真正过得好的人都有一个共性

心理有你

真正过得好的人，都有一个共性，那就是：内心强大。

你的内心强大，就不会在意别人的目光，不会在意挫折和失败，而是会专注在自己的人生目标上。

没有哪个人天生内心强大，强大的内心，是需要一次次历练出来的。那么，该如何强大自己的内心？

01 找到自己的热爱

很多时候，你之所以觉得自己内心不够强大，实际上是你内心没有热爱。

热爱是一个人内心最深层持久的力量。

举个简单的例子，当你不想去做什么事的时候，你会发现，不管干什么，你都会觉得特别难，内心对困难也会产生恐惧。

而你有特别热爱的事情，你去做的时候，你一点也不害怕，你对困难也不感到恐惧，你反而会特别坚定。

所以，如果你想自己内心强大，你就要找到自己真正热爱的东西。

当你搞清楚自己的初心，找到自己想做、愿意去做的事情，内心有了热爱，你就不会迷茫了，你会获得内心的力量，驱动自己不断前行，迎接每一个挑战。

02 增强自我效能感

自我效能感是什么呢？就是面对生活挑战时，可以保持自信。自我效能感，比能力更加重要。

自我效能感，主要体现在两个维度。一方面，就是你相信自己可以做到，这是相信自己。另外一方面，就是认为自己能做到不是因为运气好或者环境好，而是我的能力。

如果一个人自我效能感低，那么他一遇到困难，就产生自我怀疑，觉得自己不行，能力不够，做不到，然后放弃了。

实际上，当你内心有不良的想法的时候，所有的好事情都不会来找你，世界是有因果的。

人类行为动机的一个基本规律是，当我们相信自己能够成功时，实现目标的可能性更大。因此，要有自我效能感，就是相信自己。遇到难关，想的是：

“我一定要想想办法，总会有办法的。面对这种情况，我肯定能做点什么。我一定能解决这个问题，我有这个能力。”

想法决定出路，你想改变，你才会迈开腿。

03 定位速效法

自我效能感，也是需要一次次建立起来。因此，你也要通过打胜仗的方式，来强大自己的内心。

怎么做呢？可以用心理学上的定位速效法。

要么可以先做一些小事情，让你相信自己。

要么可以量化你的目标，把目标分解成一个个阶段性的小目标。

当你达成每一个小目标，取得每一个阶段性的小胜利时，你就会相信自己能做到，会非常振奋，充满希望。

当你解决了一个又一个难题，就会有爆棚的自信心，这时候你就会相信自己，认可自己，当新的困难到来时，你也不会感到害怕。

04 主体化

与主体化对应的是客体化。什么是客体化呢？就是我们把自己看作别人眼中的对象，而不是一个有主体意识的人。

举个例子，比如他走在路上，总是感觉别人在看他，所以他特别不好意思，走路时举止僵硬，动作不自然。

路上碰见几个熟人，刚打完招呼，一分开，他就开始反刍，回想整个过程：“刚才我是不是说错话了？对方那个眼神是什么意思？是不是对我意见？”

你看，他非常关注别人对他的评价以及社会上对他的评价。

做事的过程中，也非常害怕被笑话，更是会因为别人说的一句话，开始怀疑自我。如果一个人过于客体化，会导致他失去自信和自我。

所以，我们一定要主体化，要有强烈的主体意识，认为我就是我，我虽然不完美，但我很好，同时你也有对自己的评判标准。因此，你不会在意别人的评价，敢于做真实的自己。

05 有“允许”的力量

此外，你还要有允许的心理力量。

什么是允许？在心理层面，“允许”是指无条件地接纳此时此刻，特别是当我们不能掌控的事情发生了，我们允许它的出现、发展和消亡。

当然，允许并非被动接受，而是会主动思考，积极行动。在通往成熟的岁月征程里，有个关键的标志就是：

渐渐开始把“这种事情为什么会发生在我身上？”的思想，转换成“这件事情到底会教会我什么。”

意思就是，凡是发生，皆有利于我。如果事与愿违，也不会沉溺于不好的情绪当中，而是会主动去寻找方向，付出努力，做好当下的事情，其它就交给时间，然后慢慢等待好事发生。

记住：失败不是悲剧，是要克服的挑战。要接受事情不会一帆风顺。即便遇到不好的事情，也要将不好的事情变成向上成长的力量。

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