放下小屏幕，拥抱大世界——永安三中高中校525心理健康周活动

芙妹

为进一步推动心理健康教育工作，营造健康向上的校园文化与和谐的人文环境，我校以“放下小屏幕，拥抱大世界”为主题举办525心理健康周活动。通过线下互动体验，引导学生回归现实互动，增强学生现实社交能力与情感表达能力，营造校园心理支持氛围，关注自我与他人的情感需求，传递“爱自己，爱他人”的积极信念，构建温暖的人际支持网络。

第一阶段：亲子沟通与家庭支持

5月10日上午，为高一学生的家长开设《从“手机大战”到“成长盟友”》讲座。旨在帮助家长科学应对青少年手机使用问题，构建和谐的家庭教育环境，助力学生自律成长。

5月10日下午，高二部分班级在班主任的引导下开展了《亲子互动留言墙》的活动。家长在黑板上写下对孩子的心里话，学生观看留言，在黑板上回复家长，活动后分享感受。

第二阶段：学生自我认知与行为引导

通过学生会培训、主题班会以及问卷调查《高中生手机使用情况》等活动，了解学生对手机及网络对我们学习生活的影响，培养学生的同理心，树立正确的上网意识，文明上网。

第三阶段：艺术创作与情感表达

1、作品征集与展览：《放下手机，拾野知趣》、《放下手机，以心交心》。倡导学生亲近自然，发现并感受生活和校园的美好，增加线下社交，提升人际互动的能力与情感表达能力。

2、写信寄信：《亲爱的，我想和你说些心里话》。鼓励学生通过书信形式敞开心扉，真诚表达内心的情感，化解矛盾和误会，增强人际之间的和谐交往。

3、创作自由拼贴诗。提供非直接表达情感的途径，让学生通过拼贴诗间接宣泄情绪，传递内心感受。

4、人际互动桌游。提供轻松愉快的社交环境，帮助学生练习现实中的沟通技巧，缓解社交焦虑。

5、现场心理评估与心理咨询。由本校心理老师，利用午休时间在大厅设置摊位，为有需要的同学解惑。通过互动消除对心理咨询的误解和偏见，普及心理健康知识，树立心理健康观念。

第四阶段：校园支持网络构建

教师幸福刮刮乐活动。定制专属幸福七天刮刮乐，分发给每位教师。通过打卡活动，观察并记录积极情绪体验，建立“幸福源于日常积累”的认知模式，营造温暖的工作氛围。

当指尖从冰冷的屏幕移向温热的阳光、同伴的笑脸与自己的内心时，我们终将发现——真实世界的辽阔，永远值得奔赴。心理健康教育之路漫漫，愿你我携手同行，在数字洪流中守护心灵的绿洲。