警惕“脑卒中”，不要猝不及防，年轻不是护身符，“中风”呈年轻化趋势。

健康

二零二五年五月二十五日是第29个世界预防中风日。

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中风是急性脑血管疾病，具有发病率高、致残率高、死亡率高的特点，根据流行病学调查发现，中风呈逐年年轻化的趋势。不良的生活习惯，正让青壮年成为中风新靶标。

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中风——“脑卒中”，脑部血管堵塞或破裂导致的突发脑组织损伤。血管堵塞引起“缺血性脑卒中”“脑梗死”，血管破裂了引起“出血性卒中”“脑溢血”，据世界卫生组织统计调查，45周岁以下的中青年“卒中”发病率呈逐年上升趋势。

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存在一定的基础性疾病如:高血压，糖尿病，高血脂，冠状动脉粥样硬化，长期熬夜，酗酒，抽烟，高脂，高油，高糖，高盐饮食，不良生活习惯，是中青年人患“脑卒中”几率增大的主要原因。不良的生活习惯，首先会对你的血压、血糖内环境造成影响，经常熬夜的人群，患高血压、心脏病、甚至脂代谢紊乱、糖尿病的比率远远比生活规律的人要高。所以这些因素，直接和间接的对血管的健康都有一些影响。早发的心脑血管疾病家族史、卵圆孔未闭，动脉夹层等其他原因也可能会导致“中风”发生。卵圆孔 ——胎儿时期心脏左右心房正常通道，出生后多数人会自动闭合这个通道，若3岁后仍未闭合，称卵圆孔未闭。存在卵圆孔未闭的成年人，大多数终身无症状，极少数人卵圆孔未闭较大，同时在一些用力的动作下，出现了明显的从右心往左心血液分流，血液进入体循环，包括血液循环进入到我们脑子里，如果有血栓的话，从而引发“脑卒中”。

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不管什么原因引起的“脑卒中”，请尽快拨打“120”，争取在发病4.5小时内接受治疗，每耽误一分钟，大概有200万的脑细胞死亡。不要把抢救的时间浪费在路上，要知道自己周边有哪些能够及时救治的医院🏥。统计显示，“脑卒中”是我国居民致死、致残的首要原因。

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如何判断身边的人是否“中风”？又如何预防呐？

“120”口诀迅速判断急性脑卒中，国家卫生健康委，组织专家编写了“120”口诀，一旦发现这些症状，迅速拨打急救电话。

“120”口诀迅速判断“脑卒中”:

1.看到一张不对称的脸，检查患者面部是否出现不对称，如口角歪斜。

2.检查两只手臂，是否有单侧无力，让患者双手平举，观察是否有一侧手臂无力或无法抬起。

0·聆（零）听患者讲话是否清晰

注意患者的言语表达，是否含糊不清或突然失语。

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BEFAST

B Balance（平衡能力）

指平衡或协调能力减退或丧失，突发行走困难。

E. Eyes(眼睛)

指突发视力变化，视物困难或重影等。

F. Face(面部)指突发面部不对称，口角歪斜。

A. Arms（手臂）

指手臂突发无力或麻木感 通常出现在身体一侧。

S. speech（语言）

指说话含混 无法表达或无法理解他人言语内容。

T. Time(时间)上述症状出现后，请勿等待，立即拨打“120”以求医疗救助。

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专家建议预防“中风”需要多管齐下 。首先，改善生活方式对预防中风至关重要，控制危险因素是关键，控制多盐，多脂，多糖，多油食物的摄入；多吃蔬菜、水果、全谷物；每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动；戒烟限酒，不熬夜，控制体重：保持BMI在18.5-24.9之间。心理平衡：避免过度紧张和焦虑，保持心态平和。还要定期体检，早发现、早诊断、并且早干预高血压等潜在疾病。

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保持健康的生活方式和控制危险因素是关键。相较于老年人“中风”，青年人具有更强的预防性。这两方面做到位了，可显著降低“中风”发病风险。