾结石的调理有很好的效果，可以说既经济又实惠，效果还很好。还有一个，我们不得不说的，就是雷允上的补肾第一方了，你像这个方子的组成，有人参，人参干嘛的?我们都知道，它是不是补气的啊?铁皮石斛呢，滋补肾阴，肉苁蓉呢，补肾壮阳，杜仲叶补肝肾，强筋骨，当归呢，活血止痛，补血调经，尤其是此方中的天麻，因为天麻的药理啊，是平抑肝阳，祛风活络，息风止痉的功效。所以，它能缓解肾结石患者腰部疼痛，尿痛，尿路梗阻的情况。凡是我们之前得过肾结石，现在正在被肾结石疾病困扰的，或者说呢，您啊，之前就有很多不良的生活习惯，想要预防肾结石形成的朋友，都可以坚持用一用雷允上的这个补肾第一方，百年秘养有，它的预防调理效果都是不错的! 精彩总结现代生活中的肾结石疾病大多数都和我们的饮食和排尿习惯有关系。饮食方面你像空腹喝茶、空腹吃水果、绿色蔬菜和豆腐一起吃、经常喝碳酸饮料等都容易引起肾结石疾病。而生活方面你像因为有事经常憋尿的人群也非常容易患上肾结石疾病。所以说我们一定要养成良好的生活习惯，才能更好的预防肾结石的发生。栏目最后杨教授给大家推荐了一个排石的小方子“三草排石汤”，这个方子对肾结石的调理有很好的效果，可以说既经济又实惠，效果还很好。包括我们手上有雷允上的百年秘养有的学员们，也可以用雷允上的这个补肾第一方，百年秘养育滋。它的预防调理效果都是不错的! 2025年5月12日（163）阴阳同补补肾方，不虚不燥享安康《长寿大典》全网大型中医健康类栏目火热开播 小知识文字版百年秘养膏它是传统的膏方剂型。是这种浓缩的，有效成分含量更高的膏剂！膏剂呢，又称为是膏滋，滋补的同时呢，又不伤正气，而且膏滋一般都是多味药材同时入药，这样就能兼顾全面，能够起到一方多效的效果。对于老年人的慢性病、一体多病，它有很好的调养作用。总的来说，膏滋有药力强，药效持久，吸收快，见效快，药性平和，既不伤脾胃，又不伤正气，集合调理养生于一体，的几大优势特点！但是呢，膏滋也有个缺点，它最大的缺点啊，就是熬制工艺太复杂。你看膏滋熬制，最基本的，讲究的是八繁工，什么叫八繁工呢？简单点儿说吧，它是一种经历了千百年传承的古法熬制技艺。你像现在市面上的很多膏滋，都只是用了四繁工艺，能真正把八繁之工完美传承下来的，真的是少之又少。基本分为以下几道程序，你像，选材道地，九蒸九晒，去除杂质，深度清洗，武火煎汁，滤清提髓，文火熬制，和最后的炼蜜成膏，这八道繁琐的工艺！而百年秘养膏，它为什么是雷允上走高端的产品呢？它是由国家8位古法传承大师，把这传承百年的名方，经过39道工序，甚至说，每一道工序，所采用的温度都是不一样的，以这样严谨又苛刻的炮制方式萃取熬制的！好医，好方，好炮制、好药！缺一不可，才能促成好的疗效！在药材方面，人家雷允上啊，不但建立了自己的野生种植基地，在其他药材的选材上，也是从不问价格，只要求质量，必须是道地的、上等的优等品，所以，才会这么的稀有，价格方面呢，也确实来说不便宜。 精彩总结我们身上所有的骨头都是归肾脏来管理，所以说我们身上的一系列骨病的发生都和肾脏有着密不可分的关系，像骨质疏松、骨关节疾病、腰间盘等等。我们通常骨质疏松等疾病医院都会让我们吃氨糖、钙片等但是根本原因其实还是肾脏，肾脏产生精髓，而精髓就是濡养我们全是骨头的。