加入幸福人生学院，彻底摆脱了20多年的失眠，开启美好未来

❤️爱的疗愈

原创：幸福人生学院学员

来源：微信公众号《幸福人生导师李嘉琪 》

时间：2023年11月08日

[幸福人生学院302号学员毕业论文]

　　我生活在一个小县城，父母经商，我原生家庭很幸福，条件比大部分同龄人要好，但是我从小性格悲观，多愁善感，思虑过多。虽然表面上乐观开朗，其实内心敏感脆弱，没有安全感。我从小体质不好，常年小毛病不断，每次的流行性感冒我都能赶上，经常会低血压，体虚。但都没有什么大毛病。从小就觉得自己睡眠非常浅，精力不如别人好。

成年后相亲了就闪婚。由于两个人婚前了解不多，性格不合，婚后生活不尽如人意，生活质量感觉从天上掉到了地上。他刚结婚那几年几乎没有收入，我每天拖着弱不禁风的身子要带孩子，还要努力工作，我对爱人心里充满了怨恨。我觉得都是他拖累了我的人生。那几年状态真的非常不好。

后来生活渐渐好转，我的体质却越来越差。我经常是睡一晚上醒来就和没有睡一样，白天没有一点精神，中午必须要午睡。哪天如果午觉睡得好，哪天就是我美好的一天。我经常是中午躺着两小时都没有睡着，要是午睡没有睡好，下午到晚上的大脑根本就转不动，到下午四五点钟左右就哈欠连连，喉咙僵硬，有时候还会引发偏头痛，严重的时候都要吃止痛药。

在一次偶然的情况下，我惊恐发作，全身像过电一样，全身发麻，极度恐惧，感觉自己马上就要发狂精神分裂。那种感觉只有体会过的人才能感同身受。 从那以后两个月，各种身体症状爆发。失眠，焦虑，恐惧等等躯体症状。

我感知不到任何快乐，脑子像被什么东西罩住了。眼睛被蒙上了一层纱，让我看不清这个世界，有时候都恍惚自己是不是真实的一个人。我恐惧睡觉，恐惧客户电话，恐惧自己的卧室，恐惧见人，恐惧关于抑郁的任何字眼，恐惧很多莫名其妙的东西，在那期间偶尔也会有平静的时候，那时候才发觉内心平静是无比幸福的一个状态。

我虽然每天都会见到我父母，但是我没有在她面前表现出一点点异样，怕他们担心。我的心情就像平静的湖面下悲伤逆流成河。那段时间拖着注了铅一样的身体正常上班，脑子根本记不住东西，工作效率为0。说话的力气都没有，和父母孩子说话时要表现出我是一个正常人，已经用尽了我所有的力气。

我没有了活下去的力气，不是我不想活，我非常想活下去，我不想让父母伤心，更不想我儿子没有妈妈。但是我真的是没有能量了。我总是有很强的无力感，我可怎么过完自己的余生。

我不知道该怎么办，我迷茫无助，我没有去医院，我怕被医院确症为精神疾病，我内心是非常抗拒的。我就是一直在网上查找和我情况相似的文章，我后来慢慢知道了，我这个就是别人所谓的抑郁症。我觉得越来越严重，我打算要去上海看精神科的前一天，我非常幸运地听到了嘉琪老师的文章，（我到现在都不知道朗读者是谁，我非常感谢她！）

我觉得老师的文章有魔力，我听得入迷，我当时还弄不清楚以为是朗读者写的。我当天听了就觉得非常的安心，虽然那时候还不懂老师说地量子纠缠理论，我就是觉得一篇篇地听下去，我心里非常平静。我花了两天的时间看完老师的168篇文章，我顺利地进入了幸福人生学院。

　　当天晚上我就开始听课了，嘉琪老师的声音就像给我的心里注入了强大的能量。听完课我就睡了一个非常安心的觉。我更加坚定了要相信老师。听了老师的课后，我知道了我是过去做了很多不好的事情，我错误的思维方式，我太悲观，我总是每天早上起来总是无意识地回忆昨天是不是发生了什么不开心的事，遇到事情总往坏处想。负面思维让我纠缠了非常多的负能量。

进入学院我就认真听话照做，第二天我就转变了很多，每天早晚听课成了我一天最期待的事情，很快心慌恐惧没有了，之前经常下午会心慌，会害怕的情绪没有了，无故担心焦虑的感觉也没有了，我变得比之前的我精神状态好多了，我一天比一天开心，大概10天左右，我觉得自己完全好了。

