愤怒的本质

荒原狼

我们经常说那个人让我生气。

因为他做了什么、什么、

如果仔细检查一下的活，你会发现，事实上，并不是那个人做了什么让你生气，让你生气的是你内心的执着。如果你没有任何执着，

那个人做任何事也不会激你。

情绪的起点从来不是别人的行为，

而是我们早已设定的剧本。

你认定某句话不该被说，某种态度不该出现，某个人要明白我们的感受，只要现实不配合，愤怒就起。执着不是情绪，它是一种内在命令：事情一定要朝着我理解的方向走。如果不走，那就是错、就是威胁，你不是在回应现实，而是在捍卫一个你制造的秩序。愤怒的本质，是你和现实之间那段差距的撕扯感。你之所以痛，是因为你认定那不该存在，你不愿承认现实超出你控制，于是试图用情绪把它扳回来，但现实不听劝。所以我们要做的，不是压抑情绪，也不是任由它发作。而是去看清这怒气背后，你到底不肯放过什么?

如果你开始动摇对一定要如此的执着，它就了一条生根的缝，那一刻火还在，但不会烧穿你了。