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小米村

　　我有个饭后即喝水（茶）的习惯，觉的吃过饭不喝上几口水不舒服。在我的周围，在我朋友圈里可能也都有这么个习惯，比如宴席上喝酒，同时也上一杯茶，饭后离席到会客室继续喝茶聊天，这个习惯对我们的健康到底好不好？

闲来无事重阅“红楼梦”小说，发现在第三回有一段有关饭后即喝水的小论述，说的是黛玉刚入贾府，有次在贾母房中用饭，“寂然饭毕，各有小丫鬟用小茶盘捧上茶来，当日林如海教女以惜福养身，云饭后务待饭粒咽尽，过一时再吃茶，方不伤肠胃”。今黛玉见这里许多规矩，不似家中，也只得随和些，接了茶。

从这段话里我们看出了饭后喝茶的两个问题，一是饭后即喝茶会伤身体，二是这个说法不是社会共识，黛玉姥姥家就不讲究这个。

“黄帝内经”讲：饭后喝水应小口慢饮，避免一次性大量饮水。又说:饭后一小时内尽量不要喝水，以免影响消化。

“本草纲目”也提到饭后立即喝水会导致消化不良，烧心等问题，并刺激食管粘膜，影响肠胃健康。

总上所述，饭后即喝大量的水会影响健康，小口慢饮少量的水还是没有问题的，可以肯定饭后喝水不光我有这个习惯，多数人都有这个习惯，只是我们记住：饭后少饮慢喝就是。