<p class="ql-block">早餐</p><p class="ql-block">米酒蛋花汤</p><p class="ql-block">面包</p><p class="ql-block">米酒蛋花汤功效有促进消化、温胃活血、增强免疫等功效，可以根据身体来适当的喝一些酒酿蛋花汤，补充身体营养。</p> <p class="ql-block">午餐</p><p class="ql-block">米饭</p><p class="ql-block">冬瓜肉片</p><p class="ql-block">鸡蛋炒西红柿</p><p class="ql-block">紫菜蛋花汤</p><p class="ql-block">冬瓜是日常生活中常见的蔬菜，并且冬瓜中富含营养成分，吃冬瓜对人体有多种好处，包括利尿消肿、清热解毒、生津止渴、改善便秘等，可以适量食用。</p><p class="ql-block">紫菜富含蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素（如维生素C、维生素B群）及矿物质（如钙、铁、钾、镁等），而鸡蛋则是优质蛋白质、脂肪及维生素A、D的良好来源。</p> <p class="ql-block">加餐</p><p class="ql-block">西瓜</p><p class="ql-block">玉米</p><p class="ql-block">西瓜富含多种营养成分，对人体健康具有多方面的益处，主要营养价值有水分与电解质、维生素、矿物质与微量元素等。</p><p class="ql-block">玉米是一种营养丰富的粮食，对人体健康有多方面的益处。其主要的营养价值点包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等。</p> <p class="ql-block">晚餐</p><p class="ql-block">枸杞小米粥</p><p class="ql-block">肉沫豆腐</p><p class="ql-block">小花卷</p><p class="ql-block">枸杞小米粥是一种营养丰富的传统养生食品，一般具有滋补肝肾、改善视力、增强免疫力、促进消化和调节血糖等功效和作用。</p><p class="ql-block">肉沫烧豆腐的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素D、钙元素、锌元素以及铁元素等多种人体必需的营养物质，适当吃对身体有好处。若</p>