所以说骨病的根本原因还是需要先调理好我们的肾脏。而雷允上的百年秘养膏，它不是一个普通的补肾方，它流传至今几百年，非常的神秘灵验，大补元气的同时，能滋肾阴、补肾阳，强精填髓，壮骨活关节！所以我们手上有百年秘养膏的学员们太幸运了，一定要坚持服用。手上没有的学员也推荐大家有条件都要去试一下，效果绝对超乎你的想象！ 2025年5月13日（164）先天之本很重要，方法用对无烦恼《长寿大典》全网大型中医健康类栏目火热开播 小知识文字版风湿骨病大处方用当归10克、川芎10克、川断5克、杜仲5克、灵仙5克、水蛭5克、蜈蚣5克、狗脊5克、制川草乌5克、怀牛膝5克、桔梗10克、生地10克、仙灵脾10克、白芍10克、生黄芪8克、甘草8克，用水煎服，早晚各喝一次。 精彩总结因为很多学员都想要申请百年秘养育的服用政策，所以说杨教授也去和厂家做了沟通，那究竟给我们带来了什么好消息呢? 当日问答题问题1: 今天杨教授给我们申请的百年秘养膏的政策是多少钱一盒?答：99/盒。问题2: 雷允上的百年秘养膏原价是多少钱?答：599。 2025年5月14日（165）中医解决风湿骨病《长寿大典》全网大型中医健康类栏目火热开播 精彩总结太好了学员们，杨教授不仅给我们申请了百年秘养有政策，还给我们申请到之前都没有的一个买赠政策。 2025年5月15日（166）口干口苦来辩证，问题解决人轻松《长寿大典》全网大型中医健康类栏目火热开播 小知识文字版糖尿病辅助降糖小妙方凡是有糖尿病得朋友，你可以每天嚼三个核桃仁，大家知道为什么吗？因为人在咀嚼核桃仁的过程当中，会增加口里唾液的分泌，而且口腔里的津液呢，它本身就是一种很好的降糖药，它是人体自己分泌的。通过咀嚼核桃仁，促进口里唾液的分泌，然后你再吞咽下去，这就是很好的降糖方法，所以，有糖尿病的朋友你们可以尝试一下！ 糖尿病小妙方 精彩总结从中医的角度来讲，口干对人体的危害是非常大的，但是日常生活中我们往往都没有加以重视。那什么样的人容易口干呢？首先阴虚血亏的人容易口干，贫血的人也容易口干、身体有虚火和实火的人都容易口干。而想要灭掉我们身体里的火就需要津液来起作用，而我们身体中除了口腔、膀胱里也藏着津液。而我们应该怎样把膀胱里的水变成津液呢？首先需要补肾气，肾气足了，喝到膀胱里的水它才能变成津液，而雷允上的百年秘养膏它不但能解决你的虚火，哪怕你的实火啊，它也能给你得到很好的调理。除了吃百年秘养膏以外，我们还可以干嘛呢？比方说吃一些黑芝麻啊，包括桑葚这一类的，包括山药，这些，我们也可以多吃一点，也能够达到很好的补肾气的作用。 当日问答题问题1: 除了口腔我们人体的哪个器官也藏有津液?答：膀胱。问题2: 贫血的人容易出现口干、不想喝水的症状对么?答：对。 2025年5月16日（167）水肿问题影响大，潜在问题得可怕《长寿大典》全网大型中医健康类栏目火热开播 小知识文字版1.