各种生活小技巧小方法集锦10

群力

姜煲茶

每年从立夏至三伏喝的姜枣茶：原料有大米2斤，姜丝1斤，红枣去核200克，陈皮切丝50克，山楂切片200克。

先将姜丝炒出水分，再放入大米炒出焦香，再加入大枣和山楂炒出焦香，最后加入陈皮炒两分钟。

等放凉后装入密封容器。每天两勺用开水冲泡，能把身上寒气赶走。

生粉和淀粉的不同：

一，土豆淀粉也叫生粉，是用来勾芡的，可以让食物更加的透亮，

二，玉米淀粉呢是挂糊上浆的，可以让肉丁肉片儿更加的润滑，

三，红薯淀粉增加粘性，用它来炸虾，炸带鱼更加的酥脆，

四，木薯淀粉做甜品，Q弹爽滑，有嚼劲，

五，小麦淀粉做糕点细腻洁白又透亮。

安院长推荐仙人茶

黄精10克，麦冬8克，800毫升水，煮10分钟，加入枸杞10克，闷煮5分钟。适合三伏天和三伏灸后喝。

高血脂

一、 菊花决明子粥

材料： 菊花 10 克、 决明子 10-15 克、粳米 50 克、冰糖 适量

做法：

（1） 将决明子炒至微有香气，取出待冷

（2）与菊花一同煎汁，去渣取汁。

（3） 放入粳米煮粥，粥将熟时加入冰糖再煮 1-2 沸即可。

功效：健脾胃，助消化，降血脂。

二、 绿豆黄瓜粥

材料：绿豆 30 克、黄瓜 1 跟、大米50 克

做法：

（1） 绿豆和大米洗净分别浸泡1 个小时和 30 分钟，黄瓜洗净切丁。

（2）绿豆先煮，快熟时加入大米，煮至绿豆开花、大米烂熟后加入黄瓜丁和盐调味。

功效：降低血脂

润肺止咳甜品

枇杷去核+银耳+1000毫升水，熬15分钟+枸杞+冰糖，再熬15分钟即可。

紫苏饮—驱寒解表，止痛

把紫苏叶放大盐洗净，再倒入山泉水熬出紫苏水液，把2～3斤生姜切成片，倒入一个玻璃罐里，倒入紫苏水，加冰糖和花椒、柠檬水，放置三天以后就可饮用了。

需要准备的食材，

120g的生姜切成丝，大米准备250g，红枣50g，山楂20片，陈皮20g

姜丝先放入铁锅中小火炒干水分，再倒入大米煸炒出焦香，再加入红枣和山楂炒出焦香，最后再加陈皮，再炒2分钟，炒出香气就可以了，炒好后放凉一会装入密封容器里，这样就很方便了，每天两勺，用开水冲泡，散发淡淡的米香和姜香非常好喝

三豆饮

有四种搭配形式。这里主要介绍三豆（黑绿红）与陈皮（湿热重-解暑祛湿）/百合（阴虚燥热-润燥安神助眠）/茯苓（解暑祛湿）/莲子（脾胃虚弱-小肚胀气）的做法，三豆洗净后和陈皮一起倒入养生壶熬制40分钟以后就可以只喝汤。

芒种之后，天气湿热交织，如何清补养生呢？赶紧看过来！

【三豆饮】用三种豆子（黑红绿）灵活搭配不同食材熬煮成汤，解暑不伤脾，帮助轻松应对湿热天

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1、膝关节内侧三寸有一个点用，两手上下按揉2～3分钟即可。

2、膝关节内侧下部三寸，也有一个点上下按2～3分钟即可。

动作一、交替抬脚尖20个三组

动作二、抬后脚跟20为一组共三组

动作三、同时前后垫脚跟和抬脚尖20一组共三组。

动作四、两个拳头由膝盖内侧夹紧

抬脚尖向内旋，再向外放松，20一组共三组

醋泡洋葱

洋葱切成丝，用醋淹泡5个小时，可当小菜吃。

可以软化血管，帮助消化。

大米1000克，姜500克，大枣300克，陈皮50克。按顺序放一起炒。

农村的名叫拉拉秧的草剁碎了，在水里熬20分钟，用水来擦洗湿疹皮肤，也可把药渣剁细敷在湿疹上，一天1～2次。

——拉拉秧可以治疗膀胱炎。新鲜的或晒干的都可以。取适量煮水喝就可以了，至于每天喝多少都可以。我老妈(今年80几十岁)的膀胱炎发了就煮水喝。

补气血

两姜片，四片黄芪，三个去子红枣，几个枸杞，放点清水，打一个鸡蛋，水开煮15分钟就可以了。

南瓜蒂治黄痰咳嗽

南瓜帝10~15克。煮水20~30分钟当茶喝。

治咳嗽痰液发黄，难咳出。

入秋前四神汤

茯苓，芡实，莲子，淮山药各10克，生姜，大枣，枸杞。

猪心切片用盐面洗净，与四神+生姜熬一个小时后，加入大枣再熬十分钟，起锅前加入葱花。

霍香正气水

加白酒 加花露水 喷到犄角旮旯里 防蚊虫

吹风机3个小技巧吹法：

1，在头疼，流鼻涕，鼻塞。对脖子大椎穴，用两拳的距离打圈吹，不要固定在一个点吹。

2，肚子胀气，总想打嗝，对着肚脐顺时针，打圈吹热风3分钟。

3，晚上失眠睡不着的时候，用温热风，对着脚板涌泉穴，画圈式吹2到3分钟！