<p class="ql-block">今天跑了25.19公里，平均配速6分04秒，总耗时2小时32分55秒，步数达到了27,531步，心率一直保持在正常范围内。这样的长距离训练，虽然过程艰辛，但坚持下来后，内心充满成就感。每一次长跑，都像是与自己的对话，身体的疲惫逐渐被意志力所取代，长距离训练真的需要坚持。</p> <p class="ql-block">这次训练不仅让我连续打卡的天数又增加了一天，还消耗了不少卡路里。坚持长跑，不仅是为了锻炼身体，更是一种对自我意志的磨练。每一次的跑步打卡，都像是在告诉自己，无论多难，只要坚持，就一定会有收获。</p> <p class="ql-block">获得新奖章的画面让人欣喜，这个吉祥八宝纪念奖章是对坚持长距离训练的一种肯定。无论是选择“炫耀一下”还是“点击购买”，这枚奖章都象征着努力的成果。长跑的路上，有汗水，有疲惫，但也有这样的小确幸，让人觉得一切都值得。</p> <p class="ql-block">站在户外小径旁，身后是“上水寨水库”石碑，周围绿意盎然，树木茂密，环境宁静而自然。这样的场景，让人感受到大自然的魅力，也让人更加坚定地想要继续坚持长跑。在这样的环境中跑步，仿佛每一步都在与自然对话，每一次呼吸都在感受生命的律动。</p> <p class="ql-block">站在户外岩石旁，手臂伸展指向远处的文字石碑，“上水寨水库”的字样清晰可见。这样的场景，让人感受到一种力量，一种坚持的力量。长跑的路上，有风景，有挑战，但只要坚持，就能看到不一样的风景。</p> <p class="ql-block">山中小假山，真的是有点奇怪，在上水寨水库的路边上，做了一个假山，是想告诉大家什么呢？</p> <p class="ql-block">站在户外，背景是一片绿色植物，穿着红色运动服的戴着白色帽子，这样的画面充满了生机与活力。长跑不仅是一种锻炼方式，更是一种生活态度。坚持长跑，就是坚持一种健康、积极的生活方式。</p> <p class="ql-block">上水寨水库的一部分，烟雾缭绕，风景迷人！这段路的空气相当好，也十分适合喜欢长距离跑步的人跑步！</p>