肾源性水肿小方子制附子10克，干姜10克，菟丝子10克，黄芪30克，泽泻20克，车前子10克，大腹皮10克，茯苓20克，桂枝10克，木通10克，然后猪苓20，牛膝10克，泽兰10克，白术10克，冬葵子10克，玉米须10克，巴戟天10克，生甘草10克，每味药材都有它独到的作用，比如制附子，干姜、巴戟天、菟丝子，这几个药是能够温补脾肾之阳的；黄芪、茯苓和白术，能够健脾益气；猪苓、泽泻、车前子、玉米须、泽兰，能够利水渗湿而消肿；大腹皮、木通、冬葵子，能够理气行水通小便；桂枝能够温阳化气；牛膝，能够引药下行；甘草调和入药，而且这些药合到一起效果很好，用水煎服，每天一剂，分三次服用的。2.心源性水肿小方子炙甘草20克，生地黄20克，桂枝9克，生晒参9克，黄芪30克，泽泻12克，茯苓20克，白术9克，大腹皮15克，丹参12克，山楂20克，鸡内金15克，谷芽12克，麦芽12克，葶苈子12克，神曲12克，用水煎服，一天两次，早晚饭后40分钟来用。这里面的甘草，能够益气养心；生地黄能够养心养血；丹参能够通行血脉；配合山楂，能够祛瘀通络；黄芪、生晒参，能够健脾补气；桂枝能够通阳化水；白术能够健脾；茯苓能够利水渗湿；大腹皮、葶苈子，利水消肿；鸡内金、谷麦芽，能够健运脾气，所以这些药组合到一起之后，它的效果就很好。 精彩总结水肿指的是人体内的积液过多，皮肤，或者皮下粘液储留造成的病症。当体内液体存储量达到5千克，也就是5公斤以上的时候，我们就会出现肉眼可见的，也就是说开始出现水肿了！而男性的水肿症状大多数是从脚上开始的，女性的水肿大多数是从头面部开始。而出现水肿并不是小问题，需要尽早治疗。而水肿可以分为肾源性水肿和心源性水肿，不管出现哪一种我们都需要及早治疗。否则任其发展，病情一旦严重，后悔都来不及！！！ 当日问答题问题1:民间有句话“男怕穿靴，女怕戴帽”指的是什么?答：男人水肿多数在脚上、女性水肿多数在头面部。问题2:水肿指的是什么?答：身体内积液过多。 2025年5月17日（168）腰椎疾病太痛苦，中医方法找出路《长寿大典》全网大型中医健康类栏目火热开播 小知识文字版1.独活寄生汤独活10克，桑寄生20克，秦艽8克，川芎8克，当归10克，白芍10克，牛膝8克、人参8克，甘草8克，防风5克，生地5克，肉桂5克，茯苓10克，杜仲10克，细辛1克，药材抓来之后，5碗水给它熬成2碗汤了，然后每天早晚各一碗，这个方子，对于腰椎间盘突出效果很不错，大多患者用了之后反馈都很好，不过病调理好了之后，生活当中，我们还是需要多多注意的，如果不注意的话，腰椎间盘突出这个病啊，它还容易复发。2.腰突理疗小招式蜻蜓点水：平时趴在床上，以肚子和肚脐为支点，除了肚子和肚脐紧贴在床上以外，其他身体的部位，像什么肩膀、脑袋、胯骨、脚、膝盖，你就使劲这么翘，而且这个人这么翘，肚脐为支点这么翘，翘到最大程度，挺10秒钟，这个就叫做蜻蜓点水。这种方法，可以让你的腰肌不断的充血放松，增强腰肌韧带的韧性，然后，能够托举住突出的椎间盘，使它不会继续往外突出。这动作啊，你每天做，就坚持10秒，一天给做20组。开始的时候可能你做不到，但是你尽量坚持，能多做就多做，那么蜻蜓点水这个动作，各位朋友，你们有腰突的，也可以做一做，一分钱不花，大家操作三天，腰疼就能缓解。 精彩总结腰椎疾病腰突一搬分为三种情况，一种叫椎管狭窄、第二种是腰椎间盘的突出、还有一种就是腰椎间盘的膨出。而我们往往会把腰椎间盘突出和腰椎间盘的膨出搞混。这三种症状，如果是西药的话，你得一种症状，就得用一种药。所以容易吃错药，治疗方向也错了。