拳馆老师进社区 传授太极获好评

musd蔷薇

　　清晨的阳光洒在东城国际社区小广场上，绿树环绕间，一场别开生面的传统养生与太极拳教学活动正在这里展开。

　　5月27日上午，国信拳馆资深教练邹老师为我们带来了精彩的养生操与太极拳课程。活动开始前，拳友们在绿色人造草坪上整齐排列，随着邹老师的讲解和示范动作，我们从基础养生操入门，再到缠丝功练习，逐步学习太极拳的精髓。通过呼吸调节与关节拉伸，逐渐进入状态，感受身体的每一个关节的舒展变化。针对太极精要十八式，邹老师逐一拆解了“白鹅亮翅”、“云手”等经典招式，强调虚实转换的重心把控与动作衔接的流畅性。他特别关注新学员容易犯的弓步角度、手臂弧度等问题，并进行手把手纠正，确保动作规范统一。在这样的细致指导下，我们逐渐掌握了科学锻炼的方法，也更加体会到传统武术的文化内涵。

　　活动结束后，大家都意犹未尽。这次经历不仅让我们学到了实用的健身技巧，还让我们感受到社区邻里间的和谐氛围。东城国际社区通过搭建优质学习平台，让居民在家门口享受到专业教学资源，为构建健康和谐的社区文化注入了新动能。