龙湖成长记：不懂自媒体却做了6638，农村全职宝妈在小红书做AI指令

那发

全职宝妈在小红书卖AI提示词，我靠这招一天进账1200+，零门槛就能上手！

先给你们看个热乎的转账记录——上周三她在小红书发了篇《30个让DeepSeek秒变写作神器的提示词》，当天就有80多个人私信买资料包，一单15.9，加上品牌合作的推广费，居然搞了1230！

作为一个每天围着娃转的全职妈妈，真没想到，在家哄娃的间隙鼓捣鼓捣手机，也能赚得比老公下班后开滴滴还多！

而且这事儿真不复杂，她一个连Excel都不太会用的“电脑小白”，跟着步骤学了3天就上手了，现在每周稳定赚3000+，妥妥的“带娃搞钱两不误”！

一、为啥选“卖AI提示词”这个赛道？宝妈的时间碎片也能变现金！

刚开始她也愁啊，在家带娃没时间出门，想赚点钱只能盯着手机，后来不经意在公 众 号刷到了几篇博主的笔记，惊为天人，果断收藏并关注了“慧轩思维”“红蝶笔记”“明哥手记”这几个博主，发现里面全是适合宝妈的轻资产项目。

比如“慧轩思维”里一篇《AI林黛玉怼人，做了9000+》直接点醒我：现在大家都在用AI干活，但很多人根本不会“喂”AI——写文案不知道怎么输入提示词，做图调不好参数，这不就是现成的赚钱机会吗？

这几个博主真的太懂新手了，分享的100多条干货全是“傻瓜式”操作，比如教你怎么用手机APP做图、怎么从免费渠道找资源，没有任何套路，全是自己实操过的经验。

我跟着“明哥手记”里的“小红书起号3步法”，不到一周就摸到了流量密码，建议姐妹们先去关注，反正免费，说不定就能找到适合自己的方向。

二、从0到1实操全流程，5步就能搞定（附宝妈专属摸鱼技巧）

第一步：搞懂“提示词”是啥？说白了就是“教AI说人话”（附3个爆款方向）

刚开始听“DeepSeek提示词”觉得特高大上，其实就是“你让AI干活时说的话”。

比如你想让AI写一篇宝妈育儿日记，直接输入“写一篇育儿日记”，AI可能写得稀碎，但输入“以30岁全职妈妈视角，写宝宝第一次学会走路的日记，要突出感动细节和育儿心得，300字以内”，AI就能输出像样的内容。

新手首选3个方向：

1. 职场干货类：《让DeepSeek秒变PPT高手的10个提示词》《教AI写简历的万能模板》（打工人刚需）

2. 生活服务类：《用DeepSeek做宝宝辅食食谱的秘诀》《懒人宝妈必备！让AI帮你写亲子文案》（精准戳中宝妈痛点）

3. 兴趣变现类：《用提示词让AI画卡通头像的技巧》《手残党福音！AI生成手账素材的万能公式》（年轻人喜欢）

现在大家用AI就像刚学会用智能手机，虽然功能强大，但不会“下指令”。

你卖提示词就相当于卖“AI使用说明书”，帮别人省时间、提效率，自然有人愿意买单。

就像当年智能手机刚流行时，卖手机贴膜的小摊都能赚钱，现在信息差就在“怎么用好AI”上。

第二步：找素材别硬刚！90%的内容都能“薅羊毛”（附宝妈专属摸鱼时间利用法）

别觉得“提示词”要自己原创，作为宝妈，咱们就得学会“见缝插针+借力打力”：

1、薅官方羊毛：DeepSeek官网有“新手教程”，把里面的示例提示词分类整理，比如“写文案”“做表格”“生成图片”，再加上自己的使用心得（比如“加‘宝妈视角’四个字，AI写的育儿内容更真实”）。

我哄娃午睡时花20分钟刷官网，就能整理出10个实用提示词。

2、薅同行羊毛：在小红书搜“AI提示词”，看点赞高的笔记，把别人分享的内容“改头换面”——比如别人写《10个写朋友圈的提示词》，你就写《宝妈专属！

10个发宝宝日常的提示词》，加上自己带娃的例子（比如“我用这个提示词发宝宝摔破碗的日记，点赞破2000”）。

3、薅用户羊毛：把私信里用户问的问题整理成“常见问题合集”，比如“怎么让AI写的内容更口语化？”“提示词里加不加标点符号？”，这些都是现成的干货素材。

就像咱们给宝宝做辅食，不用自己种地养鸡，把现成的食材搭配好就行。

整理提示词也是一样，把官方、同行、用户的内容“洗干净、切成小块、加点自己的调味料”，就是独家资料包。

每天利用宝宝喝奶、看动画片的碎片时间，半小时就能搞定一天的素材。

第三步：做图别用PS！宝妈用手机3分钟搞定吸睛封面（附模板公式）

小红书是“颜值即正义”，封面做不好，内容再好也没人点。

推荐3个宝妈秒上手的模板：

1、“数字+关键词”模板：白底图上用大字体写“30个宝妈必备DeepSeek提示词”，配3张手机截图（提示词+AI生成的内容对比），我用“醒图”APP里的“模板库”，直接套“简约干货风”，连娃的辅食碗都能当道具拍进去（比如“边喂娃边整理的提示词，真的好用！”）。

