<p class="ql-block"> 朋友们，有没有感觉身体时不时“闹小脾气”？其实，这背后可能藏着一位“隐形大反派”——湿气！据权威统计，超过60种疾病都和湿气脱不了干系，肥胖、水肿、腹胀、湿疹、皮炎……这些烦人的小毛病，说不定就是湿气在“搞鬼”！</p> <p class="ql-block"> 更可怕的是，湿气一旦“扎根”，还可能引发顽固性肥胖，让高血压、高血脂这些“不速之客”找上门来，甚至可能诱发恶性肿瘤！想想都让人后怕。而且，湿气还会“毁容”哦，原本水嫩白皙的皮肤变得又黄又油，毛孔大得能插秧，黑头、皮疹、湿疹全冒出来了，头发也油腻腻的，牙齿发黄，体重还降不下来，身材严重走样，这谁能受得了啊！</p><p class="ql-block"> 中医常说：“千寒易除，一湿难去。”湿气就像个顽固的“小尾巴”，一旦缠上你，就可能让你全身不适，伤及五脏六腑，引发更多疾病。所以，咱得赶紧把湿气这个“大麻烦”揪出来！</p><p class="ql-block"> 那怎么判断自己体内有没有湿气呢？别急，我来教你几招，看看以下这四种状态，你有没有“中招”：</p><p class="ql-block"> 1. 起床状态：早上醒来，是不是感觉像被裹了一层湿被子，困得要命，怎么都打不起精神，小腿肚子还酸酸的、沉沉的，仿佛灌了铅一样？这就是湿气在“作祟”啦！</p><p class="ql-block"> 2. 大便情况：正常的大便应该是金黄色、圆柱形的，排便那叫一个顺畅。可要是你的大便不成形、黏黏糊糊的，还老粘马桶，冲都冲不掉，那不用说，肯定是湿气在“捣乱”！</p><p class="ql-block"> 3. 舌苔观察：健康的舌苔应该是淡红润泽，薄薄的一层白苔。要是你的舌苔厚得能盖住舌质颜色，像糊了一层浆糊，那湿气可就“赖”上你啦！</p><p class="ql-block"> 4. 刷牙反应：早上一刷牙，就恶心想吐，嗓子里总感觉黏黏糊糊的，有东西卡着，这也是湿气在“搞怪”哦！</p><p class="ql-block"> 朋友们，别慌！湿气虽然难缠，但咱有“秘密武器”——艾灸！夏季可是祛湿的黄金时期，而艾灸就是祛湿的“超级救星”！艾灸就像一个神奇的“小太阳”，能快速运化湿气，让湿气像水蒸气一样“蒸发”掉。艾灸后皮肤表面出现的水汽、水泡，那就是湿气被排出来的“证据”哦！</p> <p class="ql-block"> 想要艾灸祛湿，这几个穴位可要记好啦：</p><p class="ql-block"> • 中脘穴：这可是脾胃的“小管家”，艾灸它能温中散寒、健脾祛湿，让你的脾胃“活力满满”！</p> <p class="ql-block"> • 丰隆穴：就像给脾胃来了一场“大扫除”，能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样“冲”出去，祛湿化痰、通调脾胃气机，让你的身体“轻装上阵”！</p> <p class="ql-block"> • 阴陵泉：它是脾经的“得力助手”，艾灸它能清利湿热、健脾理气，缓解腹胀、腹泻等不适，还能辅助消肿、缓解膝痛，让你的身体“一路畅通”！</p> <p class="ql-block"> • 血海穴：若是被湿气引起的湿疹、皮肤瘙痒“折磨”得不行，那就赶紧艾灸血海穴，它能帮你改善这些烦恼，让你的肌肤恢复光滑细腻！</p> <p class="ql-block"> 朋友们，夏天到了，是时候给自己的身体来一场“祛湿大作战”啦！为了自己和家人的健康，赶紧行动起来，用艾灸排排毒，把湿气这个“大麻烦”统统赶走，让你的身体重焕活力，颜值也蹭蹭往上涨！别再犹豫啦，赶紧艾灸起来吧！</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> （图片源自网络 版权归原作者）</span></p>