<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">Welcome to Join Us！</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">阳明实验学校欢迎您！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">时间如过隙白驹，高中三年转瞬即逝，面临高强度复习迎考的学业压力，高三学子们更容易产生焦虑、抑郁等心理问题。为了缓解学生压力，学会有效地管理时间和情绪，提高高三学子的学习效率，增强学习动力，阳明实验学校在校领导的关怀下，于2025年5月25日晚在多功能报告厅举行了高三年级心理健康讲座。本次讲座由高三年级主任陈银庆老师主持，青原区教体局二级心理咨询师王玲老师主讲，高三年级全体学生及部分老师参加。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">讲座伊始，王玲老师首先从学生感兴趣的戒除网瘾的题材切入。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">王老师首先从形成网瘾的内在原因追踪，剖析潜意识心理因素引起的不当行为，并通过实例展示、学生演练，归纳出自我控制、设定目标、培养兴趣爱好、找到替代品、寻求支持等解决方法。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">随后王老师又从被害妄想症、早恋、同志等几个敏感话题为同学们做了心理分析，用真实的几个环环相扣的调查事例向同学们起底事情的成因、过程、结果以及对个人、对社会造成的伤害和道德伦理的影响。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">同学们专注倾听，神情凝重，陷入深深思考。相关话题的心理健康教育引导同学们理解多元情感，建立健康人际关系，避免因早恋、认知偏差等问题陷入困扰，助力学生以积极心态面对学习与生活，促进身心全面发展。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">最后，王老师就目前高三学生的临考状况，要求学生认识、了解自己的考前状态、激发自信、相信自己的力量、考前放松、自我减压。王老师还鼓励学生正确看待眼前的高考，要用长远的角度看待人生中的各种挑战，消除紧张压力，以更加轻松、自信的姿态冲刺高考。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">王老师给同学们介绍了深呼吸、肌肉放松、积极自我暗示、合理作息、适度运动等有效缓解压力方式。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">活动现场氛围热烈，互动贯穿始终。学生们在轻松愉快的活动体验中缓解了考前的紧张情绪、释放了内心的焦虑和压力。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">最后，年级主任陈银庆老师进行了总结，他勉励同学们珍惜自我认知的机会，以百分百的精力投入复习，以百分百的豪情迎接挑战，以百分百的毅力投入决战，去抒写每一位同学人生的新篇章!</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">讲座结束后，学生们纷纷表示受益匪浅，不仅学到了很多实用的心理调适方法和备考技巧，更重要的是对自己的未来有了更加清晰的认识和规划。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">此次讲座像一场及时雨，不仅为高三学子们舒缓了紧张的情绪，也为他们备战高考注入了强大的动力。相信在最后的冲刺阶段，阳明实验学校高三的学子们必将以更加饱满的热情、更加坚定的信心迎接高考的挑战。</span></p> —End— <p class="ql-block">图文 | 浮 云</p><p class="ql-block">一审 | 谢 鹏</p><p class="ql-block">二审 | 李保军</p><p class="ql-block">核发 | 李 健</p>