客体恒常性缺失

春天

“客体恒常性缺失”简单来说，就是一个人很难相信“关系是稳定的”。比如，对方不回消息、暂时离开，你就会觉得“Ta是不是不在乎我了”“这段关系是不是就要结束了”。明明理智上知道对方可能只是忙，但情绪上就是控制不住恐慌。这种缺失往往和童年经历有关。如果父母的态度经常忽冷忽热或者长期不在身边，那么他们的孩子就很难形成“即使暂时分开，爱依然存在”的安全感。长大后，亲密关系里的一点风吹草动，就会触发那种“被抛弃”的恐惧。

客体恒常性缺失不是性格缺陷，而是未被安抚的童年创伤在呼救。

我们保护自己的方式，有时反而成了困住我们的牢笼。