更年期：绝经

璀璨人生

昨天的课程内容，讲到更年期的其中一个表现，就是月经不调

更年期也叫围绝经期

可见，月经表现对更年期的定义几乎起到了决定性作用

今天就我们来了解这部分内容

关于绝经

绝经指妇女正常生理过程中的最后一次月经。女性绝经是指卵巢功能进一步衰退，以致最后消失的时期。

卵巢负责分泌性激素、雌激素、孕激素、雄激素，雌激素为女性带来美丽容颜。绝经也就意味着卵巢功能的衰竭。

所以绝经越早的，意味着女性衰老的越快。

卵巢早衰就是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经现象。

特点是原发和继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状。

其实女人从25岁开始，雌激素的分泌量就开始缓慢下降

尤其是母亲，当一个女人去扮演母亲的时候，她在念头上就很少再扮演女人，那种念头的主动抑制，实际上是开启了女性衰老的第一步[凋谢]

当雌激素减少的时候，对应女性的雄激素的分泌量逐渐增加，这时候如果雄激素的分泌量增加过多，雌激素相对不足而导致失衡，皮肤就会逐渐变得粗糙，脾气也开始变得暴躁~

皮肤没有了那种细腻与光泽，甚至令人讨厌的色斑或者不明原因的色素沉着也开始出现

这个时候很多女性也会去查性激素六项：

卵泡生成激素，黄体生成激素，雌二醇，孕酮，睾酮，催乳激素

黄体生成素和促卵泡激素主要促进卵泡发育和排卵，检测值过高，可能停经和不孕；

雌二醇偏低，可能是性腺发育不良或卵巢衰竭等其他原因引起；

孕酮低，则表明垂体和卵巢功能低下，可能为无排卵或月经不调，或者先兆流产

睾酮过高，可能为多囊卵巢综合征或染色体异常等；

催乳激素过高，可能是脑垂体肿瘤或甲状腺功能低下。

并伴随绪不稳，多疑，容易紧张，失眠多梦，记忆力衰退，常伴有血管舒缩症状。

临床表现为潮热，出汗就是血管收缩舒张功能不稳定的表现。

潮热起自前胸涌向头颈部，然后波及全身。少数女性仅局限在头颈部和乳房，在潮红的区域，患者感到灼热，皮肤发红，紧接着暴发性出汗，持续数秒至数分钟不等，发作频率每天数次至30至50次。夜间或应激状态易促发，此种血管功能不稳定，可历时1年，有时长达五年或更长

常表现为心情和情绪的变化，烦躁、易激动、失眠，焦虑、内心不安、抑郁，阵发性脸潮红、潮热、出汗，皮肤干燥、瘙痒、有时皮肤还有蚁爬的感觉，并且皮肤失去弹性，皱纹增多，肌肉逐渐松弛……

西方国家的女性绝经的平均年龄为51岁，我国女性的平均绝经年龄为49.5岁，和《皇帝内经》中的“七七天癸竭”相对应

有大约1%的女性在40岁之前绝经（现在这个比例已经不止），属于“卵巢早衰”或“早发性卵巢功能不全”。

还有大约10%的女性在45岁之前绝经，属于早绝经。

对于45岁之前，尤其是40岁以前，因自身或者医源性因素而绝经的女性，其发生心血管疾病和骨质疏松的风险更高，发生情感障碍和老年痴呆的风险也会增加。

所以延缓绝经，其实也就是延缓衰老！

延缓绝经的方法有哪些？

今天我就顺带简单提下，后续会详细给出

今天我就顺带简单提下，后续会详细给出

1.营养补充。女性，不管怎么补，怎么爱自己，都不会过。每天至少要有一份营养早餐，确保均衡，完整，充足的营养供应。

2.性健康，没有任何妇科疾病。产后及时修复保养。

3.和谐性生活，性生活是高级的人类活动。

4.保持好心情，改变自己，每个人都是女神。