<p class="ql-block">烦人的梅雨☔️时节又来了</p><p class="ql-block">人人为除体内湿气都懂喝除湿汤，</p><p class="ql-block">但除湿要喝对汤，不然湿气没除还伤了身❗️</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">这2盅非常好喝😋的除湿靓汤，</p><p class="ql-block">选中对应的汤为家人炖起来吧。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">云苓淮山老鸽汤</p><p class="ql-block">⭕️（适合体寒肠胃寒群体喝，春乏疲倦，</p><p class="ql-block">除湿不伤阳，尤其3-4月雨水多，天气时冷时热）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">——■食材:</p><p class="ql-block">▫️茯苓</p><p class="ql-block">▫️炒薏仁</p><p class="ql-block">▫️茯苓&土茯苓（体特别寒的可以单独放茯苓）</p><p class="ql-block">▫️淮山</p><p class="ql-block">▫️老鸽（有瘦肉的可以放点瘦肉汤味更好）</p><p class="ql-block">▫️红枣2粒</p> <p class="ql-block">土茯苓冬瓜莲子排骨汤</p><p class="ql-block">⭕️（适合湿热湿毒群体喝，口苦舌黄上火长溃疡，</p><p class="ql-block">尤其夏天气温高暑湿）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">——■食材:</p><p class="ql-block">▫️土茯苓</p><p class="ql-block">▫️冬瓜</p><p class="ql-block">▫️薏仁</p><p class="ql-block">▫️莲子</p><p class="ql-block">▫️排骨</p><p class="ql-block">▫️蜜枣1粒</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">——■做法提示:</p><p class="ql-block">▫️1.茯苓鸽子汤的薏仁要用铁锅炒一下去除凉气。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">▫️2.土茯苓炖最好用清水浸泡20分钟。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">▫️3.食材入炖盅加9成水以上清水。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">▫️4.隔水炖2-2.5小时即可调味。</p><p class="ql-block">（但我一般炖前先调味，汤会更好喝，别再相信盐或其它调味料煮久不好，你吃的炖肉是调好味炖的，炒肉是提前腌好味再炒的🤭）</p>