2、“对比反差”模板：左边放“无效提示词”生成的垃圾内容，右边放“有效提示词”生成的优质内容，配文“学会这招，AI再也不犯傻！”。我用“剪映”的图文成片功能，选“对比分屏”模板，1分钟就能搞定。

3、 “场景代入”模板：拍自己坐在爬爬垫上用手机整理资料的照片，配文“全职妈妈凌晨1点整理的提示词，亲测好用到哭！”，这种“真实带娃场景”特别容易引起共鸣，我这条笔记点赞量比纯干货图高50%。

小红书用户喜欢“有烟火气”的内容，咱们拍封面不用追求完美，把带娃的真实场景拍进去，比如背景里有宝宝的玩具、爬爬垫，反而更有亲和力。

就像你去小区遛娃，穿得太精致反而显得疏远，穿着家居服抱着娃，更容易跟其他宝妈聊起来。

第四步：发笔记卡准“宝妈摸鱼时间”，流量翻3倍！

别学别人“凌晨5点发笔记”，咱们就掐准自己和其他宝妈有空的时间：

早上8:30 - 9:30：送完娃上学/哄完娃早餐，宝妈终于有时间刷手机了，这时候发《送娃路上整理的10个提示词》，简直精准打击。

中午12:00 - 13:30：娃午睡了，宝妈边吃饭边刷小红书，发《哄睡后整理的宝宝辅食提示词》，正好解决午餐后的无聊时间。

晚上20:00 - 21:30：娃终于睡了，宝妈开始“报复性刷手机”，这时候发《熬夜整理的新手妈妈必备提示词》，配上“老母亲熬秃了头整理的干货”文案，共鸣感拉满。

就像咱们去小区超市买菜，早晚高峰期人最多，发笔记也要赶“宝妈流量高峰”。

平台在这些时间段活跃用户多，你的笔记刚发出去，就会被推给正在刷手机的姐妹，冷启动速度自然快。

第五步：变现指南

很多姐妹担心“发了笔记没人买”，其实这3个方法简单到离谱：

卖资料包：把整理好的提示词按类别打包（比如《宝妈专属提示词50个》《打工人效率工具包》），标价9.9 - 19.9，用“百度网盘+自动发货”（某鱼搜“自动发货”服务，10块钱就能搞定）。

在笔记里说“整理了3天，一杯奶茶钱带走，省得自己踩坑”，每天能卖20 - 30份。

接品牌合作：粉丝到5000+后，会有AI工具品牌来找你，比如让你测评新功能、分享使用技巧，一条笔记报价300 - 500元。

接过一次DeepSeek的推广，拍了自己用提示词写娃的成长日记，文案里自然融入“这个提示词真的帮了大忙”，比硬广转化率高多了。

做定制服务：针对有特殊需求的用户，比如“帮我写一份给幼儿园老师的沟通文案”，收费29.9。

其实就是用现成的提示词模板稍微调整，比如加上“温柔语气”“具体场景”，5分钟就能搞定，每周能接10单左右。

变现就像咱们在小区摆摊，先靠低价资料包吸引人流，再靠“熟人推荐”接定制单，最后品牌合作就是“商场邀请入驻”。

记住别太“端着”，把自己当用户，想想你买东西时喜欢啥样的——价格实惠、有真实案例、售后简单，咱们就按这个来。

三、宝妈必看的避坑指南：这3件事千万别做！

1. 别碰“违规提示词”：之前看到有人卖“让AI写违禁内容的提示词”，想着利润高，结果刚上架就被封号，娃的奶粉钱都搭进去了！

咱们就老老实实卖正规的职场、育儿、生活类提示词，标注“仅供学习使用”，赚安心钱。

2. 别忽视“评论区互动”：有次发完笔记没及时回复“怎么买”的评论，结果好几个姐妹取关了。

现在定了个闹钟，每天中午12点和晚上9点集中回复，发现很多人是看了评论区的“真实反馈”才下单的，比如有姐妹评论“买了之后真的节省好多时间”，比自己吹管用100倍。

3. 别想着“一口吃成胖子”：前2周每条笔记点赞才几十，一度想放弃，后来坚持每天发1条，第3周突然爆了一条，现在回头看，其实就是“量变引起质变”。

就像咱们哄娃睡觉，不可能第一天就能自主入睡，坚持调整方法，总会看到效果。

四、最后说点掏心窝的话：宝妈搞钱，靠的是“见缝插针的聪明”

说实话，刚开始也怕被人说“带娃还想赚钱，瞎折腾”，但试过之后发现，只要找对项目，带娃和搞钱真的能兼得。

现在每天上午陪娃玩，下午娃午睡时花1小时做图、发笔记，晚上娃睡了处理订单，一点不耽误事。

如果你也想试试，建议先关注“慧轩思维”“红蝶笔记”“明哥手记”，从他们分享的“AI工具资源站”“小红书爆款文案模板”开始，先跟着整理10个提示词发出来，别怕丑，咱们宝妈最大的优势就是“真实”，把带娃时遇到的问题、解决办法分享出来，就是最好的干货。

咱宝妈赚钱别想着“一夜暴富”，把每天哄娃的碎片时间利用起来，赚杯奶茶钱、给娃买包尿不湿，慢慢积累起来也是一笔不小的收入。

记住：别人能做到的，咱们带娃的妈妈一样能做到，而且咱们更懂得“抓住每一个小机会”！

咱们下期见，记得动手试试，别光收藏吃灰啊，说不定下一个日入千元的就是你！