<p class="ql-block">糖尿病一定是长期摄入糖过多而引发的，然后患者们都表示很冤枉，因为自己平时很少吃糖的，怎么会得糖尿病呢？其实，他们以为糖果才是糖，但真正引发糖尿病的，并不是糖果，而是三白饮食。
</p><p class="ql-block">三白饮食是指：白米，白面，白砂糖。当然，白米，白面，属于高血糖指数食物，对胰岛细胞的损伤很大，这个很容易理解。你每吃一口精白米面，都是对胰岛细胞的损伤。</p> <p class="ql-block">可能你会说，我们现在很少吃白砂糖了啊！那你就太天真了，其实你每天都在吃大量的白砂糖，只是你不知道而已。
</p><p class="ql-block">比如，在餐馆里工作的内行都知道“糖调百味”这个道理。据有关部门调查：在餐馆里一份葱烧海参大概加糖15—25克，红烧排骨、红烧鱼、鱼香肉丝大概加25—30克糖，红烧肉大概加40克—50克糖，甚至九转大肠要加65克的糖，最高的排骨有的甚至每份加75克糖。在加工的肉制品中，也含有糖，比如牛肉干、肉脯等，包括夏日炎炎，来杯饮料，也是白砂糖。</p> <p class="ql-block">这样，无论是穷人还是富人，每天的主食，每天的菜肴，每天喝的，甚至吃点零食全部都是糖。这样，就直接形成了糖基化饮食，最终导致了人体各个细胞糖基化病变。事实上，所谓高血压，糖尿病，肥胖、冠心病、脑梗、脑溢血、白内障……等一大堆五花八门，乱七八糟的疾病，这都是人体细胞活性蛋白质被糖基化后，最终变性成死蛋白，废蛋白的结果。</p>