中医科患教会-新型新型冠状病毒肺炎健康防护

清徐县人民医院中医科

2025年5月26日上午9:00，在中医科举行的每周患教会中，向大家介绍冠状病毒的预防及注意事项。

在与新型冠状病毒的长期博弈中，中医药以其独特理论和丰富实践经验，为疫情防治提供了有效方案。从预防到康复，中医智慧贯穿全程，帮助我们提升免疫力、缓解症状、促进恢复。接下来，带您深入了解中医科的新冠健康防护指南！

一、中医视角：认识新冠的“邪正斗争”

中医将新冠归为“疫病”范畴，认为其病因是**“疫戾之气”**侵袭人体，正气不足时易发病。《黄帝内经》强调“正气存内，邪不可干”，因此，增强自身正气、调节机体平衡，是抵御病毒的核心。

二、预防先行：中医特色防护妙招

1. 中药茶饮，扶正祛邪

根据体质差异，推荐以下茶饮方：

- 气虚易感型：黄芪10g、白术6g、防风6g，煮水代茶饮，可补气固表。

- 阴虚内热型：麦冬10g、玉竹10g、金银花6g，清热滋阴，提升抵抗力。

2. 穴位按摩，畅通气血

每日按摩这些穴位，每次3-5分钟，激发自身免疫力：

- 足三里：健脾和胃，增强体质；

- 合谷穴：疏风解表，缓解鼻塞头痛；

- 大椎穴：振奋阳气，抵御外邪。

3. 香囊辟秽，芳香防疫

选用艾叶、藿香、丁香、佩兰等中药材制成香囊，随身佩戴或放置室内。芳香之气可化浊解毒，改善呼吸道微环境。

三、感染应对：中医缓解症状有方法

若不幸感染，除规范治疗外，可结合中医辅助缓解不适：

- 发热、咽干：银翘解毒颗粒、连花清瘟胶囊（遵医嘱）；

- 咳嗽咳痰：鲜梨蒸川贝、百合银耳羹食疗，或按压肺俞穴、天突穴；

- 乏力、食欲不振：艾灸关元穴、气海穴，温阳补气；饮用山药小米粥健脾祛湿。

四、康复调养：中医助力元气恢复

转阴后仍有气短、乏力、味觉减退？中医调理帮您“满血复活”：

1. 药膳滋补：黄芪党参鸡汤、枸杞桂圆粥，补益气血；

2. 八段锦、太极拳：每日练习，调和气血，增强心肺功能；

3. 中药足浴：用艾叶、生姜、花椒煮水泡脚，温通经络，改善睡眠。

五、日常防护：中医倡导的健康生活

- 起居有常：早睡早起，避免熬夜，顺应自然规律；

- 情志调摄：通过冥想、听音乐、书画等方式缓解焦虑，保持“恬淡虚无”的心态；

- 饮食均衡：忌生冷油腻，适当食用辛温食物（如葱姜蒜），助阳气生发。

六、特别提醒：科学防护不松懈

- 中医药可辅助防治新冠，但不可替代规范治疗，出现重症症状需立即就医；

- 特殊人群（孕妇、儿童、慢性病患者）使用中药前务必咨询医师；

- 坚持佩戴口罩、勤洗手、多通风，中西医结合，共筑健康防线！