所以导致延误了治疗。而中药的话很简单，一个方子就能调理好。就是今天杨教授分享的“独活寄生汤”不管你的情况多严重，只要你用上这个方子，用几副，疼痛的问题就能得到缓解。同时杨教授也给我们分享了针对腰突的理疗小招式，“蜻蜓点水”咱们凡是有腰椎问题的都可以每天做一做，一分钱不花，大家操作三天，腰疼就能缓解。 当日问答题问题1: 杨教授今天分享的针对腰突的理疗招式叫什么?答：蜻蜓点水。问题2: 杨教授今天分享的针对腰突的小方子叫什么?答：独活寄生汤。 2025年5月18日（169）肆无忌惮伤脾胃，中医小方解食伤《长寿大典》全网大型中医健康类栏目火热开播小知识文字版如何缓解吃各种食物引起的伤食1.怎么解决吃肉吃多导致的伤食呢？大家记住，有一种东西叫山楂，也就是说你吃肉吃伤食了，你就吃山楂就可以了。2.如果是吃馒头、吃面条、吃饺子，这些面食伤食了，你用萝卜籽就行怎么用萝卜籽啊？你就把萝卜籽给它炒熟了，磨成面，打磨成粉，然后吃了，就能够消除面食导致的伤食。3.如果吃大米吃伤食了怎么办？其实也好办，你就把做米饭，早些年用大锅做米饭，下面不有锅巴，粘锅那个部分，把锅巴给它捣碎了，煮汤，你喝那个汤就好了。所以要吃大米饭，吃伤食了，或者吃小米吃伤食了，吃谷子吃伤食了，吃糯米吃伤食了，怎么办？如果你能找到锅巴，你就用锅巴捣烂了给它煮汤，如果实在找不到这锅巴，你就到药店去买点炒麦芽，每次15克煮汤来喝，效果也是很好的。4.如果吃水果吃伤食了配点药就行了。配点什么药呢？丁香1.5克，丁香要公的！丁香分为公丁香和母丁香，公丁香，它是丁香的花蕾，母丁香，这是丁香的果实。用公丁香1.5克，神曲15克，然后你把这两样东西炖汤喝进去，专治水果伤食，喝完之后开始排水样便，排出之后，这个人就好了。5.有的人喝酒伤了喝醉了也叫伤食，这叫病酒又叫做伤酒，喝酒喝醉了你得解酒，什么叫解酒？解酒就是消化酒精。什么东西能够解酒，消化酒精啊？你们知不知道啊，我来告诉大家，白萝卜汁，你用白萝卜榨汁，然后你喝下去，你就能把酒精给它解了。包括我们生活当中有些男同志，喜欢喝酒的，尤其是那些有应酬需要喝酒的，怕喝多的，提前准备一杯白萝卜汁，喝的过程当中，你把白萝卜汁喝下去，你的酒量又能多喝好几瓶。当然，我这里可不提倡大家喝酒，尤其是不提倡过量的饮酒，是给大家讲解的伤食的一些应急的处理方法。精彩总结现在生活条件好了，有的人日常生活中吃喝就肆无忌惮，从而造成腹胀、恶心、呕吐的现象，这种现象也叫作伤食。大家觉得伤食可能是小问题，但是对于老年人来说，有些时候，这个伤食是能够要命的。伤食分为很多种，有的是吃大鱼大肉导致的、有的是面食吃多了导致的、有的是吃大米、甚至鸡蛋、水果吃多了都会导致伤食。所以我们日常生活中一定要控制饮食，不要肆无忌惮的吃喝。如果伤食了可以用杨教授教给我们的方法缓解！当日问答题问题1:肆无忌惮的吃喝造成的腹胀、恶心、呕吐的现象叫作什么?答：伤食。问题2:练习藏传呼吸功法时，舌头顶上颚的主要作用是?答：增强肺部吸气量。

中医长寿大典（5）中医知识讲座记录 主讲人：杨晋东教授

晶媚

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