生命还剩1天

人间清醒

今日~

静坐20分钟。坐着，就像这是你在地球上的最后几分钟，余事均已完成。

呼吸。

邀请觉知处在当下进入每一刻：形状~颜色~声音~心跳~身体感觉~思想~情绪~你~以及你周围的所有生命。

就这一次，坐着，就像你无须再担心成为一个更好的人。只是和当下的珍贵同在，因为你可能再也不会以这种形式经历它。