专家引领促成长--荣昌区2025年教师心理健康能力培训（2组）

momo

在新时代教育发展浪潮中，心理健康教育已成为培养全面发展人才的关键环节。为积极响应国家与地方政策要求，荣昌区教师进修学校精心策划了中小学教师心理健康教育能力提升C级认证培训，旨在提升教师心理健康教育能力，为学生心理健康发展保驾护航。

2025年5月26日荣昌区2025年心理健康教育能力C证培训（2组），共300名教师，在荣昌中学参加培训。

上午，陆军军医大学医学心理系冯正直教授带来《教师心理健康与自我关怀》的讲座。

从“什么是心理健康”介绍了心理健康基本概念，以及心理健康的判断标准，明确心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理，情绪稳定，行为适当，人际和谐，适应变化的一种完好状态。

当冯教授介绍心理健康光谱时：用“红、蓝、灰、绿”四区图解（1%严重心理疾病→9%真正心理健康），让我明白：大部分人都处在“心理亚健康”的灰色地带，需要主动调节。冯教授也提到：我们都是有心理问题的正常人。

紧接着从“心理健康问题普遍存在、主要压力来源、职业倦怠现象严重影响因素分析、最新数据参考”五个方面介绍了教师心理健康问题。
其次，冯教授以自我关怀，学会善待自己，理解自己，接纳自己；跳出思维的陷阱要以成长型思维思考问题引导老师学会自我关怀。
最后，冯教授以朋友般的口吻为老师提供了27条教师心理健康调适的办法。其中包括了：构建幸福感日常秩序，学习与焦虑和抑郁情绪共处，恋爱、结婚几个处理亲密关系的技能，关于交朋友的几个小贴士，一些简单的职场心理锦囊，赶走盘旋在我们脑子里的思维害虫等六个方面。

下午，重庆市学校心理健康教育研究会理事长王卫红老师带来《学生心理问题辨识与应对》的讲座。

通过王老师的分享，我们明确学校心理健康教育不是一项独立的教育活动，而是一项系统的教育工作，其有效实施依赖于与学校各项教育教学管理活动的有机结合。把心理健康教育与各科教学活动结合起来；把心理健康教育与思想品德教育结合起来；把心理健康教育与家长、教师对学生的日常教育教学管理活动结合起来。

王老师幽默的将心理教师比作体育教师，说二者具有相似性，他们都是关注学生的健康。接着，将心理健康教育应定位于预防和早期发现、早期解决上。
王老师系统性地总结了学校心理健康教育的开展可概括为三个层面的工作:
一、知识传播层面的工作。通过开设心理健康教育课、心理健康讲座以及利用各种传媒传授、传播心理学知识和心理健康知识使教师和学生掌握基本的心理健康知识和基础和心理调节技术，发展其应付各种心理问题的能力。
二、问题解决层面的工作。通过咨询热线、心理咨询信箱和心理咨询室等帮助个体解决自己不能解决的心理问题。
三、心理治疗层面的工作。这项工作在大多数学校很难开展，进行相应的转介。

紧接着王老师以其丰富的实践经验与深厚的专业功底，为老师们带来了一场生动而深刻的分享。通过剖析几个在实际咨询过程中遇到的复杂且棘手的案例，不仅展现了心理危机干预工作的挑战性与重要性，也激发了在场教师们的深入思考。

🌈 感恩这场与心理健康教育的美好相遇！未来，愿带着所学所悟，在教育路上播种阳光，守护每一颗心灵向阳而生！