我觉得转变地太容易了，我懈怠了。老天爷好像时时刻刻在盯着你看一样，我一懈怠或想起一些不好的事情，身体马上就会有感觉，心慌，恐惧感马上就来了，我太害怕这种痛苦的感觉了，我就又开始按老师说的听话照做，我坚定朝着正能量方向，我又很快好起来了。我对老师的话更加坚定不移。

进入学院后，我的睡眠习惯完全改变了，以前晚上睡不着，早上起不来。现在晚上9点多就睡了，都是秒睡，半夜醒来也不会心慌，翻个身又继续睡着。我非常开心可以睡这么长时间，睡觉对我来说就是享受，感觉要把这几十年的觉都给补过来。刚进入学院的时候，午休也是很快就入睡，以前都是躺着睡不着，觉得自己午休了，实际很多时候都是没有睡着，整个下午都非常累，每天下午5点左右就筋疲力尽了。

现在是经常觉得自己刚闭上眼睛，一觉醒来已经半个小时了，后来慢慢得，我竟然不怎么需要午睡了，只要闭目养神15分钟，就觉得精神饱满，精力充沛，心情愉快。我实在是觉得太神奇了，午睡可是我20来年雷打不动的习惯，任何事情都不可以影响我午睡的。

进入学院之前的一段时间，每天下午都会莫名心慌，害怕，负面情绪很严重，没办法专注工作，进入学院的第二天就发觉得自己不心慌了。真的是非常神奇。

以前自己的脑子都是浆糊的感觉，浑浑噩噩的，跟客人说话总是说了上句就忘了下句，记忆力极差，有时候都理解不了客人的意思，现在每天思路清析，表达能力也变强了。上班对我来说已经是非常轻松的事情。以前想扫个地都觉得自己手脚像注了铅一样，懒得动。现在手脚麻利， 做事情不再拖拉，每天都觉得有使不完的力气。

与先生的关系也有很大的改变，他变得不再专制，非常支持我在学院学习，说只要我高兴就好。以前的他非常爱拉脸色，跟我斤斤计较，现在他每天说话都和颜悦色，都主动做饭洗碗，以前他做饭，我是必须得洗碗的，现在他竟然做完饭还主动洗碗，也不埋怨我了，我非常感恩他。

进入学院学习以后，我白天要工作，晚上要在学院听课，还要早睡，一天的过得非常充实。我对手机里的短视频，八卦新闻慢慢地不感兴趣了，全都卸载了。一些无谓聚餐也不想参加了，只喜欢在家里，享受平静的喜悦。以前感觉自己缺安全感 ，很怕孤单，很想找朋友出来吃饭，其实吃完饭回去，自己所谓的孤单的感觉一点都没有缓解。现在的我感觉快乐根本不需要别人给的 快乐是发自自己内心的。

以前对儿子也是各种无谓的担心，儿子要是考试一次考不好，我就心里发堵，发慌，可能孩子根本没有放心上，我自己就觉得心里压力非常大。其实儿子各方面都很优秀，只是男孩子大了，不怎么想和大人沟通。我自己放轻松了以后，孩子也非常放松，现在和我沟通非常的愉快。

以前总是对未来充满了担忧，我现在每天都觉得未来充满希望，对未来有了无限的憧憬。

非常感恩嘉琪老师的再造之恩，帮我们这些精神苦海中的人们走出黑暗。我会勇猛精进，践行学院精神，希望转变后的我能帮助更多的人走出精神苦海。

【本文作者为幸福人生学院学员陈同学，版权归属于心向正觉健康管理幸福人生学院｛联系方式微信/QQ（同号）8485361｝，转发请注明出处，必须包含此声明在内全文转发，不得节选演绎，不得用于商业行为，侵权必究】

您可关注微信公众账号《幸福人生导师李嘉琪》，查看更多原创文章和几百个真实痊愈案例。

幸福人生学院简介

心向正觉健康管理•幸福人生学院成立于2018年，由国家健康管理师、超心理学专家李嘉琪创办。

李嘉琪老师曾经是重度抑郁、重度焦虑患者、强迫自S思维、濒死体验者。在自救成功后，发心想让更多人脱离苦海。六年多的时间里，已经累计帮助全国及海外 1000+ 学员摆脱了抑郁症、焦虑症、双向情感障碍、强迫症、精神分裂等心理问题和疑难杂症的困扰，使无数家庭重获健康幸福。

学院秉持实事求是、坚持真理的学院精神，传播正确的康复疗愈观念，帮助学员建立正确的思维模式和思想认知，树立正确的世界观、人生观和价值观，养成良好的生活方式和生活习惯，重拾信心，用积极向上的状态回归家庭、 工作和学习生活。

幸福人生学院为网络授课，不受地域限制，若您或者家人有心理问题困扰，请联系嘉琪老师微信：8485361