<p class="ql-block">咨询时间：2025.5.26</p><p class="ql-block">咨询主题：拒绝烟草诱惑 对第一支烟说不</p><p class="ql-block">咨询地点：阳光地带社区服务站门口</p><p class="ql-block">咨询人员：甄俊芳 付娇莉 刘晋连 关红艳 付清等医务人员</p><p class="ql-block">受众人群：54人</p><p class="ql-block">发放资料样品数量及份数：13种/694份</p> <p class="ql-block">2025年5月31日，是世界卫生组织发起的第38个世界无烟日。今年的宣传主题为“拒绝烟草诱惑 对第一枝烟说不”为进一步提高我镇辖区居民对被动吸烟和环境烟草烟雾危害的认识，营造无烟、清洁、健康的工作环境和公共环境，我院根据上级文件要求，结合本地实际情况，以“烟草致命如水火无情，控烟履约可挽救生命”为口号，以本次世界无烟日的主题“世界卫生组织《烟草控制框架公约》”为契机，开展了形式多样、内容丰富的控烟宣传活动，取得了良好的社会效果。现将活动总结如下：</p><p class="ql-block">一、活动组织</p><p class="ql-block">我院领导高度重视此次世界无烟日宣传活动，紧密配合，充分发挥牵头作用，切实加强了无烟日活动及控烟履约工作组织领导，落实专人负责，召开专题会议，研究部署无烟日宣传活动及控烟履约工作，协调组织各站所扎实有效地开展控烟履约工作，为世界无烟日活动及控烟履约工作的有力、有序、有效推进创造了积极有利条件。</p><p class="ql-block">二、活动形式与内容</p><p class="ql-block">5月26日下午，我院联合下属阳光地带社区服务站、朝天宫村卫生所、南石店村卫生所在阳光地带社区服务站门口围绕主题展开了宣传活动，向过往群众宣传控烟健康教育知识，并当场为群众答疑解惑，动员和号召广大人民群众自觉抵制公共场所和人群聚集地方的吸烟行为。活动共免费发放健康教育资料750份；免费测量血压、咨询问题54人次，悬挂宣传标语一条。</p><p class="ql-block">并且通过门诊大厅电子显示屏滚动播放控烟宣教主题，各楼层均设有醒目的禁烟标识。向患者介绍烟草对身体的危害、戒烟的方法等，并发放了戒烟宣传彩页，为患者提供戒烟指导。</p><p class="ql-block">三、活动效果</p><p class="ql-block">此次世界无烟日宣传活动，使广大群众对烟草危害知识有了正确的认识，有效的控制了我镇群众的吸烟率，对我镇控烟工作有了积极的促进作用，且得到了广大群众的一致好评。</p><p class="ql-block">四、下一步工作计划</p><p class="ql-block">今后，我院将继续加强禁烟宣传与监督，加大禁烟监督检查力度，以世界卫生组织烟草控制框架公约为指针，为提高全民健康素质，促进全乡经济发展而努力。我们将继续深入开展无烟日宣传活动，认真研究解决工作中的不足，使全体干部职工和广大群众能够摒弃烟草，主动做控烟的表率，真正做到对社会、对自我负责，在控烟工作中发挥示范带头作用，为推动全社会的控烟工作做出应有的贡献。</p> 吸烟健康知识 <p class="ql-block">01 吸烟引发各种心脏病</p><p class="ql-block">吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快、血压升高、心脏的承受能力减弱等，促使动脉粥样化累积、许多心脏疾病开始发生。</p><p class="ql-block">02 吸烟影响口腔健康</p><p class="ql-block">烟气中含有大量的挥发性硫化物，大量吸烟会形成毛舌，使食物残渣滞留。使唾液分泌减少而加剧口臭，经常抽烟还会使牙齿变黑变黄。</p><p class="ql-block">03 吸烟对肺部的损害</p><p class="ql-block">抽烟产生的有害物比如一氧化碳、尼古丁、焦油等。当抽烟时这些毒素会随着烟雾进入肺部、使肺部无法正常的进行生理活动、进而发展成各种肺部健康问题。</p><p class="ql-block">04 加速衰老</p><p class="ql-block">吸烟降低人皮肤的血液循环，使吸烟者的上眼皮或下眼皮呈直角放射，脸颊和下颚有很深的皱纹，使人过早衰老。</p><p class="ql-block">05 二手烟的危害</p><p class="ql-block">抽烟时吹出的烟雾可散出大量的刺激物，其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。