千嶂云封 汗镂麟踪——2025“万寿岩杯”三明越野赛记

燕城三水

《悦跑三明》

破晓阴云笼赛场，穿林越壑战途长。

虎头山色凝烟翠，莲峰磴道裂穹苍。

石印苔深藏旧史，村连秧绿酿新章。

六时鏖尽征衫透，犹带松风涧草香。

今年原计划跑两场越野赛事，即2月22日德化石牛山越野赛（50公里）和4月12日井岗山越野赛（57公里），但4月15日得知三明将于5月25日举办首届越野赛，就亳不犹豫报名了，是啊，家门口的赛事必须得报。

这次永安有40多人参加三明首届越野赛三个组别（40公里、25公里、10公里），40公里就有10人参加，阵容强大！

25日晨，阴天，因这周陆续下雨，气温也下降到18-25度，真是天作美。

6点30分，随着发令枪响，200多名40公里组别选手冲出起点拱门，迫不及待地去领略自然风光的雄浑壮丽和感受乡村人文的独特魅力。

40公里精英组路线：三明医学科技职业学院—半边亭—三叠瀑—牧云钓场—卧虎山庄—云峰古寺—知青窑洞—莲花顶—源岭峡—草洋村—鸡母林山—廖源村—虎头山公园—三明医学科技职业学院。

我跑过的10多场越野赛事，大部分是把景区作为起终点，绕景区而跑。而三明作为地级市，却能在市区周边开辟一条40公里组别的越野赛道，是少有的。而且一出发就进入仙人谷国家森林绿道，更是极其难得。

赛后回想，让人心驰神往！

一、赛 道 - 明 眸

赛道十分秀美，沿途路况丰富多样、自然景色优美、人文景观厚重。

1、路况丰富多样：正如组办方提供的数据（林荫小道、机耕道占比70%，步道占比10%，公园绿道占比10%，水泥公路占比10%）一样，可跑性极强。

2、自然景色优美。赛道沿途经过仙人谷、虎头山和莲花峰，由于山高路险，人迹罕至，生态植被保持良好，山巅多为原始森林，山谷深涧则松、竹、杉成林，层层递进，树影婆娑、溪水淙淙、鸟儿蝉鸣、云雾缭绕，步移景异，风景别致，美不胜收！

尤其是行走在山峰之巅，沿着山脊奔跑，有凌空飞越之感。

跑进草洋村，立刻感受到那份古朴与宁静交织的韵味扑面而来，仿佛能听见历史的回声。跑过廖源村，深刻感受到田园风光的诗意，让人心旷神怡！

您瞧，盛开的黄花菜，就像繁星点点洒落在绿色的海洋里，在微风吹拂下，轻轻摇曳着，仿佛在为我们加油鼓劲！

3、人文景观厚重。

从虎头山到草洋村，沿途千年古道约占一半，或平直自如，或逶迤曲折，或藤蔓缠树，或苔藓附阶，或隐踪于林内，或显形于坡前，踏在原始古道上，每一块斑驳的石板、每一道深浅的辙痕，都让我感受到岁月的沧桑与历史的积淀。

沿古道拾阶而上，8公里多来到云峰古寺。据《三明市佛教简史》记载：虎头山云峰古寺，始建于明代，明朝中期沙县农民起义军首领邓茂七曾率部驻扎此地。古寺饱经沧桑，几度损毁，几番重建，最近一次重建始于1990年。原址上重修了大雄宝殿、大悲殿、门楼、三重亭及僧房等建筑，在翠绿群山映衬下，黄色尊贵的琉璃瓦在太阳照耀下熠熠生辉。犄角凌空的寺门上方书“云峰古寺”四个鎏金大字，一幅“深山藏古刹，祥云隐千佛”的对联，蕴涵深义。

前往云峰古寺的石阶上，“兄弟”偶遇。

二、路 标 - 明 灯

这次参赛，赛道上这一条条红色路标让我印象深刻，全程都没有走过弯路，更没有迷路。真是宛如灯塔，指引我们穿越迷雾与密林，安全顺利抵达终点。一是布的密。视野开阔赛段，路标间距每隔30-50米一个，树林、小路、折弯多等视野受限的赛段路标会加密。所有拐弯处均加密路标，路口转向处挂双标，路口往前会继续挂指引标。二是警示标线明显。对于复杂路口会加挂指引牌并在非赛道路口拉上警戒线，大的路口还安排工作人员和志愿者。

三、保 障 - 明 心

沿途设置3个补给站和3个补水站，西瓜、哈蜜瓜、小西红柿、香蕉等水果由你吃，电解质饮料和矿泉水由你装，还有粥、馒头包子管你饱。尤其是终点补给站更是丰富，最让人回味无穷的是蛋挞，还有热气腾腾的鸭肉汤、猪蹄汤，大家吃的津津有味。

当然，赛事所有工作人员和志愿者们的专业、敬业、热情，为我们安心，顺利完赛提供坚强保障，十分感谢他们的辛苦付出！

为40公里收尾兔永安跑友江发斌点赞，你是山野的守护者，是赛道最后一道温暖的风景线。

组委会提供数据显示累计爬升1970米，累计下降1970米。我的手表数据显示累计爬升2208米，累计下降2211米。

赛道爬升主要是前半程20公里，到CP2草洋村，累计爬升达1600多米。尤其是从CP1牧云山庄到SP1莲花峰路段，持续爬升，3公里达600多米。而后半程20公里主要是下坡。

因此，这次除天气给力，赛道友好，自身状态也不错，除30公里冲坡时出现右大腿内侧抽筋，停下拉伸外，比较轻松安全完赛。

从美景“明眸”读解自然密语，沿赤标“明灯”破译赛道密码，终在补给站“明心”中触达温暖内核——这趟越野的终极彩蛋，是发现“三明”的“明”字，本就刻在每个跑者奔涌的血液里！

最后，以《沁园春·悦野三明》为我上半年收官之战画上圆满句号。

破曙分烟，溪漱云根，寺隐林端。

溯仙人谷底，云缠石磴；莲花峰顶，风卷征衫。

草洋鸡鸣，廖源犬吠，十里青秧接远岚。

苔阶畔，有落花数点，暗诉流年。

六时鏖战层巅，任汗浸征衣志更坚。

叹苔侵古道，犹存剑气；露凝荒驿，尚染烽烟。

越野如经，人生若谒，万叶吟中悟大观。

回望处，正暮云垂练，漫锁千山。