小菜园

墨梅

　　2025年3月过完年，我们家每个人都到了自己的岗位，而孩子他爸开辟了一块菜园，菜园也成了他每天学习、工作、锻炼必去的地方。

　　翻地、网上买种，成了他饭后的一份必做的工作。
　　虽说祖辈是农民，但真正来到地里才知自己是盲农。

　　十多天的辛苦总算把各种种子撒播到地里了。浇水、施肥、拔草成了每日任务。

功夫不负有心人。终于冒出来了嫩芽，虽说不是郁郁葱葱，但等待的过程是愉悦的。

南方的天气可真适宜种地，下下雨晒晒阳光，种子和野草争相冒出，拔草成了主要事。

茂盛的辣椒

据专家说，种地增强体质。而种菜涉及蹲起、提水、翻土等全身性动作，可强化肌肉力量，缓解久坐导致的腰椎问题，降低心血管疾病、糖尿病。
还有与植物互动可降低压力水平，重复性劳作产生类似冥想效果，帮助缓解焦虑和抑郁，提升心情。
估计这下不用吃降压药和糖尿病药💊了😄😄😄

　　哈哈哈，看着亲手栽种的蔬菜，吃着亲手栽种的韭菜、小葱、黄瓜、辣椒、西红柿🍅等，虽说累，可心里美滋滋的。
　　因为种的是心情，种的是健康，种的是闲适，收获的是退休生活。