<p class="ql-block">以下是关于肩周炎的成因、症状、治疗和预防措施的介绍：</p><p class="ql-block">成因</p><p class="ql-block">• 年龄因素：中老年人多见，随年龄增长，肩部组织退变，如肩周肌腱、韧带等出现磨损、老化，易引发肩周炎。</p><p class="ql-block">• 慢性劳损：长期过度活动、姿势不良等，如经常提重物、长时间伏案工作、打羽毛球等，使肩部肌肉、韧带等软组织反复损伤，积累性劳损导致肩周炎。</p><p class="ql-block">• 外伤：肩部急性损伤后，若未得到及时、正确治疗，受伤组织修复不良，易形成粘连，进而引发肩周炎。</p><p class="ql-block">• 其他疾病：糖尿病、甲状腺疾病等患者，肩周炎发病率较高，可能与这些疾病影响肩部组织代谢、血液循环有关。</p><p class="ql-block">症状</p><p class="ql-block">• 疼痛：初期为轻度肩部疼痛，逐渐加重，可为钝痛、酸痛或刀割样痛，常于夜间或天气变化时加重，影响睡眠。</p><p class="ql-block">• 活动受限：肩部各方向活动均受限，以外展、外旋、后伸最为明显，如不能正常梳头、穿衣、摸背等。</p><p class="ql-block">• 肩部压痛：在肩峰下、三角肌止点、肱二头肌长头腱等部位有明显压痛。</p><p class="ql-block">• 肌肉萎缩：病程较长者，可出现肩部肌肉萎缩，以三角肌最为明显，肩部外观塌陷，失去丰满轮廓。</p><p class="ql-block">治疗</p><p class="ql-block">• 药物治疗：可口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻炎症和疼痛。也可在痛点局部注射糖皮质激素和局麻药，如曲安奈德和利多卡因，以缓解疼痛和粘连。</p><p class="ql-block">• 物理治疗：包括热敷、按摩、推拿、针灸、理疗等，可促进肩部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛，松解粘连，改善肩部功能。</p><p class="ql-block">• 运动疗法：在疼痛缓解后，进行适当的肩部运动，如爬墙法、划圈法、拉轮法等，以增加肩部活动度，防止肌肉萎缩，恢复肩部功能。</p><p class="ql-block">• 手术治疗：保守治疗无效时可考虑，如关节镜下松解粘连组织、修复损伤结构等。</p><p class="ql-block">预防措施</p><p class="ql-block">• 保持良好姿势：避免长时间低头、弯腰或伏案工作，保持正确坐姿和站姿，减轻肩部负担。</p><p class="ql-block">• 适度运动：加强肩部锻炼，如做肩部伸展运动、太极拳、八段锦等，但要避免过度运动和剧烈碰撞。</p><p class="ql-block">• 注意肩部保暖：避免肩部受寒、受潮，寒冷天气可佩戴围巾，夏天避免空调直吹肩部。</p><p class="ql-block">• 避免肩部劳损：避免长时间提重物或保持同一姿势，工作中定时休息，活动肩部和颈部。</p>