在抽烟者停止吸后，这些刺激物仍能停留在空气中数小时，可被其他非吸烟人士吸进体内，对人体健康造成更大的伤害。</p><p class="ql-block"> 常见的知识误区：</p><p class="ql-block"> 吸烟可以帮助思考吸烟者会产生这样的感觉，是由于吸烟者对尼古丁产生了依赖，一旦不抽，就会出现注意力无法集中，焦虑，烦躁等症状，而只有吸烟才能思考问题。这本身就是吸烟导致的不良后果，却被吸烟者当成了吸烟的长处。其实长期吸烟，烟中的一氧化碳会阻碍氧气和血细胞结合，造成脑部血流量减慢，智力减弱。所以，“吸烟可以帮助思考”是错误的。</p><p class="ql-block"> 行动起来共创无烟环境</p><p class="ql-block"> 面对烟草带来的重重危机，我们绝不能坐视不管。戒烟，是应对烟草危害的唯一有效途径。无论年龄大小，戒烟都能带来显著的健康益处。</p><p class="ql-block"> 一般戒烟后，短时间内，心率和血压便会下降。</p><p class="ql-block"> •12小时后，血液中的一氧化碳浓度就会恢复到正常水平。</p><p class="ql-block"> •2至12周后，循环系统会有所改善，肺功能得到有所增强。</p><p class="ql-block"> •1至9个月后，咳嗽和气短症状会有减轻。</p><p class="ql-block"> •1年后，患冠心病的风险大约是吸烟者的一半。</p><p class="ql-block"> •5至15年后，中风的风险会降低到和非吸烟者的一样的水平。</p><p class="ql-block"> •10年后，患肺癌的风险会降低到吸烟者的一半左右。15年后，患冠心病的风险与非吸烟者一致。</p><p class="ql-block">此外，不同年龄段的人戒烟，与那些继续吸烟者相比，好处是：</p><p class="ql-block"> •30岁左右时戒烟：增加近10年的预期寿命。</p><p class="ql-block"> •40岁左右时戒烟：增加9年的预期寿命。</p><p class="ql-block"> •50岁左右时戒烟：增加6年的预期寿命。</p><p class="ql-block"> •60岁左右时戒烟：增加3年的预期寿命。</p><p class="ql-block"> •危及生命的疾病发病后：在心脏病发作后戒烟的人，再次发生心脏病发作的几率可降低50%。 </p><p class="ql-block"> 我们该怎么做</p><p class="ql-block">对于吸烟者：</p><p class="ql-block">1.自己制定一个停止吸烟的计划，并下决心严格遵守；</p><p class="ql-block">2.扔掉所有的烟缸、烟和打火机；</p><p class="ql-block">3.多喝水，上班（课）时也要准备好水；</p><p class="ql-block">4.加强体育活动；</p><p class="ql-block">5.用原来买烟的钱去买自己特别想要的东西。</p><p class="ql-block">对于不吸烟者：</p><p class="ql-block">1.保持健康的生活习惯，合理饮食、适量运动、充足睡眠等都能增强身体的抗力；</p><p class="ql-block">2.在无法避免二手烟的情况下，佩戴口罩可以减少吸入二手烟的量；</p><p class="ql-block">3.多吃新鲜水果和蔬菜，烟雾吸入后，导致身体里过多的氧化反应，而水果蔬菜含有抗氧化剂。</p><p class="ql-block"> 2025年世界无烟日运动的目标</p><p class="ql-block">01 提高认识</p><p class="ql-block">揭露烟草业如何耍弄各种花招改进烟草和尼古丁制品的外观和吸引力。</p><p class="ql-block">02 倡导政策变革</p><p class="ql-block">1.采取措施禁止在这些产品中添加使其更具吸引力的香料和添加剂；</p><p class="ql-block">2.全面禁止（包括在数字平台上禁止）烟草广告、促销和赞助；</p><p class="ql-block">3.以及对产品及其包装设计进行监管，以降低其吸引力。</p><p class="ql-block">03 减少需求</p><p class="ql-block">揭露这些伎俩，以减少需求，特别是减少年轻人的需求，进而降低他们对尼古丁和烟草制品的暴露。</p>