<p class="ql-block">肺脏一旦受邪</p><p class="ql-block">①女人们便会体虚、便秘，肌肤变粗糙失去光泽，毛孔扩张黑头变得多，频繁长痘痘。</p><p class="ql-block">②男人们肺气虚，皮肤干燥，少气乏力、尿频、余沥不尽、声音低怯、面色淡白、畏风等。</p> <p class="ql-block">红养心，黄润脾，白清肺，青护肝，黑滋肾。中医向来有五色养五脏之说，不同颜色的食物与五脏相呼应，滋养健康。</p> <p class="ql-block">杏仁，去皮后洁白如玉。《滇南本草》称其“止咳润肺，润肠胃”。《本草纲目》亦记载，杏仁可养肺润肠，祛头面浊气，润泽肌肤。</p> <p class="ql-block">葛根富含“异黄酮”，可抗氧化，锁住白色营养。藜麦含人体必需的9种氨基酸，燕麦为高营养杂粮，二者搭配易消化，养胃佳品。椰子甘温，入胃脾大肠经。山药色白入肺，味甘归脾，调和脾肺之气，补益而不滞腻。百合：《随息居饮食谱》记载它：“甘平，润肺补胃，清心。”</p>