小心着火, 安全第一

神游仙儿

昨晚艾灸肚脐，半夜困了……，明火艾棒突然掉落在床上，幸亏我被惊醒，并及时浇水扑灭。从今以后一定要注意安全，千万千万要牢记这次的教训和危险性，有点后怕，差点发生火灾……

💡夏季养心推荐

1️⃣饮食：

• 莲子百合粥（安神祛湿）

• 苦瓜炒百合（清心降火）

• 冬瓜薏米汤（利水护心）

2️⃣ 按摩：

• 内关穴：按揉3分钟/次，缓解心悸

• 肘窝拍打：空心掌轻拍50次，排心火

• 摩腹法：顺时针揉腹36圈，助心肾相交

3️⃣ 作息：

• 午时小憩10-30分钟，晚11点前休息

• 清晨或者傍晚-太极拳、八段锦、散步等运动。